季節のトラブルー目元のシワと“目力”アップー

昼間は春の日差しが暖かですが、朝晩はけっこう冷えます。季節の変わり目体調管理万全に！
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≪季節のトラブルー目元のシワと“目力”アップー≫

４月も下旬となりました。まだまだ震災の復興には時間がかかりますが、間違いなく一歩一歩前進しているように感じます。この震災で教えられることの多さに感動している私ですが、たぶん多くの方が色々な面で感動されていることと思います。知り合いからタイムリーに入ってくる石巻情報では、「お店の前のガレキは、ようやく一ヶ月以上たって撤去されましたが、石巻グランドホテルの前や、商店街アーケードはまだまだすごい状態で、映画のロケ現場にいるようです。」と、メールに書かれてありました。桜の季節も終わり、本格的な春～初夏へ季節も移っていくわけですから、私たちも良い方向へ流れを作って行きたいですね！

さてお肌というと、このシーズンは本物のお肌の変わり目で、乾燥、寒冷、寒風に慣れた肌が、紫外線と気温、湿度の上昇で変化を強く感じるシーズンです。“木の芽時”という生物にエネルギーが集まる時期にもなります。そんな季節に目に付くのは目の周り！目の周りほど年齢に関係なく老化を感じるところはありません。特にこの季節、洋服の色合いが明るくなると、メイクがとても気になり始めます。そして表情豊かな方ほど目の周りが気になってくるのです。

“目は口ほどにものを言う”という格言がありますように、目にはとても力があります。第三者から見て、魅入られてしまうほど魅力のある目、いわゆる“目力”のある方というのは、体のエネルギー（気力）が充実している方であることが多いのです。そして女性の美しさなどを測る部分の度合いも目によるところが多いですね！そんな大切な目に関わることですから、しっかり知っておくことが大切ですので、今日は復習を兼ねて少し勉強してみましょう。

先ず目の周りには骨格がありません。そのため、目の周りは“眼輪筋”という顔の筋肉が目の下から上方に向ってしっかりできていて、その他の肌と構造が違うため、汗腺や皮脂腺の働きがほとんどありません。そのため、目の大きな彫りの深い顔立ちの方や、お手入れ不足の方、目を酷使するお仕事の方などは、目の周りの老化が早いと考えてよいわけで、その老化の現われが“シワ”になるのです。そして、目のシワとは目の下の皮膚のタルミですので、日々の生活の中で確実に変化していきます。

次にシワについての復習です。
シワには真性ジワと呼ばれる大じわと仮性ジワと呼ばれる小じわがあります。その名称の通り、真性のシワ（大じわ）は、皮膚の深い溝の状態になりますので、このシワを回復させるのは難しいということになります。それに対し仮性ジワ（小じわ）は、表皮性のシワであり、お手入れによって真性ジワに移行するのを防ぐことができるのです。真性ジワには表情ジワと呼ばれる口の周りのシワや目の表情筋に沿ったシワも入ります。その見極めはシワの部分を指で延ばしてみて、シワが判らなくなったときは仮性ジワ、延ばした部分に線が残っていれば真性のシワになります。他の部分と違い、目の周りは、先ほどお話したように皮膚が非常に薄くデリケートな部分ですので、お手入れもやさしく、肌に合わせて行なわなければなりません。お肌に合った良いお手入れを続けていると、シワだけでなく、くすみやクマの回復にもつながってきます。

それではシワを作る原因をいくつか挙げてみましょう。
１）紫外線
２）ダイエットの繰り返しや偏食
３）睡眠不足
４）ストレス
５）目を酷使する仕事
６）クレンジング不足
などが、挙げられます。
１）～５）までは、よく理解していただけると思いますが、６）に挙げたクレンジング不足は、シワだけでなく皮膚トラブル全般に影響するお手入れです。皮膚表面の汗や皮脂の分泌とファンデーション類などを使用して長時間経った過酸化脂質が、皮膚老化やシワの大きな原因になっていることを忘れてはいけません。お手入れ不足の肌とは、クレンジングをしてから洗顔をするという化粧品用語でダブル洗顔という手入れを怠っている肌ということになります。シワの原因である１）～６）までを気をつけることはもちろんですが、特に６）のクレンジングを３６５日実施すること！目の周りはやさしくクレンジングをするということを是非実施していただきたいと思います。特にアイメイクをしっかりしていらっしゃる方は、目の周りの乾燥が激しいので、気配りが大切です。できれば天然オイル系のクリームクレンジングを毎日実施して、仮性ジワを回復してあげれば年齢を感じさせないチャーミングな目元が復活しますよ！さあこの季節、目力アップのため日々の努力を心掛けてください！

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豆知識ー地震酔いー

震災から１ヶ月が過ぎましたが、まだまだ話題は災害のことばかり・・・
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≪豆知識ー地震酔いー≫

桜も例年より少しゆっくりでしたが、見事な日本の春を車窓より満喫させていただきました。東日本大震災の中でも日本の春はちゃんと来るんだなァ～と感じた方、多いのではないでしょうか。こんな小さな喜びが復興の大きな力添えになってくれればいいなと思います。

さて今日は、余震に揺れまくっている東日本！マグニチュード５以上の余震が３００回も起こっているそうで、私の住む茨城南部でもけっこうな余震がありました。つい先日は、たまたま休日で大型の電気店に居りましたら緊急地震速報が来客の携帯からどんどん響き、タイムリーに震度５くらいの余震が来ました。さすがに大型電気店の中が大きく揺れるのは大迫力で、店員さんがすばやく誘導してくれていましたが、慌てている方が多く、天災の恐ろしさをひしと感じた一瞬でした。

このように頻繁に起こる余震のせいで“地震酔い”という現象が出てきました。常に体が揺れているような感じがする。地震が起こっているような感じがするという現象です。そこで、今回は地震対策の一環として“地震酔い”を勉強してみましょう。

この現象を“後揺れ症候群”または“下船病”といい、船を降りて陸に上がったのに体が揺れている感じが強く残る！という状態を指します。確かに言われてみると船旅の後には、地に足が着かない感じがありますね！少し違いますが車酔いにも近い感じがします。これは人間の脳に速度蓄積機構システムという、直前に体験した加速度や回転などの情報を蓄えている脳のシステムがあり、その情報を脳が感じるために起こる現象なのです。

車酔いしやすい方や耳の三半器官の悪い方、メニエール病などめまいを感じる方、貧血の方などは特にこの“後揺れ症候群”が残りやすいようです。ちなみに本来は５～１０分程度で体のバランスが正常に戻るそうですが、ひどい方は１ヶ月～半年という方もいらっしゃるようです。それなのにこんなに余震が続きますと自律神経のバランスを崩し、過呼吸やパニック障害を起こす方も多発してしまっているようです。さらにこれがいつもと違う環境になるとなおさらで、被災者の方々は大変つらい状況かと思います。それでも東北人の強さでしょう。本当に踏ん張ってくれています。

さて、そんな状況の中でもやはり何とかしなければなりません。対策を少しお話しましょう。本当の“下船病”ならば、できるだけじっとしていないで、次の行動に移ってもらうというのが対策になります。すると、脳に残った情報が整理されバランスを保ってくれるようになります。ところが、“地震酔い”は、不快感や不安感が感情面にプラスされますので、めまいや吐き気だけではなく、実際に立っていられなくなったり、吐いてしまったり、頭痛を感じたり、パニックを感じる方が結構いらっしゃいますので自己コントロールを少し学んでいただかなければなりません。まず、“地震酔い常態”を起こしたら、
１）回りの木や電灯、カーテンなどをチェックして本当に揺れているのかを確認する。揺れているか、揺れていないかという本当の常態を確信する。
２）じっとしていないで、ストレッチや肩回しなどをする。
３）目を閉じて、できれば腹式で深呼吸をゆっくり行なう。
４）自分の好きな香りでリラックスする。アロマやオーデコロンでも良し。
５）水を飲んだり、コーヒー、お茶などを飲んで間をもたせる。

これらはリラックス法としてかなりお勧めです。そしてもうひとつの提案は、ハンドマッサージです。自分の好きな香りのハンドクリームなどを使用してリラックス効果と、手のツボを刺激することによる全身の流れを良くする効果は普段からお試しいただけるリラックス法になります。

全体にたっぷり目にハンドクリームを塗って（オイル、その他のクリーム、乳液でもＯＫ）手の平と甲、指一本一本に丁寧にクリームを延ばし、手の平全体を細かく押していきます。特に手の平の中央や手の甲の親指、人差し指、Ｖ字中央あたりを押してください。３分間程で全身の気の流れ、血流の改善が期待できます。これならばどちらにいても、手軽にできる対策になりますのでお勧めです。そしてどのようなときも深呼吸をお忘れなく実行しましょう。まだ、すぐに終息はなさそうです。前向きに対策を実行しましょうね！

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ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

花見の賑わいはないけれど、満開の桜はやはり日本人の心を癒してくれます！
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫

震災後の沈滞したムードを吹き飛ばすように桜の花が見事に咲き始めました。残念ながら電力不足と自粛ムードの中、例年のように賑やかな花見は見られませんが、桜はいつもと同じように我々を楽しませてくれています。

今日はＱ＆Ａの回なのですが、いつもと趣向を変え、最近のお肌と心のケアについて考えてみようと思います。

実は最近ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）という言葉をよく耳にします。実際に被災され避難所生活を強いられている方々はもちろんのこと、今回の被災範囲があまりにも広かったために、ご親戚や知人友人が被災されたという方も含めればその数はいかなるものになるのか、想像もつきません。また、被災地に救援部隊として参加されているボランティアの方々や取材陣、さらには毎日衝撃的な映像を真剣に見続けていた方々まで、強いショックにより体の不調を訴える方が多いようです。

また、計画停電による自宅、及び会社の不規則な環境、スケジュールを立てようにも立てられないストレス。毎日の通勤、通学時、特別ダイヤによる異常な混雑！暗い町並みに、様々な品不足、見通しの立たない福島原発に由来する放射線問題など。大きな被災を受けていない地方の方々にとっても見えないところで心的なストレスが押し寄せているようです。

これらは肌の状態はもとより、顔色、表情、目の輝き、声の張りなどあらゆる常態として表れています。すでにそのような状態をケアしようとあらゆる方々が動きはじめていますが、あまりにも数が多く対応が間に合わないのが現状のようです。

そこで、心が元気な方にお願いです。心が弱っている方の話を聞いてあげてください。「頑張れ！頑張れ！」ではなく、まずは話を聞いてあげることからはじめましょう。そして、明日のことを前向きに語りましょう。小さなことで結構です。それが弱った心を少しずつ癒していきます。ネガティブな情報が多いからこそ身近な笑顔を届けること！みんなで力を合わせ元気を取り戻す！誰でもできる復興の一助だと思います。

既に今年予定されていた、様々な催しや、お祭りなどが中止、自粛となっています。できることから積極的に行動、参加することで、早く元気な日本に戻れるようにしていきましょう！

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季節のお手入れー手元のお手入れー

元気な地域からパワーを発揮して、未曾有の危機から早く脱出！
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震災後初めてのメルマガになります。皆様いかがお過ごしでしょう？東日本の方は、かなりのダメージの方が多く、私も親しい方が宮城県の石巻に居り、声を聞くまでいても立ってもいられない状況でした。ライフラインがまったく復旧せず、何週間も過ごしている方がい多いので、我々の節電なんて当たり前の心境です。

震災直後、名古屋に出張しましたが、余震もなく別世界なのにラジオ、電池はありませんでした。九州に頼んでも単一、単二の電池はありませんでした！もっとびっくりしたのは、目黒地区の商店街にトイレットペーパーとティッシュがなかったことです。

私も東北地方出身で、大火や大地震の経験はありましたが、津波の恐ろしさを初めて知りました。しかも住まいが茨城でしたので、まだＪＲは４割程度の運行で、３０分待ちは当たり前の状況です。水戸方面にはまだＪＲの見通しがつかないとのこと！なかなか元には戻らない現状の方が多いと思います。私の住んでいる地区は、当日から断水がまる３日間続き、水の大切さ、そして蛇口から水が出ないという不思議な生活をほんの少し経験しました。被災地の方々は、そんななまやさしい生活ではないのが本当に痛いようにわかります。

そんな現状の中、お顔のスキンケアのお話は不適切な感じですので、今回は“手”について勉強してみたいと思います。よく“目は口ほどのものを言う”などと、目力や顔立ちのお話をしますが、手についてはあまり語られないことが多いように感じます。しかし、“手”専門のモデルさんもいらっしゃるように、手のキレイな方、指の長い方はとてもステキです。実際に手は、老化をとても敏感に映し出す部位で、お顔同様にケアをしている方はあまり老化しません。そして手について勉強していくと、ハンドケアの大切さを実感するのですが、なかなか気の回らない部分であり、かつ日々酷使する部分でもあるのでしっかりしたケアを憶えていただくのはとても良いことだと思います。

手はお顔と同じで、年齢の若い人ほど透明感があり、節も目立たず、キメがそろっている方が多いのですが、やはり家事労働が増えてくると、接触性皮膚炎、アトピー、主婦湿疹なども手を老化させる一因となります。手の老化の現象としては、手のひらが厚くなる、指の節が目立ってくる、手の甲のキメが荒くなる、シミやソバカスが発生する、常にカサついた感じなどがあります。特に手を使う仕事として、調理師さん、理、美容師さん飲食関係など水ものを一緒に扱う仕事の方は手の老化が促進します。冷え性や痩せ型の方も手元のトラブルが発生しやすいですね！ただ過酷な状況の中でも、年齢の上の方でも大変美しいお手元の方はいらっしゃいます。もちろん家事などは普通にこなしてということです。そのような方のお話を聞くと、やはりハンドケアを若いときからしっかりされている方がとても多いのです。そのような方は水仕事のときは必ず手袋をして、ハンドクリームは一日に何度も使用するというように気を配っています。

さて、それでは老化させないハンドケアに入ります。お顔をクレンジングするときに必ず一緒に手もクレンジングすること！そのときに指～爪をしっかりクレンジングでマッサージすると良いでしょう。入浴後スキンケアの残りをしっかりお手元にも使用してください。この繰り返しがとても大切なのですが、やはり荒れのひどい方やカサカサの方には即効ケアも欲しいものです。そのような方に是非お試しいただきたいのが“樹香爽（じゅこうそう）”という角質柔軟クリームです。成分もハーブや天然系素材で殺菌力にも優れています。それにフルーツ酸という成分が代謝をアップしてくれるので、クリア感がより早く感じられます。このクリームの場合、ひじ、膝、かかとに使用するのは当たり前ですが、お手元のマッサージ、パック剤として使用すると、とてもその良さが実感できます。入浴前、樹香爽クリームを少し多めに取って手元全体になじませます。手のひらは足と同じ内臓に働きかけるツボがとても多いところなので、刺激するように延ばすと良いでしょう。そしてラップかビニール袋を掛けて１０分、はずして１分間マッサージをしてから、手を軽く拭き入浴します。このとき少し滑りやすいので注意をしてください。入浴後は化粧水をしっかり使用後、ハンドクリームまたはナイトクリームを使用し、より効果を高めたいときは、綿手袋をしてお休みください。

ここでのポイントは角質柔軟クリームでのマッサージパックとその後の化粧水の使用です。ノンアルコールタイプの化粧水を手につけた後にハンドクリームを使用するようにすると、長時間しっとり潤ってくれます。是非お試しくださいね！

こんな勉強をしてから、意識して周りを見てみると、手元がキレイなことが、なんだかその女性の生き方まで教えてくれているようでハッとします！そして、口紅を塗るように、マネキュアなどをしてみると、より一層手の老化対策をしたくなりますよ！少しでも若いうちから心掛けてケアをするようにしましょうね！被災地の方は顔を洗うのもままならない状況の中ですが、ちょっと一息、何でも良いので、クリームを手に取り、お手元のマッサージをしてみてください。リラックス効果と気力の活性が望めると思います！

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