50×50*50

今日も泳ぎたくはないが泳ぎに行く。

本当はこんな時休むべきなのだろうが、泳がないと益々ダメになりそうな気がするのとダイエットの為に、とにかく泳ぐ。

UP     50m×4

S    50m×50  50秒サークル

Drill   50m×4

Down   50m×4          3600m

どこにも力を入れず、ダメージを受けず・・・・、が目標だが、やっぱり40秒以内で泳ごうとしていて30本過ぎるとダメージを感じている。

練習したくない時用のこんな練習でもダメージがあるとは・・・。

50m108の煩悩スイムでも十分修行日になるかもしれない。

30分泳

今日も泳ぎたくない。何だ?この怠さは?

最近、泳がないほど速くなっている。

しかし練習しないと罪悪感というか「これじゃダメだ」感があり、今日も結局泳ぎに行く。

UP    50m×3

30分泳　たぶん2000m

Drill Ba   50m×4

Down    50m×4        2550m

時計を一切見ないで30分泳ぐ。いくら何でも1分秒/100mより遅くなるってことはないだろうから2000m

泳ぎ終わるとちょっと楽になっていた。しかし全く練習になっていない。

煩悩スイムも50m×108回　1分10秒サークルで行うことになった。もう100m108本1分30秒サークルなんて無理だ。

たった数年でこれほどまで・・・。

    

 

軽く

今日も予定はないので夕方からトレーニング。

ラン　3km

筋トレ

ダウンスイム　1100m

全パーツが筋力ダウンしている。泳ぎの不調もこれが原因なんだろうな。

長い距離を泳ぐ気がしないのでダウンスイムだけ。

背泳ぎはともかく平泳ぎの調子が悪い。

みのりは酸素ルームに入ってから、WAMの人たちと自主練習会。

12月19日にデモトさんの練習会メンバーで煩悩スイムを行う。みのりは1分10秒サークルで108本行けるかもしれない。

仙人泳３０００ｍ

今日はみのりの誕生日。５３歳。これで同い年。

信じられないがあの唯花も３０。そりゃ衰えるはずだ・・・。

きのうトレーニングしなかったがまだ十分ダメージが残っている。

一昨日、元選手の子がゆ～っくりゆ～っくり泳いでいた。俺にはそれが出来ない。今日は1分３０秒／１００ｍペースを維持して泳ぐ仙人泳。

１分２９秒で泳ぎ続ける。これ以上遅くするとフォームを維持出来ない。２ビートのタイミングが狂っている・・・。

１５００ｍで、あぁ・・・、「今から1分2８秒／１００ｍペースにしたら４４分切れるな・・・」っとか、２０００ｍで「今から1分2８秒／１００ｍペースにしたら４４分切れるな・・・」っとか考え始めたが、我慢がまん・・・。

２８００ｍになって結局ペースアップ（笑）1分2０秒／１００ｍペースにしなくてはならない！

頑張ったが４４分２秒。惜しいっ！　この仙人泳が出来れば「いつまででも泳げる」が出来るのだろう。

強い

今日は軽く筋トレの日｡

ラン　3km

筋トレ

ダウンスイム　1000m

と簡単に終了。泳いでいる途中で隣のコースにおばあちゃんが入ってきたと思ったらみのりだった(笑)

みのりは50m1分10秒サークルで回っている。

仕事なので先に上がり、施設を出る時にプールを見ると・・・、みのりがまだ泳いでいた。

誰もいなくなったプールでたった一人で・・・。

４０本行ったらしい。

みのりも苦しい練習に耐える強さを持っている。全然速くはない。

それでも強い。

膝を壊してマラソンもテニスも出来なくなって、それでも折れない。

みのりの水泳は全然ダメだと思っていたが、これからだったのか？速くなるのは！