読書記録、フィットネスジムつれづれ

10年以上なる読書記録
運動キライなのになぜか通ってるジムのあんなこんな。

'13  3月まとめ

2013-04-14 08:57:00 | 読書
<2013年3月の読書メーター
読んだ本の数:15冊
読んだページ数:3007ページ
ナイス数:42ナイス

図解 100歳までガンにならない食べ方 ボケない食べ方図解 100歳までガンにならない食べ方 ボケない食べ方感想
ガンにならないために‐免疫力を上げるアブラナ科。発酵食品、ニンニク、生姜、玉ねぎ。スプラウト。血管の老化を防ぐ‐オメガ3、玉ねぎ、ニンニク、食物繊維。血栓を溶かす納豆。骨のためにはカルシウムだけでなくアミノ酸スコアの高いものを。 これを食べればオッケー的なものは長続きしないし、レシピは少なく参考にはなりにくい。
読了日:3月31日 著者:白澤 卓二
阿修羅のごとく (文春文庫)阿修羅のごとく (文春文庫)感想
シナリオ。昭和だなあ。
読了日:3月26日 著者:向田 邦子
会話は「聞く」からはじめなさい会話は「聞く」からはじめなさい感想
阿川さんの『聞く力』が結局人柄、だったのに対して、こちらは完全なノウハウもの。目線の合わせ方や、苦手な人との話し方、やってはいけない聞き方、etc。具体的です。とっても参考になった。
読了日:3月24日 著者:上阪 徹
子宮を温める健康法子宮を温める健康法感想
マクロビの知識がある私から見ても厳しい~。動物性のもの、砂糖禁止は良く言われるけど、大豆製品は体を冷やすから良くなくて。野菜もF1世代の品種はダメ…って。マクロビ知らない現代人に、完璧に実践するのはほぼムリ。★季節ごとのオススメ食材表と、食材別毒消し一覧が参考になる。少々頂いて、毒消し食材を食べたらいいのでは?
読了日:3月24日 著者:若杉友子
野菜のぷちストックレシピ―手軽でムダなくおいしい野菜のぷちストックレシピ―手軽でムダなくおいしい感想
手軽。アレンジが参考になるけどもっと載せてほしいな。空きビンやパイレックスの容器の大きさやシリーズを揃えてストックすると冷蔵庫の中が美しいです。
読了日:3月23日 著者:本谷 惠津子
奥薗流・いいことずくめの乾物料理奥薗流・いいことずくめの乾物料理感想
乾物のおいしい炊き方って知らないもの。食材別にアレンジ方法もあって、使いやすい。おすすめ!
読了日:3月23日 著者:奥薗 壽子
「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!「疲れない身体」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!感想
第4章の距離感センサーが役に立った。
読了日:3月23日 著者:藤本 靖
誰も教えてくれない Facebook&Twitter100のルール ~トラブルを防ぎ、楽しくやりとりするためのコツ誰も教えてくれない Facebook&Twitter100のルール ~トラブルを防ぎ、楽しくやりとりするためのコツ感想
ツイッターしかやってないので、ツイッターのページだけ拾い読み。一瞬で読めます。オトナなら分かってるだろうけど、とりあえず一通りは読んでおくとよい。買うことはないです。
読了日:3月22日 著者:内藤 みか
野菜を干せば、こんなにおいしい!―― 干し野菜 感激レシピ野菜を干せば、こんなにおいしい!―― 干し野菜 感激レシピ感想
野菜別に切り方干し方が書いてあるので分かりやすい・・けど、レシピは素材別じゃないから使いにくい。なんでレシピだけ別分類??
読了日:3月20日 著者:小田 真規子
プラネット 1 (Feelコミックスファンタジー)プラネット 1 (Feelコミックスファンタジー)
読了日:3月18日 著者:遠藤 淑子
サカタ食堂 おまかせ定食坂田靖子よりぬき作品集 (ピュアフル コミックス) (ピュアフルコミックス)サカタ食堂 おまかせ定食坂田靖子よりぬき作品集 (ピュアフル コミックス) (ピュアフルコミックス)
読了日:3月18日 著者:坂田靖子
サカタ食堂 坂田靖子よりぬき作品集 (ピュアフルコミック)サカタ食堂 坂田靖子よりぬき作品集 (ピュアフルコミック)
読了日:3月18日 著者:坂田靖子
みちくさ道中みちくさ道中感想
このお名前で文体で女性だったとはだまされた・・。三浦しをん以来のショックです。「あげる」とか「思考や感覚のスイッチ」とかふーむと思わされるのは、現代では鈍りがちな江戸の昔の感性を著者が備えていらっしゃるからか。おもしろく参考になった。
読了日:3月11日 著者:木内 昇
できる大人のモノの言い方大全できる大人のモノの言い方大全感想
分厚いから読みやすいようで読みにくい。もっと厳選してくれても?さーっと読んだけど、社会人としては普通知ってることばかり。なるほど!というような1文はこの中であんまりない。新社会人向け?
読了日:3月9日 著者:
この本が、世界に存在することに (ダ・ヴィンチ・ブックス)この本が、世界に存在することに (ダ・ヴィンチ・ブックス)感想
表題作が良かった。でもそんな本に出会えたら幸せだな。
読了日:3月5日 著者:角田 光代

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コメント
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