お肌の学校

敏感肌、トラブル肌と向き合って32年!シェルクルール化粧品 淳子先生の「お肌の学校」ブログです!

季節のトラブルーカサツキと老化ー

2006-11-24 19:03:36 | Weblog

毎月4週目はその季節に起こりやすいお肌のトラブルがテーマです。今回は「カサツキ」ですが、このカサツキ、老化にとても影響してきます。いつまでも若い肌年齢を維持するために「お肌の学校」を参考にしてくださいね!
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≪季節のトラブルーカサツキと老化ー≫

朝晩はずいぶん気温が低くなりましたが、日中はぽかぽか陽気ですね!
間に雨などが降りますと、なんだか落ち込んでしまう気分です。

さて、お肌の方もこの季節は秋~冬への移行の季節となります。
ここで大切なことは、ツッパリ感やカサカサ感がないということ!
月経疹という成人型ニキビは、夏~秋、秋~冬という移行の時期、フェイスラインから首に
かけて丘疹が発生する方が多いのですが、その他トラブルの方でしっかりお手入れのできている方は、あまり季節の変化を感じないはずなのです。

そこで、今月の「季節のトラブル」は、冬に一番心配な、カサつきと老化について少しお話してみましょう。

先ほどもお話したように、手入れのよい肌は季節の変化をあまり感じることがないのですが、実は私も若いころ、30年位前になりますが、とにかくひどい敏感肌で、冬はカサカサになりファンデーションもうまく乗らないような状態でした。そんな私の現在の肌はどうかと申しますと、ご存知の方も多いと思いますが、オークル過ぎるほどオークルで脂分の多い肌、水分不足気味なのですが、特に皮膚トラブルは感じない肌になっています。

しかし、とにかく昔は化粧品が合わない肌だったのです。もちろん化粧品メーカに勤めていたのですが、手入れをするほどにニキビ状の丘疹は出るは、ファンデを変えればアワ粒状のかゆみを伴う湿疹は出るは、冬はカサカサになるはで、本当に状態の良いときが少なかったのです。

特に冬場はカサカサというよりもガサガサの状態だったのですが、メイクでなんとかごまかして職場に出ると、周りの先輩たちはそのトラブルに気づかないのです。実はそんな経験が「どうして化粧品のプロなのにわからないのだろう?」と強く感じ、人の肌を見るという技術の習得へと進んでいったのです。

化粧品は売れるのに肌のトラブルはわからないプロたち、残念ながら今でもそのような方が多いようです。
その方のお肌のトラブルをいち早く察して、優しく教えてあげる。なぜトラブルが起きたの
か!どうしたらよいか!回復のための大切なポイントはどこにあるのか!やはり、お肌でお悩みの方は、トラブルを理解してくれる人でないと肌を預けてはいけないと思います。

そんなわけで私自身、昔は化粧品メーカーに勤務しているのに化粧品でかぶれるという情けない状態で過ごしていたのです。そのときつくづく感じたのが“肌は何でも教えてくれる”ということ!生活の状態、ストレス、嗜好、とてもわかりやすいものです。

それで当時、私自身はどうしたかというと、高級な化粧品ではなく、安価な化粧品を使用し、とにかく基本を繰り返すという結論にたどり着いたのです。新製品や高級化粧品、モデルチェンジ品などは、本来トラブル肌にはかなり吟味して使用しなければならないものなのです。そして、肌が今のままでよければ低アレルギーコスメ、回復力を望むなら肌浸透性コスメと分けてセレクトすることもポイントです。

そして何といっても、肌のことを教えてくれるショップへ行くこと!しゃべるのが楽しいのも良し、雰囲気が好きなショップも良いでしょう。いろいろな選び方があると思うのですが、やはりショップのセレクトは、しっかり今の肌を教えてくれ、どうすればよいのか指導してくれるところへ行ってください。

カサカサは皮膚老化の始まりであり、ツッパリ感はカブレの前状態です。軽く考えてはいけません。
その後に起こる肌表面のトラブルは、カサつきを繰り返してメラニンが肌を守るために増え
、沈着していきます。ツッパリ感からは、シワが増えたりカブレを悪化させてしまったりするのです。起してしまったトラブルから元のお肌を取り戻すには、相当の努力が必要です。肌は大切にしなければいけません!

毎日する基本的なお手入れは、このメルマガを読んでいただいている方々には当たり前のことですが、さらっと復習してみますと、良質のクレンジングの使用とやさしい洗顔を、メイクをしない日でも欠かさずすること!化粧水はたっぷりと二度くらい肌に入れてあげるように使用する。入浴後、冬は化粧水をコットンに含ませ、顔全体に乗せて上からラップを掛けてあげるとよりしっとりします。鼻を境に上下に一枚ずつでよいでしょう。その後は保湿の乳液やクリームもたっぷり使用するのが初心者の肌の冬支度と思って実施しましょう。

冬のカサつきは年齢に関係なく老化が始まります。基本に戻ってしっかりお手入れを続けてくださいね!

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豆知識ー睡眠ー

2006-11-18 11:35:55 | Weblog

今日のテーマは睡眠です。美容にとっても健康にとっても大切なテーマです。

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≪豆知識 ー睡眠ー≫

立冬も過ぎ、そろそろ私の自宅あたりには、
初霜も降りそうな寒い朝が続きました。
それでも日中は日差しも良く、
11月中旬というのを忘れてしまいそうな陽気です。

今年は暖冬の予想もありますが、体調管理の難しい季節の変わり目は、かなりつらいものがありますので、気をつけていただきたいものです。

さて体調管理という点で、今回の豆知識は「睡眠」について少し勉強してみましょう。

睡眠は人間にとってあたりまえのことのようですが、近頃眠れないという方が増えています。以前にも少し、睡眠についてお話したことがありますが、眠れないというつらさは、大変なストレスになっていきます。そしてそれは、自律神経のコントロール機能のバランスが乱れてくることから現れる現象なのです。

自律神経は、呼吸や消化、排泄、体温コントロールなど、人体に対して微妙な、そして大切な働きを担ってくれています。そしてその自律神経は、行動をつかさどる交感神経と、休息をつかさどる副交感神経の二つに分けられているのですが、そのスイッチがうまく働かないと、いつまでも行動活発な神経が続き、眠れなくなります。行動活発なだけでなく、いつまでも悩み事や仕事のことなどを考えていても同じ状態に陥ります。

眠れないということはどういうことなのでしょうか?完全に睡眠障害を起している方もいらっしゃるようですが、夜中に何度も目が覚めたり、眠りが浅く、うつらうつらしたり、寝つけなかったりと、色々な感覚があります。

特に朝起きてスッキリしないとか、肩こりや頭痛を感じたり、最悪は、朝起きて疲れているなどということもあるのです。そんな朝は最低ですよね!でも私自身も、たまに感じる感覚があります。本来、私の場合は、他人がうらやむほど寝つきの良いタイプです。それはたぶん、日中目いっぱい働いているせいだと思っていますが、そんな私でも実際にあるんですよ!

つくづく思うのは、睡眠は食事と同じで、「量より質」いうことなのです。

例えば午前2時から次日の午後1時まで寝たとしましょう。ざっと11時間という長い眠りです。「よく寝た!」と感じるはずです。ところがこの睡眠、満足感は良いのですが、質としては問題があります。20歳前後の方ならすっきり起きられるかもしれませんが、ほとんどの方の場合、夢をよく見たり、途中起きてまた夢の続きを見たりすることもあります。また、体がだるかったり、もっと眠りたいと不快感を持たれる方がほとんどなのです。つまり、リラックスしていないということになるのでしょう。

この眠りの量と質の違いは人体の中の「サーカディアンリズム」と呼ばれる基本一定周期によるものなのです。やはりホルモンや神経の安定、体調管理には、昔から美容睡眠といわれる時間、午後10時~午前2時の間に熟睡タイムを1時間はとることが大切です。せめてこのリズムを保てば、何とかすっきりと目覚めることができるでしょう。「じゃあ2時に寝よう!」ではダメですよ!熟睡に入るわけですから最悪12時半までには寝る準備を整えてくださいね!

さて、体内リズムを理解して良い睡眠をとるために、日中の生活で心掛けていただきたい大切なことがあります。それは、充分太陽の光を浴びることです。これにより、夜にメラトニンという睡眠ホルモンが分泌され、速やかな眠りが期待できます。それから夜は、寝る前に必ず入浴をして、少しぬるめのお湯にゆっくりと浸かってください。血行がよくなり、リラックスできます。髪の毛も夜洗うようにし、スッキリ感を増してください。この入浴が、交感神経と副交感神経のスイッチを上手に切り替えてくれると思います。

そして、眠れなくても、体を休めるというつもりでイライラしないこと!横になっているだけでも違います。「眠れない、眠れない!」などと考えず、なるべくリラックスした気持ちを持ちましょう。

特に肝臓の疲れは、不眠ととても関係してきますので、眼の疲れや涙目は要注意!うっかりや物忘れも肝臓の疲れですから、食事のバランスを考え、お酒やタバコを控え、軽い運動を心掛けましょう。

「量より質」の心がけ、忘れないでくださいね!私もできるだけ早く寝るよう、気をつけます!

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お肌の悩みQ&A

2006-11-17 15:19:36 | Weblog

毎週第二金曜日はQ&Aです。今までもいろいろな質問がありましたが、興味のある方は RECOMMENDのシェルクルール化粧品からメルマガバックナンバーを見てくださいね!

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皆さんこんにちは、今週はQ&Aです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む
方々の生の声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になる
のではと思っております。
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≪ーお肌の悩み、質問 Q&Aー≫

Q1、2006年10月にいただいたご質問です。
イオンスチーマーを買いました。化粧の前に10分ほど蒸気を当てています。
他に何か良い使い方はありませんか?
よくお風呂でのオイルパックがこのメルマガに書かれていますが、
それをこれで有効に利用できませんか?
教えて下さい。よろしくお願いします。

A1、
良いものを購入されましたね。
オイルパックの活用法は、入浴後、ピュアなオイルをつけてスチーマーを
10分ほど使用してから蒸タオルで拭き取ります。
その後アルコールの入っていない化粧水をコットンに付け、
薄く裂いて5~7分ほど湿布する方法はいかがでしょう。
オイルパック時にマッサージ用クリームなどと併用しても良いと思います。

Q1-2、
お返事ありがとうございました。
オイルパックについて、素人考えなのですが、
化粧水の前にオイルを塗ると油分で、肌に膜を張ってしまって
その後の化粧水が肌に入らないのではないかと思ってしまうのですが、
そうではないんですか?

A1-2、
オイルパックは汗をかかせて、肌の自浄化を高めることで、
角質のターンオーバー促進、血行促進などが期待できるお手入れです。
スチーマー、または入浴中のオイルパックを行いましたら、
蒸タオルで拭き取ることで、オイルはほとんど残らないと
考えていただいて大丈夫です。

ただし、オイルのセレクトを間違えると、拭き取り後も肌に残って
しまいますので注意してください。
良質のオイルは薄く残っていても、鉱物油類などと異なり、
網目状に残ってくれますので、化粧水はキチンとなじみます。

Q2、2006年10月にいただいたご質問です。
3年ほど肌にトラブルが起き始め、皮膚科に通ったりしましたが、
脂漏性湿疹ということでした。薬をつけても、完全には良くならず、
頬の赤みも悩みの種です。
こちらのトライアルを使ってみて、赤みが抑えられるように思います。
今の化粧品が終わったら、セットでそろえたいと思うのですが、
他にも、年齢的にシミもクスミも気になるし、アゴのざらつきも
気になるのですが、肌チェックでお勧めの基礎だけで、良いでしょうか?
購入前に伺いたいと思います。よろしくお願いします。

A2、
3年程前からということで、お困りのここと思います。
脂漏性湿疹が起きた場合、お薬で抑えても、それをやめますと
元に戻ったりしてしまう時があります。

何故かといいますと、このトラブルは胃腸弱で、汗をかきにくい
お肌に、皮脂ばかりが分泌してしまうトラブルだからなのです。

まず、食事面で出来るだけ油抜きの食事を心がけ、
脂肪プラス砂糖の食品、スナック菓子、チーズ、チョコレート、
バター、辛いものを控えることが大切です。

私共の化粧品を使用してのお手入れ方法としましては、
ベーシッククリーム(クレンジングクリーム)をつけティッシュオフ
してからオーパーリバース(美容オイル)をつけて入浴。
ウィプトソープ(洗顔ソープ)で洗い流し、入浴後は
MMローション(保湿タイプの化粧水)をサッとつけ、
その後リプライローション(アルコールフリー化粧水)で、
コットンを使用したローション湿布を5~7分。
最後にデュオクリームで保護、保湿という手順になります。

お肌のトラブルは、基本的なお手入れの繰り返しが一番!
オイルパックを加えれば肌に透明感が出てきます。

脂漏性湿疹は、最初小さなカサツキ、痒みもでると思いますが、
半年ほど生活に注意しながらしっかりお手入れを繰り返すことで
改善されていくと思います。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、
年齢など詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで
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お肌の学校

2006-11-17 14:16:08 | Weblog

皆さんはじめまして。 『お肌の学校』というメルマガを発行して6年になりますが、ブログで読みたいというご意見をいただき11月号からブログでもお届けすることになりました。ということでこちらはメルマガのミラーサイトになります。月4回金曜日の発行です。グーブログユーザーの皆さんよろしくお願いいたします。

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≪季節のお手入れーマル秘老化対策ー≫

 秋もすっかり深まってきたようです。春と秋のこのシーズンはスッキリとおしゃれのできるシーズンですね!近頃の流行は20~30年くらい前のデザインが、いくらか今風になって復活しているようで、私など、なんだか懐かしさを憶えてしまいます。 さて今日は、おしゃれというキーワードから、秋のお手入れ老化対策を違った角度から勉強してみましょう。 実は、私の住んでいる郊外の駅から、朝の出勤時によく一緒になる女性がいます。スタイル抜群でとてもセンスがいい人です。40代以上のその方は、均整のとれたスタイルに、上着の丈やスカートの丈までバッチリキメているくらいの徹底振りで、先日も駅の柱に向かい、たたずんでおられましたので、何かと思い通りかかると、鏡をじっと見ておられました。“さすがー”と思いましたが、その方、失礼ながらスタイルやセンスとお顔のバランスがすこぶる悪いのです。(ごめんなさい!)髪型までホントにステキでいらっしゃるのに、お顔の老化が本当に気になってしまうのです。正直メイクまで完璧なのに皮膚はごまかしがききません。申し訳ない話ですが、本当にもったいない感じがしてしまいます。 まず法令線(口の脇)が強く出て面長のフェイスラインがたるんでしまい、全体的に透明感がなく、小じわとクスミが目に付きます。それでも夏はサングラスなどをされますと立ち姿はとてもステキ!どうしてスキンケアをきちんとしてこなかったのか?私としては、とても残念に思ってしまうのです。 そう、肌というのは遺伝、生活習慣、お手入れの3拍子そろわないと老化してしまうのです。それでも30代までは何とか大丈夫!手を抜いてもあまり表に現れません。ところが、40代を過ぎてくると、てきめんに現れ始めるのです。しかも、ニキビやカブレなど皮膚トラブルで悩んで、お手入れ上手になった人と違い、トラブルなしの乾燥肌はその3拍子がとても大切!「あなた老けたわね!」とは誰もいってくれません!考えただけでも怖くなりますが、この自然老化は毎日自分の肌を見ていると意外に気がつかないのです。 さてそれでは、メルマガを愛読していただいている熱心な女性に、自然老化をできるだけ防ぐマル秘テクニックをお教えしましょう! フェイシャルケアも大切ですが、ポイントはブラッシングです!ブラッシングはフェイスラインのタルミ防止にとても効果的なのです。そしてその効果を上げるために、シャンプー時、指の腹を使って揉み込むようにしていただくシャンプーテクニックも大切です!そして、シャンプーリンス後、ドライヤーを使ってよく乾かし、ブラッシング用エッセンスなどを使用して髪に刺激を与えないようにブラッシングです。専用のブラシもあるようですが、一般のブラシでかまいませんので、生え際中心のツボ、陽白部からまっすぐ上に、百会のツボから後ろの風池のツボへと力を入れずブラッシング!(生え際からまっすぐ後ろ方向へのブラッシングです。)その時、生え際から後頭部にさがるまで10くらい数えられるようなゆっくりとしたスピードで行ってください。真ん中を終えたら、順番に半分ずらしながら同じように後方にブラッシングをしてください。コツは、生え際だけ押すように上にあげ、あとは力を入れないこと!頭半分が終わったら、また中心の陽白反対側の生え際から後頭部にむかってブラッシングです。2回ずつ繰り返した後、百会のツボ(頭頂部のへこみ)を力を入れずにブラシでトントンと50回程痛くないようにたたいてください。 実は頭皮の老化はシワ、タルミの大きな原因なのです。柔らかく弾力のある頭皮であれば、とても良好な血行状態なのですが、年齢や体質によって頭皮が硬く、血行が悪くなると、当然お顔のほうにも影響を及ぼすことになります。 マッサージも力を入れすぎたり、間違ってしまうと逆効果になる場合がありますが、頭皮を清潔にし、ブラッシングマッサージで刺激することに逆効果はありません! 是非今年の冬はお肌のオイルパックなどと同様、頭皮のブラッシングマッサージを試してください!“小さな積み重ね!”老化しないお肌作りには一番大切なことですね! ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的なトラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するようがんばってください。また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。

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