ダイエット、プチ成功

みなさん　そうだと思うのですが、

私は、毎日《体重計》にのっています。

以前は、～また、増えていたら　どうしよう。～

と体重計にのるのがこわかったです。

昨年の二月くらいには、友達に

「ただ今、《最高記録更新中》　～笑い～」

と言っていたのですが。

現代は、《４８，６キロ》になりました。

（ただし、私は低身長です。）

久しぶりの４８キロ台に気をよくしています。　

《５キロ弱》やせたことになります。

でも、でも　そんなに苦しくなかったです。

まず、間食をしないようにしました。

それから、プーアールティーをいつも飲むようにしました。

これは、脂肪の分解を促進してくれるとか。

利尿効果もあるようです。

次に、便秘にも気を使いました。

これから、この体重を維持していけるように

がんばろうと思っています。

今日の写真



甘いものがほしい時は、へルシ－なもの

にしています。




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こんにゃくチップは、カロリーが

低いです。