季節のトラブルーアトピー性皮膚炎ー

初夏という季節ですが、夏のように天気が不安定な日が多いです。今日も雷が…。
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≪季節のトラブルーアトピー性皮膚炎ー≫

今日は出張で福岡に来ています。昨日とは違い、朝からしっかり雨が降り、気温もかなり下がってきています。夏のような日もあれば、雨で気温がぐっと下がったり、今年の気温差はかなり忙しいですね！先日も東大名誉教授の村井先生の地震予測が的中したということが特集になっていました。安全な国日本で過ごしているので無防備になりがちですが、改めて災害に対する意識だけは持たないといけませんね！私も出張のキャリーバッグに携帯ランタン、アルミ箔のような防寒対策のものとマスクを常に入れてあります。ただいつも帰りにはどこに入れたかわからなくなって肝心な時に手元にない状態！やっぱりつめが甘いということですね～。

さて今日は久しぶりにアトピー性皮膚炎を勉強してみましょう。まずは、アトピー性皮膚炎とはどのようなトラブルなのか考えてみましょう！一言で表現をすれば“痒みの強い皮膚の過敏症”です。アトピーという名前はギリシャ語の“atopia”に由来して奇妙なという意味です。１９２３年、コカという学者が、本人の家族や親せきの奇妙な反応をアトピーと名づけたといわれています。アトピー性皮膚炎いう言葉はそれから１０年後にアメリカの皮膚科医が皮膚炎と結びつけたといわれているんですよ！

先ず覚えていただかなければいけないのは、アトピー性皮膚炎は皮膚の病気であるということです。アトピー性皮膚炎の発症因子は遺伝的要因が最も多く、他に食物（卵、牛乳）、吸引（ダニ、ホコリ）、環境（温度、湿度、排気ガス、空気汚染）などの抗原が原因とされてます。子供がアレルギーになる確率は、両親共にアレルギーの場合５０％、片親の場合３０％、両親ともアレルギーがない場合で１０％くらいという報告があります。そして発症原因が大人と子供では、かなり違ってくるようです。先ず、幼児性アトピーの場合は、食べ物が原因となることが圧倒的であるということ。成人性アトピーの場合は、食物よりも環境ストレスなどの原因が多いということです。
幼児型のアトピーの原因→食物
・卵、牛乳、大豆、これを３大アレルギー原因と考え、その他パン類の小麦、米、カニ、エビ、ソバ、青魚などが挙げられます。
成人型アトピーの原因
・ハウスダスト、ダニ、カビ、花粉
・化学物質、ペット
・ストレス、などが挙げられます。
そしてすべてのアトピー性皮膚で悩んでいらっしゃる方は、キメ細かな、かさつきやすい肌質を持っている人が多いということなのです。特徴としては、乳児期は頭や顔に多く出て、幼児期は身体や関節部、特に下半身が悪化しやすくなります。そして成人になると顔や背中、ひじなど上半身に痒みを強く感じ悪化します。“痒み”の強い皮膚トラブルであるアトピー性皮膚炎に対しては、悪化してもしなくても皮膚表面のケアがとても大切と考えてください。アレルギーの原因が何であれ、塗り薬を必要としているとしても、まず皮膚のバリア機能を正常に近づけることによりアレルギーの原因物質が皮膚内に侵入しなくなるということです。

カサカサしたりジュクジュクしている部分はキズだらけで無防備な状態のため水の成分でさえ痒みを発生させるということになります。大切なことは、異物を皮膚内部に入れないケアということです！そしてそのためには、入浴前からのケアが大切で、傷のある部分をそのままにして入浴してはいけません。例えば必ず１００％天然のオイルを用意して摩擦しないようにトラブル部分にサッとぬってから入浴します。痒みの強い方は湯舟もお勧めできません。シャワーの湯圧も血行が良くなりすぎて痒みが強くなります。なぜか痒みのある方は、熱いシャワーを使う方が多いのですが、これは入浴後の痒みを強めてしまいます。やはり洗面器を良く洗い、お湯をためては洗うという方法が一番お勧めです。そしてボディシャンプーは全身使用できるタイプのものを使い、洗面器に溶かしてタオルハンカチやガーゼ等で洗っていただくと良いでしょう。入浴後はセラミドなどの入った無香料タイプのボディクリームを全身に使用しますが、このときすり込み過ぎますと摩擦が生じますので、やさしく使用し、悪化している部分にはドクターから頂いたお薬や、それほどひどくない場合は以前にお話しした“桃肌爽”をお試しいただくと良いでしょう。状態が良い時も悪い時もスキンケアは毎日繰り返すことが大切です。そしてできれば痒みを悪化させやすい以下の食べ物を減らすことを心がけましょう。
・油で揚げてあるもの
・乳製品（チーズ、バター、牛乳、ヨーグルト）
・香辛料
・もち米
・菓子パン
・チョクレート
・冷たい物（コーラ、ジュース、アイスクリーム等）
もうひとつは、大好きな単品食（例えばカレー、ラーメン等）は、いけません！野菜はたっぷり摂るようにしましょう。

アトピー性皮膚の方は、体重コントロールが結構大切で、日本に元からある食べ物を３食活用していくことをお勧めします。その上で皮膚科のドクターとよく相談して、ケアした状態で薬を使用してください。できれば薬類を使用しない肌作りが大切ですから、毎日のケアは頑張ってほしいところです。安易に薬を使うのではなく、体質改善やスキンケア強化は必要です！それによって、とてもアトピー性皮膚炎が改善した方が多いのです。是非活用してくださいね！

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豆知識ーオリーブオイルー

初夏の陽気満喫！時々漂う夏の香りが季節の移り変わりを感じさせてくれます…。
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≪豆知識ーオリーブオイルー≫

季節の移り変わりをしっかり感じる時季となりました。日本人の体質をつかさどる四季の気候、梅雨が近づいてくると改めて感じさせられます。今年の春先は敏感なお肌の相談が多く、いつもの花粉以外に、やはりＰＭ2.5などの諸問題がお肌に関わってきているようです。やはり自分のお肌を正常に保つ、管理するということはとても大切なことですね！

さて今回ですが、日本テレビの朝の番組でイケメンモコミチ君が担当している料理番組で、“ちょっと多いだろ！”と思うほどバンバン使われている塩と“かけるね～”と感じるオリーブオイル、この辺りに注目してみました。そこで、以前にも少しお話ししましたが、そのオリーブ油、そしてその他油について復習してみましょう。

先ずは、オリーブ油の復習の前に食用油について少し勉強してみます。大切なことは、一般的な食用油というものが天然油であるか？ということ！ここがポイントになります！そして、今使用している油が体にいい油なのか？このあたりも考えてみましょう。実際に“油”だけをピックアップしますと何だか体に悪い感じがしますが、現代社会においては、スナック菓子、ファストフードやインスタント食品、レトルト食品などは油脂がとても多く使われています。もちろん油というものは、摂ってはいけないものではなく、油を摂取しない食生活を続けるとホルモンバランスの乱れや肌荒れ、便秘、骨粗しょう症などの原因になります。やはり油脂は細胞膜やホルモンの材料になったり、油溶性ビタミンを体内エネルギー源にするためには大切なものなのです。ただし、“キチンと選ぶ”ということがとても重要になるのです。

そこで油脂を選ぶに当たり覚えていただきたいのが、トランス脂肪酸という物質です。植物性の油を製造するとき、液状の不飽和脂肪酸を固形化するために水素を添加して飽和脂肪酸に変化させるのですが、そのときに発生する物質です。トランス型というのは天然には無い型で、合成の食用油を製造するときや抽出法、保存法によっても発生します。そしてこれが悪玉コレルテロールの増加や免疫機能のバランスを崩したり、癌や痴呆の原因にもなるのです。本当に体に悪い脂肪酸なのですが、実は日本においてはこれが普通に使われているのが実状です。例えばアメリカでは２００６年１月より含有量を表示する義務付けが始まりました。ヨーロッパではさらに厳しく、中でもデンマークやオランダでは含有製品は発売が禁止されています。

調べておりましたらこんな例がありました。
フレッド・ローという方が自店で売っていたマーガリンを小皿に一塊のせて裏部屋の窓際に置いたそうです。食品であるマーガリンを置いたら、溶けたり、虫が寄ってきたり、腐敗したりと考えるだけでもぞっとしますが、実際は二年経ってもマーガリンはそのままの形を守り、虫も寄らず、カビも発生しなかったそうです。そんなマーガリンの分子構造はプラスチックの分子構造そっくりだった！という話が出ていました。（※「危険な油が病気を起こしている」Ｊ・フィネガン著）
そしてさらに、アトピーやアレルギーの原因とも言われています。ですから今、天然油であり、抽出法の安全な油を選んで使うことがとても重要なのです。

そして一番身近で安心な油の代表がオリーブ油なのです！そのオリーブ油の中でも冷圧法による一番搾りのバージンオイルは加熱されていないのでトランス型脂肪酸が発生しません。さらにその中でもオイレン酸の含有量が最も多いといわれるのが新鮮なオリーブから一番搾りされる“エクストラバージンオイル”という名前の付いたオリーブオイルです。
オイレン酸の効果としては
・血液中の善玉コレステロール値を上げ、悪玉コレステロール値を下げる効果が期待できる。
・ビタミンＥを豊富に含んでいる。
・動脈硬化の予防効果が期待できる。
・血行促進が期待できる。
・便秘解消が期待できる。
・抗酸化作用
などが挙げられます。しかもエキストラバージンオイルは日本人の好む、あまり青味のないものは比較的安く買うことができます。ただし、オリーブオイルも７００種以上の品種がありますので風味もそれぞれ違います。スペインなどではガイドさんが「これが日本人好みですよ！」と教えてくれるほど風味や色などに違いがあるようです。日本で購入する場合にはスーパーなどでエキストラバージンオイルとあれば大丈夫だと思います。できるだけ早くなくなるサイズでこまめに買い換えるのが天然オイルの上手な使い方ですから徳用サイズを購入して酸化させ、香りや色が変わってしまったりさせないようにしてください。そしてオイル関係の容器は化粧品も同じなのですが、光の遮断されているガラス容器がお勧めです。

使い方としては、モコミチ君のように料理にプラスして使うのが一番安心です。みそ汁、サラダ、ドレッシングなどに入れたり、料理の炒め油に使用すると良いでしょう。油は何度もこして使用したり、揚げ油を置いておくことは絶対に良くありません。そして合成食用油はできるだけ避けましょう。オリーブ油の他にもαーリノレン酸という成分が含まれた亜麻仁油やエゴマ油も少し高価で癖がありますがお勧めです。先ずは高品質のオリーブ油をモコミチ君ばりにお料理に使ってみましょうね！正直、味噌汁に入れてみるのは驚き！とてもまろやかになり、おいしいですよ！

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ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

ＧＷも終わり、梅雨入り前の緑清しいシーズンの到来です。短い新緑の季節を楽しみましょう。
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫

Ｑ１、２０１４年４月にいただいたご質問です。

はじめまして！
是非相談にのっていただきたいと思いメールさせていただきました。

私は背中にできるニキビにとても悩んでいます。
これからの季節、背中の開いた服も着ることができず、寂しい思いです。
現在自分で行っている対策は、お風呂で２～３回純石けんを使い
手で洗っていることです。
しかし治ってもまたできの繰り返しで、常に赤いプツプツが５～６個
できています。
アドバイスいただければ嬉しいです。よろしくおねがいします。

Ａ１、

メールありがとうございます。
背中のニキビで困っている方は、結構多いんです。
この部分は正中腺といって皮脂腺が多く、ニキビが出やすい場所の一つです。
まず、このタイプのニキビは、動物性脂肪や砂糖、油で揚げたもの、チーズ、
菓子パン、チョコレートなどは、なるべく控えてください。

それから、純石鹸はかえって皮脂を取り過ぎて、逆に皮脂を発生させてしまい
ますので、ケアとしては、入浴前にクリームクレンジングを手の届く範囲で
つけてください。そしてキチンと日光消毒したタオルなどを用い、アトピー
対応のボディーソープで洗い、入浴後はしっかり乾かして化粧水をつけます。
水分を補うことで皮脂の分泌が抑制されてきます。
その後も、乾かしてから、下着などを着るようにしてください。
徐々にニキビの発生が減少してくるはずです。
よろしくお願いいたします。

Ｑ２、２０１４年４にいただいたご質問です。

暖かくなってくると顔の目の上、コメカミの辺りと目の下が痒くなり、
赤くカブレルことがよくあります。
少しするとひいてくるのですが、コメカミの所は、癖になりカブレが
なかなか治りません。

また、毛穴の詰まりも気になります。白い小さいニキビができています。
代謝が悪いのでしょうか？アドバイスを宜しくお願いします。

Ａ２、

目の周りやコメカミ辺りは神経を表す部分ですので、ストレスや疲れ、
寝不足などがトラブルの原因として挙げられます。痒みがあったり、
カブレの病状が出ているときは、髪の毛の刺激やシャンプー、リンスなども
トラブルの原因になる場合がありますので、できるだけ触らないように
気をつけましょう。

毛穴の詰まりが気になる時は、クレンジング、洗顔をしっかりすることです。
クレンジングは、クリームタイプで洗い流せるものが、毛穴を引き締め、
汚れをしっかり落とすことができるのでお勧めです。白ニキビは無理に取らず、
毎日のクレンジングで取るようにしましょう。

春や秋などの季節の変わり目は、体の免疫力が落ち、色々なトラブルが
起こりやすくなります。しばらくして引いてくるのもその表れです。
免疫力を高めるビタミン剤などを摂るのも良いかもしれません。
よろしくお願いいたします。

※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。

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季節のお手入れー敏感お肌のお手入れ“桃肌爽”ー

いよいよＧＷ後半のスタートです。天候にも恵まれ良いリラックス期間を過ごせそうですね！

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≪季節のお手入れー敏感お肌のお手入れ“桃肌爽”ー≫

 

今年の連休は思い切って１１連休を取られる方もいらっしゃるようでうらやましいですね！

私など二日間休みがあると充実感で楽しく過ごしますが、家にいると３連休は仕事に行きたくなります。昨日も川崎で“お肌の学校”が開催され、トラブルの改善した方々がたくさん来店！楽しい一日になりました。お肌のトラブルはあきらめては絶対にいけません！なぜトラブルが発生したのかをよくカウンセリングしてくれるところで相談してください。近頃はご自分で良かれと思ってしていたケアで失敗されるパターンが増えています。やはり信頼のおけるお店でカウンセリングをしっかり受けるということの重要性が高まっていますよ！肌力分析を色々な器具を使わず、カウンセリングしてトラブル改善を教えてくれるお店、是非探してみてください！

 

さて今回のお手入れですが、紫外線や花粉、空気中の浮遊物質などで肌の荒れている方が結構いらっしゃいますので、肌が敏感になったとき、今お使いのコスメにプラスしてお肌を改善に向かわすことができる逸品！こちらでも何度か名前を挙げさせていただいている“桃肌爽”という油性クリームについてお話しさせていただきましょう。

 

桃肌爽は十数年前に発売された商品で、もともとは敏感肌の方やトラブルを起こした方、赤ちゃん、お年寄りが安心して使用できるものはないか？というコンセプトから開発された商品です。では、どのような点を考慮して開発に至ったかというと、天然志向で添加物の入っていないもの、しかもアトピー、アレルギーの方の薬以外のケアとして使用できるもの！という方向性で、近い発想の製品としては、江戸時代の医師華岡青洲が創案した“紫雲膏”という漢方の軟膏でした。これは皮膚病にオールマイティで使用されてきた薬で、ひび、あかぎれ、しもやけ、あせも、やけど、切り傷等にも用いられてきた軟膏です。現代でも紫雲膏はあるのですが、簡単に説明しますと、豚脂をベースにしてゴマ油、それに生薬の紫根、当帰を１２０～１４０℃の温度で加熱してエキスを油分に溶け込ませて冷やし、それを裏ごしして作るのですが、何しろ赤い色が強く、臭いがきついので中々現代での活用という点では厳しいものがあります。一般販売用もありますので、医薬品として漢方専門店では出してくれます。しかしこれでは若い女性には使いづらいということで、現代人に多い“かゆみ””炎症”に何かフォローできるものはないかと研究を重ねた結果、α-リノレン酸の含有量がとても多い馬油、特にタテガミ部位を使用し、更に低温抽出法によってα-リノレン酸をできるだけ生かしたこだわりの抽出法で“内部の痒み”や”炎症”に期待できる製法にたどり着きました。

良質の馬油には１）浸透性２）抗酸化殺菌性３）抗炎症性４）血行促進５）刺激緩和などかなりの有効性が期待できます。桃肌爽はこの油性をベースに紫根、当帰をエキス使用して、それぞれの作用にカミツレによる神経を休め、ストレスを緩和する香り効果を取り入れた油性クリームになっています。防腐剤や界面活性剤、アルコールも一切使用せず、植物エキスの使用により使用時の赤色もなく、やさしい使い心地になりました。これが“桃肌爽”なのです。リップクリームとして使用すると唇の色が良くなり、ツヤツヤになりますし、年齢を問わず使用できる保護クリームです。

 

それではこの桃肌爽を使って入浴前にスペシャルケアをしてみましょう。まずダブル洗顔をして、桃肌爽をパール２～３粒程度とり、お顔からフェイスラインに少しテカテカと指がすべる感じに延ばし、３分間ほど力を入れないように全体にマッサージ、目の周りをくるくるとこめかみ部分に指を滑らせ、頬は手のひらでフェイスラインに沿って持ち上げるようになじませます。額は上方に手のひらでのばし、眉間のしわは左右に指を滑らせます。法令線は、押しながら上に持ち上げるようになじませて、顎のラインも手のひら全体で上にあげて頚部リンパを下に流すようにしてください。よくわからないときは、手のひらで温めるように押しながら全体に斜め上に滑らせると考えて実施してください。３分間ほどで体温となじみ、テカテカがしっかりお肌に浸透していきます。それから入浴です。そのまま入浴してもらい、気になればすすいでもらってもかまいませんが、シャンプー、リンスをしてからすすいで、できる範囲の蒸しタオルで包むように拭きとってください。ツルツル、しっとりでびっくりしますよ！敏感な方はダブル洗顔後、マッサージはせず、桃肌爽をつけるだけで入浴して最後に蒸しタオルで押えぶきしてください。このお手入れ法は、くすみ、カサツキ、シミ、たるみ、毛穴の気になる方にはとても効果が高く、週一回のケアとして、パックのような感覚で実施していただければ良いと思います。その後、お手持ちの化粧水やエッセンスをたっぷりと使用して、最後にやさしく桃肌爽を目の周りやトラブル部分に延ばしてお休みください。ケアに使用したコスメの効果もアップします。

 

今日は“桃肌爽”という商品を使った季節のお手入れ法でしたが、桃肌爽は小さめのベビーサイズで１６００円と安心なお値段です。なんだか高そうな説明でしたが、安心価格ですので是非活用してみてくださいね！

 

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な

トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう

がんばってください。

また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を

いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。

<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>

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