今回は普通の大会ではなくくじ引きでメンバーの決まる団体戦。
コンタクトも新しくしてよく見える。しかし結局調子の良かったのは最初の２試合だけで残り２試合はボロボロ・・・。結局５チーム中４位・・・。コンタクト関係ない!!
みのりはかなり調子が、っと言うより体調が悪くチームも最下位だった。(笑)
たま～にやるとパドルも面白い!! ちょっと練習しよう。来年は全国大会も行くか!!
最近、まともに練習していないので久し振りに1分30秒サイクル
UP 50m×5
S 100m×30 1分30秒サイクル １８～20
Down 50m×10 3750m
3000mのLSDのつもりでリミットなし。しかし泳いでいるうちにだんだんムキになりなんとしても20秒以内で!! ラスト10本はかなりしんどい。ラストは14秒・・・。
やっぱりサボると落ちていくなぁ。まぁ今回はすぐ復活するだろうけど。
来月は100m×108!! これの3倍以上かよ!? 最後まで行けるだろうか・・・。また途中リタイヤという「米子の悪夢」にならなきゃ良いけど・・・。
1回くらいは練習しておこうと言うことで栗林小へ。
コンタクトを変えたのに全く見えない。反応速度の問題か・・・。
その後まちけんへ。
UP 50m×4
Drill IM 50m×24
Down 50m×4 1600m
100m×108 まであと1ヶ月。ちょっと練習量を増やしておかねば!!
ラン 1km+4km+1km 傾斜2%
筋トレ
スイム UP 50m×6
PKC 300m×5 5分サイクル 30程度
Down 50m×10 2300m
いかん・・・、スイムの練習量が減ってきている。
体重も減ってきた。65.2kg ダイエットを始めて10日で1kg減。
２日で終わると思っていた仕事がどうやら４日はかかりそうだ・・・。
仕事終わりに
UP 50m×8
PKC 300m×8 5分サイクル
Down 50m×6 3100m
ランが無いのでPKCをやってみた。
体重がようやく減り始めた。良かった良かった・・・。このままメタボになるのかと思った。(笑)