豆知識ーオーラルケア（口臭の予防）ー

春一番後、寒い日が続いています。本当の春はまだまだですね！
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２０日発行　　　≫豆知識ーオーラルケア（口臭の予防）ー
２７日発行予定≫季節のトラブル
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≪豆知識ーオーラルケア（口臭の予防）ー≫

春一番が報告されたと思ったら、激寒が続いたり、体調管理には難しい季節です。そして、都内でもかなり花粉が浮遊し始めていますね！この時期軽い風邪かなと思う方は花粉症かも知れない微妙な状態です。例えば微熱も出るし、喉もかれたり痛くなる、くしゃみも出るしで“もしや”と思われる方も少なくないはずです。チェックポイントとしては、くしゃみ３回以上、水っぱな、目の周りが痒いときたら花粉症の疑い９０％以上と思ってください。また、ダニの死骸などによるハウスダスト系のアレルギーもこの時期は結構つらいものです。睡眠をよくとり、少しでも軽く乗り切れるように努めましょう。

さて豆知識ですが、アレルギーについては以前も少しお話しましたので、今回はオーラルケア（口臭の予防）について勉強してみましょう。そこでまず歯ですが、この歯はとても大切で、食べ物を噛むことによって頭や顎の骨、筋肉の発達に影響してきます。しかも噛むことは大脳の働きもよくしてくれますので、とても重要な役割を持っています。人相学的にも顎のしっかりした人相は晩年の強運を示しますが、顎がしっかりしてよく食べ物を咀嚼する人は消化器官が強い人が多いのでその意味でも頑張りが効くということで晩年運を左右するのかもしれません。子供の頃から硬いものを好ませ、顎をしっかりさせることは大切ですね！そういえば近年顎が細く、キュンとした若い人が歯科矯正を行っている率が高いのは顎が発達しないために歯並びが悪くなっていることにつながりそうですね！

さて、オーラルケアは、若い方でも“ニオイが気になる”タイプの方にはとても重要です。本来であれば若い方よりも３０代後半から発生する加齢物質（ノネナール）が関係してきますので、その年代以降の方には特に大切なのですが、オーラルケアは年齢が高くなるほど歯周病や口臭などの発生リスクが高くなるのですべての方に注意していただきたいケアです。

口臭の原因は大きく分けて口腔内要因、内臓要因、その他の三つです。
口腔内要因は歯周病初期の歯肉炎や虫歯、歯石などですが、歯肉炎が進行すると歯周ポケットが深くなり細菌が繁殖しやすい環境から重症化して排膿が起こる場合もあり強い口臭につながります。
内臓要因は、胃腸の調子（特に便秘）、肝臓障害、蓄膿症、喉の炎症、糖尿病などが口臭の原因になります。
その他は色々あるのですが、代表的なものはお酒、タバコ、ニオイの強い食べ物（にら、ニンニク、ねぎetc）が挙げられます。お酒とタバコは習慣性が強く、歯磨きなどの後に摂取してしまうと歯周病の原因にもなりますので注意が必要です。

それでは気になるトラブル（口臭）を改善するために、すぐできるケアを考えてみましょう。大切なことはすべての人が口臭の原因を持っているということ。そして、日々のちょっとしたケアでかなり違ってくるということです。

まず単純に歯の治療をしてください。そして朝晩は歯肉マッサージを心がけ歯みがきをして、歯間ブラシを使用して歯石をためないようにすること！その後、市販の口腔内洗浄液などですすいだ後、水ですすいでください。もちろん食後の歯磨きも大切です。ただし歯磨きを強くする人は、歯周病や知覚過敏になりやすくなるので力を入れないように磨く習慣をつけましょう。また、水分を摂るようにして、唾液を少なくしないようにすること。深呼吸をすることで内臓臭を外に出すようにすること。最後に睡眠不足と便秘をしないように心掛けることです。いかがでしょうか？これらのことはすぐに実行できるケアですので、日々の生活の中に取り入れていただくことで、かなりオーラルケアができてきます。

ただし、すでに色々な原因で口臭が発生している場合は、口腔内洗浄液や口臭予防のものを摂りすぎて悪臭になる場合もありますので、先ずは口を水ですすぐ、うがいをするということが一番大切なケアになってきます。気にし過ぎもいけませんが、少し気づかっていただくと良い結果が出ると思いますよ！

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また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
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ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

今週は春一番が吹くそうです。いよいよアレルギー、いい睡眠をとって乗り切りましょう。
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫

Ｑ１、２００９年１月にいただいたご質問です。

はじめまして。
シェルクルールの洗顔とクレンジングクリームを使用しています。
１１月辺りから、化粧水や乳液を付けてもピリピリしてしまいます。
色々合う物を探していますが、自分には一体なにが必要か分かりません。
特にピリピリがひどいのは、両頬です。
真っ赤になってしまい、かなり熱を持っている状態です。
なにかアドバイスがあればお願いします。

Ａ１、

メールありがとうございます。
また、シェルクルール化粧品をご愛用いただき、
誠にありがとうございます。

どうやら乾燥や寒冷寒風、ストレスなどの要因で軽い敏感肌に
なってしまったようです。
この状態でも、生理後ホルモンバランスが落ち着いたときは
一応治まったりもするのですが、やはりケアを充実させて
ピリピリさせない肌を保ってあげないといけません。
できればシェルクルールのオイル（オーパーリバースのサンプルを
もらいクレンジングの前にピリピリする部分につけ、こすらないように
クレンジング、それからティッシュで押さえて、またピリピリ部分に
オイルつけて入浴してシャンプーリンス後洗顔、すすいで、
まだ濡れている状態でオイルをつけるというケアを試してください。

それから化粧水、シェルクルールならリプライローションになりますが、
コットン湿布を５分間した後クリームになります。
敏感なときは乳液は特にしみます。
できれば何日か夜にこのお手入れを試して頂きたいと思います。
よろしくお願いいたします。

Ｑ２、２００９年１月にいただいたご質問です。

こんにちは。
私は、目の下のクマで悩んでます。
睡眠まきちんととっているつもりです。
目が大きいとクマが出来やすいと聞きますが、
確かに私の目は大きいのですが、そのせいでしょうか？
良いアドバイスをおねがいします。

Ａ２、

クマは、血行不良により生じるトラブルです。
酸欠状態の血液は黒ずんでいて、目の下の皮膚は薄いため、
透けて見えてしまうのです。
改善するには、とにかく血行を促進することです。
入浴中のオイルパックやマッサージ、半身浴等が効果的です。

オイルパックとは、入浴時ダブル洗顔のあと水気をとり、
スクワラン配合などの美容オイルをぬり１０～１５分ほど放置し、
あがりしな蒸しタオルでふき取りシャワーですすぐお手入れです。
これは、毛穴の洗浄や、雑菌を防ぐ役割もします。

また、クマは寒冷寒風によってひどくなりやすいため、
通常のお手入れの後、寝る前にアイクリームなどをつける事を
お勧めします。
蒸しタオルを顔にあてて血行をよくしたり、目の下の骨の部分を
軽く指圧して、血液の流れをよくしていくのも良いでしょう。

あと身体を冷やさないようにすることも大切です。
内側からも体を温めてくれるような根菜類や、血流をよくする
ビタミンＥを豊富に含む青魚や玄米等を多く摂るように
心掛けましょう。

目が大きいからというのはあまり関係が無いと思いますが、
クマができると少し目立つのかもしれません。
ただ、逆に大きい方がチャーミングな面もありますので、
あまり気になさらない方が良いでしょう。

また、睡眠不足には注意し、遅くとも１２時までには寝るように
心掛けてください。
時間はかかるかもしれませんが、毎日の積み重ねが大切です。
がんばって下さい。

※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。

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季節のお手入れーアレルギーと肌荒れー

インフルエンザの次は花粉症！体調管理で乗り切りましょうね！
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≪季節のお手入れーアレルギーと肌荒れー≫

立春になりました。陽も長くなり、午後５時になってもかなり明るく感じます。夕暮れが１時間遅くなると気分もゆったりしてきますね！今年は寒さもそこそこですが、雪がないのが寂しく感じるのは青森育ちの私だからでしょうか？

ところで今年もそろそろアレルギーのシーズンになります。そこで今日は、タイムリーにアレルギーや肌荒れ（カブレ含む）の勉強をしてみましょう。

ちなみにお客様の話では、今年はスギ花粉の多い年らしいのですが、実際にシーズンに入ってからでないと何ともいえないのが、このアレルギー時期の特徴ですね！

色々調べてみますと、早い時期のアレルギーの方には、梅の花粉やハンノキなどのアレルギーがあるようです。何しろアレルゲンは何百もありますので、気温の上昇するシーズンはくれぐれも注意が必要ということになります。というのもアレルギーはある日突然発症し、すべての人が対象者になりうるというものだからです。

それでは春の代表的なアレルギー、スギ花粉症から、どのような状況で発生するのかもう一度考えてみましょう。スギ花粉の飛散は２月初旬から盛んになりますが、「スギ花粉症」というアレルギーがあきらかにされたのは意外に近年で１９６０年代に入ってからです。日本人の１５％以上がスギ花粉症というデータもあるように、本当にたくさんの花粉症の方がいらっしゃいます。ここでまず年代をチェックしてみますと、通年型のアレルギーは１５歳くらいから２０歳がピークであるのに対し、スギ花粉症は３０歳代をピークに５０歳代になっても発生率があまり下がりません。なぜこのような現象が起こるのか、色々な原因があるのですが、元々のアレルギー体質も原因のひとつではありますが、冷たい物の摂りすぎ、ダイエット、夜更かし等、かならず誘引する原因があるようです。しかしスギ花粉症に関しては、やはりストレスや肉体疲労などが大きく関与していると思われます。そのため、働き盛りの日常的にストレスを感じやすい年代にピークが来ているのでしょう。ただ、実際には発症する方としない方がいらっしゃいますので、体質的な要因をお持ちの方が、無理をしたり、体質に合わない食生活、生活習慣などに注意を心掛けることは大切なところでしょう。

さて発生してすぐに出る症状は目の周りのムズ痒さや腫れ、擦ることによる結膜炎や角膜のキズで目の内のゴロゴロ感が一番多いようです。その他風邪の初期症状のような、咳、鼻水、発熱、だるさが起こりますので、この時期風邪なのか、アレルギーなのかわからなくなる方も少なくありません。その他には、皮膚のこわばり感やカサつき、カユミも見逃せないトラブルです。タイプとしては、目や鼻に症状のある方、肌にも症状の出る方、肌だけに症状の出る方がいらっしゃるようです。

さて、そこで大切なケアの方法ですが、シーズンに起こるアレルギースキンと肌荒れ状態のスキンケアが、普段のお手入れと同じでは、やはり敏感なお肌に対してトラブルを悪化させてしまうことがあると思います。また、アレルギー状態のときは気力がわかず、メイクや手入れなどとてもできなくなる方も多いでしょう。しかし、シーズンが終わると目の周りの黒ずみやシワ、鼻の下のカサつき、皮膚の老化などが急に気になり始めますので、アレルギーの発生時期は、最低の手入れとコスメのセレクトが大切な要素になります。

それではその最低行いたいお手入れを紹介していきましょう。まず、キズだらけの素肌をいたわってあげなければいけませんので、入浴前ピュアなオイルをお顔全体に塗布して、ラップなどで５～１０分密封し、発汗を促し、角質を柔らかくして小さなキズをブロックします。次にクレンジング、洗顔のダブル洗顔を行い、再度ピュアオイルをつけて入浴します。上がりしなに手で軽くすすぎ、ホットタオルで押さえ拭きして上がります。特にカサつく部分は水分の残っているうちにオイルをつけておき、着替えてから化粧水を手でたっぷりつけます。この時化粧水湿布も効果的ですし、手で暖めるように何度もつけることも大切です。その後、是非お勧めなのが“桃肌爽（トウキソウ）”というαリノレン酸の入った天然型油性クリームです。肌や体に悪いものが入っていないため、気温で硬くなったり柔らかくなったりしますが、目の縁や鼻の下は１ｍｍ単位で何度も使用していただきたい優れものです。朝も少量使用した後、クリームやベースをご使用いただき、夜は顔全体に使用してみてください。

もちろんお顔以外でも荒れているところはＯＫです。年齢を問わず使えて、薬のような副作用もなく、バリア機能を高めてくれますよ！この“桃肌爽”だけは他にないタイプのものでお勧めです！そしてもうひとつ、マスクのゴムの部分にかぶれる方もいらっしゃいますので、何種類かのマスクを使い分けましょう。アレルギーの方はつらい時期になりますが、是非参考にしていただき乗り切ってください。

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季節のトラブルー乾燥とその対策ー

花粉の季節の前に、まずは乾燥対策！しっかり行ないましょう。
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≪季節のトラブルー乾燥とその対策ー≫

今年は何だか乾燥してますね～！晴天が続いて寒いのですが、過ごしやすく感じます。霜もしっかり降りて、冬らしい冬ですがいつもより湿度がなく、静電気がバチバチ感じられますね！今回はそんな今年の冬～春に対して、ぴったりの乾燥トラブル対策を勉強してみましょう。

冬といえばまずインフルエンザです。今年はＡ型、Ｂ型の両タイプが流行しています。急な高熱には気をつけてください。先日は私の後輩も“発熱して３９度あるんですが”と連絡がありました。残念ながらインフルエンザ、しかもタミフルの効かないタイプ！いたしかたありません。この流行のひとつの原因が空気中の乾燥です。電車、会社、家の中、今年は本当に乾いています。のどの弱い方はカラ咳が出ていますね！しかも肌もカサカサ状態の方が多く、敏感になっている方がとても多くなっています。

乾燥と簡単にいっても冬～春にかけては、かなり深刻な問題になってきます。まず肌に及ぼす乾燥の影響について考えてみましょう。乾燥を特に感じるタイプの方は、
１）キメの細かい肌タイプの方
２）冷え性の方
３）睡眠不足、ストレスの溜まっている方
４）手入れ不足の方
５）入浴時間の長い方及びサウナやプールの好きな方

これらに当てはまる方は、おのずと乾燥を感じます。どのように現れるかというと、一にツッパリ感、そして粉が吹いた状態、更にカユミ、ピリピリ感の発生というのが代表的な感じ方です。このような状態が発生したとき専門的には、皮膚表面の角質が水分蒸発によってカサカサになり、細胞間脂質量と皮脂量が低下して皮膚の保護作用にトラブルが発生した状態といいます。簡単にいえば、乾ききってカサカサになり、皮膚の表面がキズだらけになっている状態です。この状態は、顔ですとカブレにつながり、シミの発生や皮膚炎に結びつくこともあります。体でも、アトピー性などといわれ、薬を乱用してしまうケースが珍しくありません。

そこで今日は特に湿度への気の配り方や乾燥対策のアドバイスをお話してみましょう。
１）加湿及び湿度の保ち方
特にお勧めはマイナスイオン作用も期待できる観葉植物です。何鉢か置いて水をあげること！それによって加湿を促します。植物に水をあげる心のゆとりはストレスにも大変効果的で、植物を枯らしてしまう方はゆとりのない生活または、精神的に気が回らないストレス状態にある場合が多いので、特にお勧めしたい湿度対策です。

２）顔、体のケアをする
どんなに肌質のよい方も老化を促進させてしまう冬～春は、スキンケアの努力が実を結びます。もちろんダブル洗顔の励行は当たり前ですが、入浴時、ピュアなオイルによるオイルパック、最後に蒸しタオルで押さえ拭きというお手入れは、肌がイキイキして表面のキズの回復に効果的です。その後の化粧水やクリームもたっぷり使ってあげてください。

体にはボディシャンプーもアトピー対応型のものや、やさしいものを選び、熱めの湯に浸かるのは短時間にしてください。入浴後には天然タイプのピュアオイルやセラミド入りのクリームなどをカユミがなくても使用するようにしますと老化対策になります。そのときカユミが治まらなくても２、３日セラミド入りのクリームを使用しているとかなり治まってきます。

３）身につけるものは綿などのやさしいものにしましょう。
静電気を起こす化学繊維は避けて、身につけるものに柔軟剤はなるべく使用しないようにしましょう。

４）体を温める食事をしましょう
生野菜や果物は日中摂るようにして、冷たいものは夕方以降摂らないようにしましょう。タンパク質（肉、大豆、乳製品）は、一定量摂るようにしてください。また、生姜や葱は特にお勧めです。

５）電気毛布やコタツ、ファンヒーターなどの使いすぎに注意！
発汗した後の肌は乾燥すると痒くなりやすくなりますので、暖房の温度は上げ過ぎないようにしましょう。

ということで、今回は乾燥とその対策というタイムリーな勉強でした。是非活用、実施してくださいね！それから痒いときは無防備に掻かないこと、そのキズから雑菌などが体内に入り、またカユミが増してきます。痒くなったら保湿剤を使用し、カユミを緩和させるのが一番です！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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