笑いヨガ

2月17 日（月）は、ボランティア相談コーナーから

「笑いヨガで30分」という依頼を受け

堺市西区浜寺公園町にある中央デイサービスさんへ

出かけました。



いつもは、マジックかバルーンでボランティアの依頼が

くるのですが、今回は 「笑いヨガ」 で というもの。


少々緊張を持って、笑いヨガの流れを考えました！！







（着いた時は、おやつの時間でした。）





係りの方から、正式な依頼があった時

「途中、１０分ほどマジックを入れていいですか？」

とたずねると、

「是非、お願いします。」

と言ってくれて。







（ホ・ホ・ハ・ハ・ハ　と掛け声よろしく！！）





高齢の方が25人とヘルパーさんも参加してくれて

合計30人くらいと一緒に

「ホ・ホ・ハ・ハ・ハ」　と。



30分のメニューは

①　笑いヨガとは（笑いヨガについての解説）

②　アロハ笑い

③　肩回し笑い

④　大根おろし笑い

⑤　コーヒー牛乳笑い

⑥　コンブ笑い

⑦　深呼吸笑い

※　マジック2つ








（カメレオントランプのマジックを。）





⑧　うがい笑い

⑨　バナナ笑い

⑩　肩鼻呼吸







（これから、バナナ笑いのリードを。）





始めるのが、少し遅れたので

手洗い笑い・うがい笑い（ムンク笑い）・足湯笑い・フラダンス笑い　は

省略でマジックも５つほど予定していたのですが、

2つだけにして。







（イェーイ　と大きな掛け声とともに、万歳をして。）






高齢の男性が大きな声で

「ホ・ホ・ハ・ハ・ハ」

「いいぞ・いいぞ・イェーイ」

と　やってくれたので、皆さんもそれにつられて

大きな声で実践してくれたので、うれしかったで～す (^_-)-☆

牧水の会

2月17日（土）は、道頓堀の民芸酒房

「牧水」 さんへ。

1年に1回、以前の職場の友だちがここに集まって

楽しくおしゃべりをして、食べて・・・。







（お料理も美味しくて、高級居酒屋という雰囲気で。）





久しぶりに会って、会話の中に

それぞれの近況報告があって。

興味をそそられる話も。








（法善寺横丁は、コロナのせいで閑散として。）





この日は、6人が集合して（男性が2人、女性が4人）

何故か？　男性は2人とも痩せていた。



1人は、ダイエットに嵌って？

もう1人は、年末に熱を出して、なかなか治らなかったとか？



2人は現職だから、今のおしごとの話もしてくれて

そうなんだぁ～。と考えさせられながら聞き入りました。








（仕事や体調などのおしゃべりに花が咲いて。）





泉砂川に帰る友だちは、明日所属するチームの古墳巡りの

ガイドをするということで早めの帰宅を。








（いつも始まる前に法善寺の水掛不動さんにお参りをします。）




私も同じJR阪和線なので、一緒に帰途に着くことに。

（この前に鳳でマジック友だちと1時間ほど、おしゃべり

　していたので、少しお疲れで。）



電車の中では、コロナウイルスの話になり

「早く終息してほしいねぇ～。」　と言いながら。



鳳駅で、私は友に

「明日、がんばってネ！！」

と言って別れました。また、来年が楽しみで～す！！

ヘルスメイト研修

2月14日（金）は、西保健センターへ。

10時集合です。

この日は、ヘルスメイト支部研修の日でした。








（本日の予定で～す。）





いつもは、各班同じレシピで同じ料理を作るのですが、

今日は、各班が違うレシピで違う料理を作り

それを全員に分けるという形を取っています。




私たち、３班は

野菜ミンチカツ

ブロッコリーのサラダ

人参のシフォンケーキ







（これから、各班で作ったお料理をいただきます。）





1班は

九条ネギと豚肉のセサミロール

ちくわのゴママヨネーズあえ

チョコムース


2班は

鶏肉の幽庵焼き

大根と厚揚げの煮物

ヘルシーブラウニーズ


デザートは、講師のパテシエ四宮先生が教えてくださいました。

それに沿って、メンバーが前でデモストレーションします。







（講師のパテシエの解説のもと、デモストレーションを。）





最後は、集団指導室で三つのテーブルに分かれて

美味しくいただきました。


パテシエの四宮先生は、

「マイ　ハウス」 というケーキ＆Cafe　を経営されているそうで。

友だちと

「また、行ってみようか！！」

と　言いながら目の前のデザートを。



その後、

①　おおとり食改に入会して良かったこと

②　私たちが考える食生活や健康づくりの課題

についてグループトークの時間を持ちました。








（各班ごとに、記念のスナップを。）






最後の後始末が終わったのが2時頃でした。

皆さんとお料理を作ったり、食べたり、おしゃべりしたりで

有意義で楽しい一日となりましたぁ～　💛☆💛☆～(^^♪～☆💞💛☆～🎵　♬～

チチンプイプイさんへ

2月9日（日）は、南海高野線の我孫子前駅から

徒歩２分のチチンプイプイさんへ。







（こんなパンフをもらって。）




実は、1月26日の瑞祥楼でのランチマジックショーに

プロのマジシャンのアイカさんが来られていました。

そこで、マジックショーのパンフをいただいて、友だちと

「行ってみようか！」

ということになり、出掛けた次第で~す。







（キタノ大地さんは、テレビにも出演されています。）





チチンプイプイは、こじんまりとしたCafeのような

ところで、奥にステージがあって。







（アイカさんは、ナーススタイルで登場！！）





観客の13人くらいが真剣に見ていました。

多分、皆さん趣味などでマジックを練習しているの

だろうなぁ～。と推察いたしました。







（お土産マジックの種明しを。）





この日 演じたマジシャンは、アイカさん・SAKOHさん・キタノ大地さん

それに飛び入りの男性の4人でした。



皆さん、それぞれ個性的で見応えがあり感心させられました。








（飛び入りのマジシャン、日根野から来られたらしい。）





1時間半がアッと言う間過ぎ、よい勉強ができて。

お土産にロープマジックの種明しもしてくれました。

アイカさんからは、バレンタインのプレゼントの

チョコとマスクもいただいてうれしかったで～す






（バレンタインのちょこっとプレゼント。おっぱいチョコが見えていますが・・・。）




主人におっぱいチョコをあげたら、クスッと笑っていましたぁ～　　💛☆💛☆～(^^♪～☆💞💛☆～🎵　♬～

高石苑でマジックショー

2月８日（土）は、介護施設「高石苑」でボランティアで

30分のマジックショーを。




小学校の同級生に依頼されて、出向きました。

今回で4回目になります。

「顔なじみ」さんもできて、手を振ってくれて

うれしかったで～す！！




35人の方が見てくれて、今回は土曜日なのでデイの方の

参加は無くて、こちらに入居している人だけということです。




今日のプログラムは



1 自己紹介　（１分）







（生意気にも　マギー・ミチコ　というセカンドネームを持っています。と

　自己紹介を　～笑～）




２ 分離するフラワーと紅白花（２分）

３ ２０世紀シルク（３分）







（マジックらしいマジックで～す。）




４　 コマ編みと徳利つり（1.5 分）

５　　ズバットファン（1.5分）（省略）

６ 　ボールベースと何個かな？（５分）


７　　　笑いヨガ（10分）







（笑いヨガの解説を少し。）




８　　ブラックボックス（５分）







（ストリートファンを使ったマジックで～す。）





９　　気化する水入りコップ






（8年ぶりの気化する水入りコップのマジックを。）




10 ピーコックシルク（２分） 計30分





（最後に、ピーコックの大判シルクで〆ましたぁ～。）




皆さん、とっても静かに見てくれて。

少し反応が無さ過ぎて、やりにくかったマジックも。

何個かな？では、子どもの前でやるとバカ受けするのですが・・・。







（何個かな？　ウン個？　のギャグマジックをしています。）




でも、一つのマジックが終わる度に、暖かい拍手をいただいて

やりがいもあって。



マジックのグッズのお片付けが終わると、皆さんと同じ昼食を

ご馳走になって。

同級生は

「また、年末に来たってや。」

と、言ってくれたのですが、5回目ともなると

出し物に困るので、即答はせずに・・・。



主人のお迎えを待って帰って参りましたぁ～　(^_-)-☆

絶望老人

いつものように西図書館で借りて1月中旬に読了。

老人を描いた小説かな？と思いながら予約して

借りたのですが、そうにあらず。


今を生きる老人たちにインタビューして、その姿を

ドキュメンタリー風にまとめています。







（絶望とは、すっかり希望を失うこと　です！！）






現在の恵まれていない老人たちの苦しい胸の内を

吐露した例が多く、読んでいてちょっとしんどくなる時も。




金銭的に不自由なく、高級老人ホームに入っていても

生活がすべて人任せの人には、生きる気力に欠け、表情が乏しいと。

（毎朝体温を計り、少しでも体調が悪いと即 それなりの

　対応をするので、長生きするらしい。）






（テレビの画面でお目にかかったような　著者の　新郷由起　さん）





また、刑務所を出たり入ったりの入れ墨有りの老人を

アパートの一室でインタビューをしていた。

言葉の行き違いで何かあったら、怖いだろうなぁ～　と

思いながら読んでいたけど、そんな人に限って人生に観念していたり。








（老後破産　という言葉を初めて知って。）





その他にも何例ものインタビューが描かれていて。

総じて、老いの日々を『貧困・無縁・独居』　で暮らしている

老人が多かった。

その生き様から老後は、【趣味、人間関係、好奇心を持つ】ことが

大切と分かる。（分かっても実践しないと！）








（これも読んでみたいような、読みたくないような・・・。）





最後に著者が言いたかったことは

〜　人は生きてきた通りに老いる。老年期にこそ成長と歩みのすべてが表出する。

己の生き様に応じたそれぞれの結末へ導かれる。～

その通りだろうなぁ～。とナットク！！


老後という人生の終末を生き抜くのは、大変なのであります。