季節のトラブル ー皮膚常在菌のバランスによるトラブルー

残暑は厳しいものの、湿度が下がり過ごしやすくなってきました！秋の気配がしっかり感じられます！
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□ 9月27日 vol.0881 　 　　
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９月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　６日発行済み≫季節のお手入れ ー秋のくすみ対策ー
１３日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２０日発行済み≫豆知識ー ハーブ ー
２７日発行　　　≫季節のトラブル ー皮膚常在菌のバランスによるトラブルー
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≪ 季節のトラブル ー皮膚常在菌のバランスによるトラブルー ≫　

まだまだ残暑が続いています。台風も次々と来て、千葉の被災地域の方も本当に大変な夏になりました。早く普通の生活に戻れることを心からお祈り申し上げます。被災地でもカビの発生のニュースがありましたが、私もカビのアレルギーがありますので、ニュースを聞いた時は他人事ではありません。私がいつも調子悪くなるのは、古い家のカビの臭いから始まります。アレルギーを起こす時は普段見えないホコリがすごく目につきます。そして喉の痛みから咳に進行していくパターンです。カビの発生を調べてみると、３つの条件が見つかりました。カビ菌はどんなところにも空気中浮遊しているものと言われていますが
気温　２５～３０度程度
湿度　７０％前後
ホコリなどの栄養分の多い所、これが増殖条件となります。

夏でも冬でもカビの繁殖は起こるので、換気は大切な事だと思います。アレルギーでカビの話になりましたが、私たちの皮膚表面にも常在菌と呼ばれる菌が存在しています。３つに大きく分けると善玉菌、悪玉菌、日和見菌…知っていましたか？もちろん善玉菌が肌バランスをとってくれる菌ですが、代表的な善玉菌は表皮ブドウ球菌です。皮脂を分解して脂肪酸を作って弱酸性の皮膚保護膜を作ってくれます。皮膚の乾燥を防いで、キメを整えてくれる作用があります。日和見菌の代表はアクネ桿菌です。日和見ですから善玉菌が多くバランスをとってくれていればニキビの原因にはならず、保湿成分を作ってくれています。アクネ桿菌は嫌気性菌といって酸素のある所では増殖できない特徴があります。その為、毛穴の中や皮脂腺に存在して皮膚からプロピオン酸や脂肪酸を作って、皮膚バランスを保ってくれています。

このような日和見菌を悪い作用にしていくのが悪玉菌と言われる皮膚常在菌です。代表的な悪玉菌は黄色ブドウ球菌です。聞いたことありますよね。食中毒でもポピラーな名前ですが、皮膚にも存在しています。皮膚表面がなんらかの原因で、アルカリ性に傾くと増殖して皮膚炎や化膿の原因になる菌です。その菌のバランスを保っていくことで老化しづらい美肌になっていくわけです。代表的な３種の菌を挙げましたが、資料を見てみると皮膚表面や毛穴の中に約２０種、そして数百億の菌が存在していると言われています。その中には水虫の原因でもある白癬菌もあるんです。

出来れば善玉菌を増して、日和見菌を味方につけて悪玉菌はは増したくない！と考えるのがやはり一般的な考え方ですよね！そうすれば肌状態はバランス良く保てるのか！これが今回のポイントになります。これらの菌にはやはり食生活や生活習慣がかなり重要なウェートになります。食生活でいえばお肉ばかり食べていると皮脂分泌が変わってきます。タバコを吸う人、お酒をたくさん飲む人、睡眠不足の人も同様です。まず生活習慣にもバランスが大切であるという事！できれば皮脂を活性させたり、毛細血管を刺激するタバコは習慣としては最も肌には良くないと考えて下さい！食生活では、たんぱく質、ミネラル、脂質、炭水化物、ビタミンなどバランスよく摂っていくことが大切です。そしてお手入れは生活習慣や食事の補いをして老化や皮膚トラブルを防いでくれていると考えて、肌に合うスキンケアを選んでいただくのが一番です。

皮膚常在菌バランスが保てていない！悪玉菌の増えるパターンとしては、肌にツッパリ感を感じ始めたら要注意になります。ツッパリ感→乾燥→アルカリに傾きやすい→カブレや炎症・肌荒れ！という流れが出来る訳です。肌の口元とか頬に皮剥けが出来るのも悪玉菌が増殖している事になります。スキンケアをしっかり選んでケアすることで、肌はとてもバランスが良くなるという事です。ここまでお話してきて理解してくれる方も多いと思いますが、キーワードは皮脂！いかに上手にいらないものをスッキリ洗い、皮膚に必要なものを残すのか！その為には質の良いクレンジング選びが最も大切ということになります。そして洗顔！このダブル洗顔で肌バランスがかなり変わり、皮膚にストレスを与えなくなるのです。でもほとんどの人はダブル洗顔は落とすものだから、手頃なもの！簡単なものと考えがちになるのです。しかし、いつもお話ししているように皮膚バランスを保つためにはダブル洗顔の良し悪しがとても重要です。色素・香料・界面活性剤・アルコール・油分のチェックをして下さい！出来るだけ添加物の少ない物を選び、落としすぎないことも大切です。皮膚常在菌のバランスを保つ大切なポイント、理解して頂けましたでしょうか？

さらにダブル洗顔後のケアもとても重要です。一つポイントは油分の入っていないエッセンスや化粧水を入浴後または洗顔後にすぐつける事！お手元で良いので、ツッパリ感の出る前に急いでつけて下さい。その後、身支度を整えて、次のケアを化粧水からでも乳液からでもして頂けると、より良い肌のバランスを保つことが出来ます！既に立秋も過ぎました（８月８日）。まだまだ残暑は厳しいですが、肌は秋を感じていると考えて、すぐにお手入れの参考にして下さい！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
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また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
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豆知識ー ハーブ ー

いよいよ秋らしくなりました。クーラーが要らない生活もすぐそこに来ています。
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≪ 豆知識ー ハーブ ー ≫　

台風びっくりしましたね！私は名古屋出張でまったく状況分からず、次の日の帰宅時にダイヤ乱れで大変困ったことくらいでした。前回お話しましたように、近くの公園の結構太い木がちぎれるように倒れていたり、風で枝が折れて公園中が落ち葉と雑草で埋まっていました。私の住んでいる地方は台風の進路でしたが幸いにもなんとか助かりました。それにしても千葉のお気の毒な事。うちの後輩も君津方面でしたので電気・水道がだめで、給油のためには橋を渡って川崎までわざわざ行ったり、電波が通じないのでLINEも出来ないと言っていました。そんな状況が４～５日です。どんなに大変か想像もつきません。３０度超えの気温の中、クーラーもなく電気もない！東日本大震災は冬でしたが、台風は夏でした！どちらも本当にツラいですよ！やっと電気が戻ったと聞いた時は本当に嬉しかったです！

さて今回ですが、季節が刻々と秋に変化している中、夏台風や低気圧もそうですが、自律神経のバランスをとるためにハーブをもっと活用した生活も良いかな～と考えます。ハーブとは古くはラテン語で「草・野草」という意味のＨｅｒｂａ（ヘルバ）を語源にしているそうです。フランス語ではｈｅｒｂｅ（エルブ）、古英語ではｈｅｒｂｅ（アーブ）それが変化して日本ではハーブという言葉が使われています。ハーブはヨーロッパでは古くから薬草や料理・香料として用いられ、保存料としても使われています。中国医学や漢方医学で使う生薬の中にもハーブと呼ばれるものもあるのです。
ハーブ名　　　　　　和名
サフラワー　　　　　紅花（べにばな）
ジンジャー　　　　　生姜（しょうが）
ターメリック　　　　うこん
ペパーミント　　　　薄荷（ハッカ）
マルベリー　　　　　桑
リコリス　　　　　　甘草（カンゾウ）
これらは代表的な和漢生薬になり、西洋ではハーブとして使われます。日本では生草は一般的に飲用して効果を期待しますが、ハーブは五感で感じるもの、五感を働かせるもの、そして心と身体のバランスを正常な状態に導くこととして使用されてきました。

五感とはなんでしょう。味覚・臭覚・聴覚・触覚・視覚これらを満たしてくれるのがハーブの活用という事になります。エッセンシャルオイル（精油）も五感に働きかけて身体の改善効果が期待出来ます。アロマオイルは合成香料を使用したものや、アルコールを使用したものもあり、広く用いられる言葉ですが、ハーブの効果を求めるならば、エッセンシャルオイルと呼ばれる１００％（精油）を選んで下さい。戻りますが、ハーブにはフレッシュハーブとドライハーブがあります。ドライハーブは長期間保存が出来る。年間を通して入手しやすく臭覚の季節に左右されない成分が抽出されやすいという利点があります。フレッシュハーブは新鮮な香りと季節感がとてもあるという利点があります。それぞれ身近なハーブの活用で良いと思います。ただやはりドライハーブの方がお茶などに活用しやすく、フレッシュハーブはお料理などに活用しやすい感じがあります。

まず活用におすすめはカモミールです。カモミールの効能は体内の平滑筋という筋肉の組織を落ち着かせる作用があり、腹痛や生理痛を和らげる効果とカモミールに含まれるアズレン誘導体という物質が消化器・粘膜を修復する作用があり、ストレスから来る症状にも効果が高いと言われるハーブです。ちなみにカモミールの花言葉は「逆境に負けない」という事です。たしかに繁殖力がとてもあり世界中至るところで見かけられるハーブです。ただカモミールの中でジャーマンカモミールとローマンカモミールはアロマテラピーでは心に効くハーブとして用いられています。そして何より心身リラックス作用があり、寝る前のカモミールティーは不眠やリラックス作用があり、よく眠る・ぐっすり眠る効果が期待できます。また逆の作用のあるハーブとしてはローズマリーですね！ローズマリーには記憶力や集中力を高める作用があると言われています。抗酸化作用により細胞の老化を防いでくれる効果が期待できるようです。花言葉は「記憶・思い出」だそうで、朝から昼はローズマリーティー、夜はカモミールティーというのが効果的な訳です。ローズマリーはフレッシュなものとして料理の臭みをとってくれる作用もとても高いものです。そして最後は日本人の大好きなハーブ“ラベンダー”です。ラベンダーには神経を安定させる効果があり、ストレスを感じやすい人が気分的にイライラしやすい方におすすめです。片頭痛と高血圧にも効果的です。ラベンダーは皮膚に直接つけても効果が期待できるハーブですので、スキンケアに香りと抗炎症作用が期待できます。ラベンダーの花言葉は「あなたを待っています。期待」です。ラベンダーも種類が多く、３０種近くあるようです。代表的なものはイングリッシュラベンダーで効能が高く評価されています。

さて手軽に飲めるハーブティーですが、漢方と同じで続けて飲むことにより、より効果が見えてきます。一番簡単なものはティーパックになっているものです。カップを温めてティーパックを入れ、お湯を注いだら必ず蓋やラップをして３分ほど蒸らします。これがポイントで味や香りや成分を引き出してください。この時ティーパックを揺らしたり動かさないこともコツだそうです。あまり長い時間はえぐみが出ますから３分ほどで取り出した方が良いようです。

今日は西洋の薬草・ハーブの勉強を少しだけしてみました。ハーブティーとエッセンシャルオイル活用がおすすめですので身近に試してリラックスして下さいね！エッセンシャルオイルはお風呂に数滴垂らしても効果的ですよ！

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ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

関東に過去最強クラスの台風が上陸しました。三日経ちますが千葉地区の停電復旧の見込みが未だに立っていません。
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。　
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の　
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.co　　　　
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー ≫　

Ｑ１、２０１９年８月にいただいたご質問です。

今年も厳しい残暑が続きます。

そんな中、「秋が来たとき、慌てないように夏の間にしっかりと
お手入れをしておきましょう」
などというメッセージがメディアやいろいろなものから流れてきます。

でも、暑さと汗でとてもお手入れという気にはなれません。、
いっそ、水洗いだけにしていたい誘惑に駆られます。
こんな暑いときでも、化粧水、美容液、クリームなどを
塗り重ねることが必要なのでしょうか？

Ａ１、

ごもっともです。そんなメッセージがたくさん出ているとは、
メルマガに書いておきながらびっくりです。

先日メルマガにも書いたのですが、私の考えではとにかく
クレンジングや洗顔をきちん行い、化粧水はたっぷり使用して、
目の周りと口の周りだけはアイクリームやクリームをタップリ
使用していただくのが一番かと思います。
この暑さと湿度の中で、良いとわかっていても汗が
ふきでてしまうこともありますね！

目の周りと、口の周りはしっかりケアしておけば、
秋口に困ることはないでしょう。

それにすこし涼しげな夜には、ナイトクリームをタップリ使ったパック
→蒸タオル→化粧水 →アイクリームというケアを、週に一回くらいは
実施してみると良いと思います。

よろしくお願いいたします。


Ｑ２、２０１９年８月にいただいたご質問です。

シェルクルールの製品はノンコメドジェニックですか？

Ａ２、

お問い合わせありがとうございます！

ノンコメドジェニック化粧品とは、その化粧品を皮膚に塗布して
皮脂で毛穴が詰まるかどうかの初歩的なテストを
クリアしたという表示ですので、
ニキビ改善やニキビができないことを保証するテストではなく、
一定基準をクリアしたコスメというランクです。

シェルクルールでは当たり前のことですのでテストはしておりませんが、
使用に関しては、油分、基材吟味しておりますから心配はいりませんよ！

※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。

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季節のお手入れ ー秋のくすみ対策ー

今年は台風の卵がたくさん発生しているようです。本格的台風シーズンを前に備えが必要ですね！
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今日は福岡です。先日佐賀でしたので、１週間でまた九州に参りました。曇り→雨→曇りと天気は相変わらずぐついております。
先日の佐賀ではたまたまでしょうか。お部屋のホコリ？カビ？で喘息が出てしまい往生しましたが、なんとか回復致しました。福岡のホテルは、やはり中国の方は多いのですが、韓国の方はいないようで、うちのスタッフに聞いてもやはり感じていると言っています。知り合いの方が韓国に旅行するのを全力で止めた！というスタッフもおり、早く改善されると良いなぁと思いました。

秋の二十回節気で８月８日～８月２２日までを立秋といい、８月２７日～９月１日頃を天地始粛（てんちはじめてさむし）といい冷たい空気の入ってくる時期といいます。９月２日～７日頃を禾乃登（こくものすなわちみのる）といい稲穂が実をつけて収穫に近づく時期といいます。“こくものすなわちみのる”まさにそのとおりの時期になりました。今年は天災の多い年ですが季節は確実に移り変わってまいりました。冷たい空気の入ってくる９月、お肌もやはり９月くらいからはっきりと変化してきます。まだまだ暑い日は続きますが、夕方にはちゃんと秋風に変わってくる感じがしませんか？この秋風を感じ始めると肌は夏の肌状態から変わってきます。くすみとメークのノリの悪さを感じたら、夏のスキンケア不足での老化現象と考えなければなりません。くすみの原因は色々考えられますが、体内の２大ストレスと呼ばれる糖化と酸化は肌のくすみの絶対原因になります。肌は内臓の鏡といわれますように、健康な方は肌色が白い黒いというのではなく、ツヤや透明感があります。
お肌の勉強だけであれば、原因として
・乾燥
・血行不良
・お手入れ不足
などが挙げられますが、その対策とともに、体内糖化体内酸化を考えて頂くと、健康度アップ及び美肌キープに繋がります。

ちょっと美肌の為に復習してみましょう。糖化を簡単に説明すると、パンケーキやホットケーキをイメージして下さい。牛乳や卵や小麦を使って混合した生地をフライパンやホットプレートで焼きます。すると焼き面が褐色になります。つまり”焦げる”訳です。この現象を糖化（グリケーション反応）と考えて下さい。糖化とはフルクトース（果糖）、グルコース（単糖類）が酵素の働きと関係なくランダムにたんぱく質や脂質が結合して変性させ、ＡＧＥ（糖化最終生成物）を作り出すこと！この糖化現象を発見した人の名前からメイラード反応とも呼ばれます！酸化反応は肌では黒ずみ、糖化反応は肌では黄ぐすみに見えます。それは酸化が「体のサビ」で糖化が「体のコゲ」と呼ばれているからです。酸化は活性酸素によって起こる現象で、細胞にダメージを与えて老化します。酸化も糖化も今年は秋からしっかり予防したいものです。糖化はもうピンとくると思いますが、糖分の摂りすぎは要注意です。酸化は色々なものが考えられますが、ＵＶが一番身近な注意です。そしてストレス、大気汚染、喫煙ｅｔｃが原因になります。夏はサンタン（黒くなる現象）して当たり前に考えますが、その人の体力、気力により、身体に与える影響はそれぞれ大きく変わります。生活習慣に問題のある人は、特にダメージを受けやすいと考えてもらって良いと思います。“なんだか肌がくすんで！”“メークが乗らない！”“ニキビが悪化した！”“毛穴が目立ってきた！”これらも身体内部の酸化と糖化が原因してくるものと考えると、肌は肌だけで考えてはいけないと理解して頂けると思います。小さなことから健康づくりをしていきましょう。

すぐに出来る予防法
・スナック菓子を食べない
・清涼飲料水など糖分、甘味料を使用した飲料を飲まない
・ファストフード、インスタント食品を避ける
・緑黄野菜をしっかり食べる
・納豆、豆腐など大豆食品を摂る
・きのこ類を摂る
・肉食に偏らず魚を食べる（ＥＰＡ）
・１日１L以上の浄水（ミネラルウォーター）を飲む
・入浴の習慣（湯船に入る）をつける
・禁煙
・早く寝る
・夜くよくよ考え事をしない
・よく噛んで美味しいと感じながら食事する
・便通、排尿を整える
・適度な運動
ざっと挙げてもこれくらいあります。この項目だけ守っていただいてもかなり体質は改善されますよ！

そしてお肌でのくすみ改善は前回も書きましたが、この秋はクレンジングの見直しにチャレンジして下さい！そしてダブル洗顔後、ちょっと贅沢してクリームを白く残るくらいの量を付けてみて下さい。汗をかかないくらいの気温やクーラーの中がおすすめです。週１回のクリームパックです。力を入れずに軽くマッサージしていただいても良いです。１０～１５分ほどそのままにして、クリームが透明になったら表面をティッシュで押さえてからすすぎます。ちょっと面倒ですが、肌がかなり変わるので１度はチャレンジして下さい。効果が出ますよ！そのあとタオルで押さえてからいつものとおりの化粧水やエッセンス、クリームで整えましょう。多分タオルで押さえた時から肌はモチモチになり、化粧水の浸透がとてもよくなるはずです。秋の肌作り、くすみ対策は体内から！でも即効果の出るお手入れはすぐ出来ますから参考にして下さい。クリームパックのすすぎ後、ローションパックのダブル効果も期待大ですよ！

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季節のトラブル ー夏のダメージ肌のケアー

暑さが復活しました。これが残暑！まだまだ残暑でしょうか？
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□ 8月30日 vol.0877 　 　　
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　　
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８月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　２日発行済み≫季節のお手入れ ー夏の目回り（アイゾーン）ケアー
　９日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
２３日発行済み≫豆知識ー食品添加物ー
３０日発行　　　≫季節のトラブル ー夏のダメージ肌のケアー
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≪ 季節のトラブル ー夏のダメージ肌のケアー ≫　

今日は佐賀県に来ています。外は大雨で昨夜からずっと降り続いているようです。セミナー会場が郊外のホテルで、すぐ近くに川があり、よく見えますが、水かさが増しているのが分かります。大雨警報が出ています。一日中の雨なので心配です。昨日から気温も２８～２３度くらいで夜はちょっと肌寒い感じですが、外の地区はどうでしょうか？天気予報を見ると佐賀県は９月１日までは降水確率７０％以上！まだまだ秋雨前線の影響が続きそうです。関東では暑さが戻るようで、アマタツさんが言っていましたが、地区によって随分差があるようです。

さて、今年の夏はキチンとケア出来ましたでしょうか？特にムラなくお手入れをしている人にとってはなんなく秋を迎えられる訳ですが、お手入れ不足が続いた肌はそのダメージでくすみやシワのトラブルが急に目立ってきます。俗にいう肌の夏バテ状態です！夏のダメージの原因となるものは今年も特に気になりましたが…
・強い紫外線
・スキンケア不足による乾燥
・汗によるトラブルｅｔｃ
主にこのような原因が日々考えられます。それなのに“汗と湿度”によってなんとなく肌は良い状態に感じられます。これが落とし穴なのですが、みんなスコーンと落ちてしまいます。“今年はスキンケアきちんとするわ”と決めていた人！それを毎回実行してくれていたら良いのですが…まだまだ暑い日が続くこの時期なら夏バテ状態を改善できるので、ちょっとマジメにケアをしてみませんか？肌の老化というと、シミ、しわ、タルミ、くすみ、カサカサ、白髪、抜け毛など、若い方でも感じるトラブルが多くなります。そんな中、若い方でも年齢の上の方も気になるのは毛穴トラブルではないでしょうか？
・キメが荒くなる
・毛穴が詰まる
・メイクののりが悪くなる
・つっぱり感を感じる
・毛穴がよく見ると黒くなっている
・ニキビが出やすい
まだありますが、ざっと挙げただけでこんなに毛穴のトラブルがあるのです。毛穴が黒くなる、実際には毛穴のまわりが黒くなっている方、結構多いです。お手入れ不足のインナードライタイプの方は結構いらっしゃいます。これをメラニンリングと呼び、お手入れ不足と紫外線などの影響で、毛穴が酸化状態を起こし、黒ニキビになる方と、毛穴回りに厚くなった角質が代謝せず、リングが形成される方がいらっしゃいます。この状態はイチゴ肌、脂漏性肌と呼ばれる肌になっていきます。全体になる重症の方と鼻回りや頬だけ目立つ方もいらっしゃいます。この肌は見た目オイリーで内面はドライなので、つっぱり感やごわつきを感じる方が多いです。ちょっとよくない状態の方はオイリーでかゆい、またはカサカサする！という方がいらっしゃいます。そんな肌のゆらぎを元に戻す方法はないのかというと、今からでも間に合う夏バテ肌改善法がありますので紹介させていただきます。

まずはクレンジングの見直しです。質の良いクリームクレンジングに変えて下さい！馴染みのよい、良いオイルを使ったクレンジングは、肌を本当に変えたいときは絶対におすすめです！お手入れの第一歩はクレンジング選びです！軽く使用して肌が柔らかくなる。くすみを改善してくれる！というクレンジングクリームがありますから、探してください！

そして洗顔、クレンジングをしてソープで洗う、これをＷ洗顔と呼びますが、このステップは絶対守って下さい！クレンジングの摩擦時間は１分以内！擦りすぎてはいけません。表面を軽くティッシュで押さえて入浴です。質の良いクレンジングは天然油だけのもので素朴な感触ですが、肌力アップに繋がります。表面を軽く押さえて入浴です。すぐに濯がないで、一番最後に洗顔しましょう。入浴のシャワーや湯船で皮膚体温が上がってより効果的な肌になります。そのあと洗顔です。洗顔は少量で泡が立つのですごくコスパも良いものも多いので揃えて使ってもよいですね！界面活性剤は出来るだけ不使用のもの！なかなかありませんが、肌の為には良いと思います。Ｗ洗顔終了後は、お化粧水でパックをしますが、その前に清潔なお手元で化粧水をつけてから身支度を整え、それからローションパックに入ります。ローションパックはシート形等、色々販売されていますから、お好きなものでも良いのですが、出来れば毎日使う化粧水をコットンに含ませてして頂くのが効果的！ローションパックに最適な化粧水をご紹介しますが、色素・香料・界面活性剤・アルコール不使用の成分に添加物のものを入れていない、優れた化粧水があります。この化粧水が沈着や引き締め、代謝促進など期待できる薬用タイプになりますからなおさらおすすめ。コットンもちょっと質の良いものにすると、１枚のコットンが５枚に分けられてお顔全体を包めます。５～７分コットンが乾くと肌も乾くので、生乾き状態で終了します。残ったローションは首や手に付けて下さい！肌がびっくりする程柔らかくなって、肌色トーンもアップするはずです。最低１週間は毎日やってみましょう。

Ｗ洗顔の見直しと化粧水のコットンパック！そのあとは保湿クリームを忘れずに使用して下さい！８月も下旬になりましたので、そろそろ肌もツラい時期になってまいりました。すぐ出来るお手入れの見直しで、毛穴トラブルも改善できます！毛穴は肌の水分不足と角質の肥厚が原因ですので、さっそく参考にして下さいね！しっかり水分の入った肌作りにはまずＷ洗顔の見直しが大切ですのでしっかり覚えて下さいね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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