季節のトラブルーマスクによる肌荒れー

横目で見る桜も終わり、まもなく初めて見る光景のＧＷが始まります！
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□ 4月 24日 vol.0905
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４月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　３日発行済み≫季節のお手入れ ークレンジングの選択と使用法ー　
１０日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー　
１７日発行済み≫豆知識ー免疫力ー
２４日発行　　　≫季節のトラブルーマスクによる肌荒れー
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≪季節のトラブルーマスクによる肌荒れー ≫　

今日は晴天です。日曜日に会社に出社しています。昨日が数年に１度の大雨と予報され、春の嵐となるでしょうとの事だったので、土曜日出勤メンバー全員日曜日に変更して出社しています。これは新型コロナウイルス対策で社員が３密にならないように出社を振り分けているから出来た事なんです。今日も打ち合わせの人、勉強会の人、それぞれのフロアーでバッチリマスクをして間隔をとって仕事しています。いつもは夜遅くや出張先の帰りにメルマガを書くんですが、前回、前々回と会社に出勤して書いています。なんだか余裕ありすぎて恐いんですけどね！今月は５日に九州に行ってからは会社と家の近く位の行動ですが、それでも東京へ来るので、友達とも会わず、珍しく家にいます。そして今日のＪＲの状況は、東日本大震災の時でも体験しなかった朝の電車、１車両２名でした。上野に到着後の日比谷線もホームに数名という実にすっきりとした通勤を体験しました。全国緊急事態宣言ですから、多分自宅近くのパチンコ屋さんも休業かな？と余計な事を考えたりします。日本人の生活習慣が新型コロナウイルス肺炎をなんとか防いでくれると良いのですが、このままでは生活というよりも精神的バランスを崩してしまう方が多くなる気がします。目に見えないウイルスの恐怖は致し方ないんですよね！

本題に入る前に皆さんもよく聞いていると思いますがＢＣＧと新型コロナウイルス肺炎との関係が取りざたされていますね！日本ワクチン学会の見解は「新型コロナウイルスによる感染症に対してＢＣＧワクチンが有効ではないか」という仮説は未だその審議が科学的に確認されたものではなく、現時点では否定も肯定も、もちろん推奨もされていないということです。それはそうですよね！ＢＣＧワクチンは結核予防のためのワクチンですから答えは曖昧で当然です。ただ現実と照らし合わせてみると、ほぼ全ての国民に対して摂取している国とそうでない国はやはり感染率が違っているように見えます。それからもう一つ１９２１年の元々の株から、ソ連株と日本株とモロー株が分かれていて、この元株生菌数がかなり多いのだそうで、この３種のＢＣＧがもしかしたら新型コロナウイルス肺炎を抑制しているのではないかと言われているようですよ。ＢＣＧワクチンを調べてみると、１９５１年～接種が始まっているようですから、日本では６９歳以下のほとんどの日本人は受けているようです！ＢＣＧとの関連は分かりませんが、１歳以下の赤ちゃんや高齢の方は摂取していないので注意は普通のレベルよりも必要と考えて頂くと良いと思います。

さて、昨今は新型コロナウイルスの影響でマスク着用が当たり前になり、マスク不足が深刻になっていますが、日本人はちゃんと調達して使用していますから素晴らしいです。日本はマスクは特別な事ではなく、秋・冬は普通に使用していた国民です。私も仕事や通勤では使用していなくても、犬の散歩の早朝の着用や、喉が弱いので寝る前に着用していたりしていました。今はとにかくマスクは毎日使用ですから、マスク皮膚炎、マスクによる肌の過敏症等が発生してきています。そしてもう一つ、この所私が心配しているのはマスクによる女性のノーメーク化です。まったくのノーメーク以外に、目元だけメークする方もいらっしゃるようです。これはノーメークには見えませんね！

マスクによる肌荒れを復習してみますと
１）ニキビ（吹き出物）が出やすくなる。特に顎ニキビの悪化、マスクの中が群れている状態はどうしても雑菌の繁殖が多くなりますから悪化しやすくなりますね。
２）接触による肌荒れ
目の下…頬骨のマスクの当たるラインに特に痒みや赤みが起こりやすくなる。その他耳のゴムのあたりもありますね！これはマスクを選べないのでマスクの下にキッチンペーパーを使用したり、ガーゼを使用したりして摩擦を避けて頂かないといけません。
３）乾燥による肌荒れ
乾燥肌のキメ細かい肌質の方は着用時のムレと外した時の乾燥で皮膚保護作用が弱くなり、カサツキやザラツキが起きやすくなります。
４）保護作用低下による湿疹や口唇ヘルペス
皮膚の乾燥ムレによって肌機能低下状態でウイルスや菌が侵入しやすくなります。
５）ノーメークによるくすみとシミ
これは東日本大震災の時にノーメークでいる他なかった！顔も洗えない！なんとかマスクを着用する！という状態が１～２ヶ月続いてその後半年位経ってなんとかメークも洗顔ももちろん入浴もしっかり出来るようになってから女性の３０代以上の方のくすみとシミが目に付くトラブルになった経験があります。
これは緊急時でしたから致し方ない事でしたが、現在はマスクをするからメークはしない！中にはかえって肌の調子が良い！なんて発言もありますが、紫外線を甘く見てはいけません。しっかり日焼けは始まります。以前にもマスクによるトラブルを５つ挙げましたが、スキンケアを普通にしてメークをきちんとしているとほとんど防げるトラブルであることは是非確認して下さい。特に肌に付着するウイルス類は素肌でいる事により浸入リスクは高くなります。それならばコットンなどによりパウダーを上から押さえてサラサラの状態にしてあげるメーク直しがおすすめです。コットンならば使い捨て出来るので安心ですよね！おすすめはコットンを２つに裂いてポンポン状にして使用すると押さえて使うより表面のホコリなど取れやすくなると思います。せめて日焼け止めにパウダーを使用して紫外線と肌荒れ予防を実施して、夜は保湿効果の期待できるクレンジングやソープの使用、その後の保湿はして下さい！せっかくのお肌です！新型コロナウイルス肺炎の予防とはレベルは違いますが、メークやお手入れは女性ホルモンアップにも繋がり、リフレッシュが効果ありますよ！こんな時だから出来るケアで乗り切りたいですね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
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また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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豆知識ー免疫力ー

緊急事態宣言から１週間、先が見えないことが一番の不安…。
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２４日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪豆知識ー免疫力ー≫　

新型コロナウイルス肺炎で緊急事態宣言が発令されて１週間が経ちました。もっと厳しくロックダウンという発言も飛び交っていますが、真面目な国民の多い日本では一部の方々を除き、出来る限り生活の範囲を小さく小さく努力しています。マスクをしていない人に会う事が珍しく、よくマスク調達できているな～！と思います。まだいくらかはマスクのある我が家でも、たまたまマスク販売を見かけると結構高くでも買ってしまう癖がついてきました。心躍る？！感じありますよね！私の住んでいるのは千葉県にとても近い茨城なんですが、パチンコ屋さんにお客さんがいっぱいいます。３密はどうなっているんでしょうか？一番危険な感じがします。しかも他県のナンバーの車も多いと聞きます！大丈夫なのでしょうか？たまたまコロナウイルス感染を調べていたらある有名な方が感染して入院生活などをつづった手記を読みました！コロナ感染した経路はなんなんだろうと読んでいくと、打ち合わせの後、５名で一緒に食事をして枝豆を素手で食べていたのとカレーを回し食いしたんだそうです。既に２名の方が陽性だそうです。検査中２名！”迂闊！だったんですね。３月２２日に発熱したそうですから、毎日新型コロナウイルス肺炎のニュースは見ていたはずなのに、絶対大丈夫！というどこかに油断があったんでしょうね！でもこのブログ（手記）はタメになりました。リアルに新型コロナウイルス肺炎感染から容態の経緯がよく分かりました。インフルエンザの方が３０倍くらいマシ！と書いてあり、２週間は本当に辛そうな手記でした。こんなに辛そうでも軽症に入るんだそうです。しかも陽性でも自宅待機で通院、その後２週間で陰性になる人がほとんど？だそうです。感染力の強い新型コロナウイルス肺炎は、そこにいても感染のおそれは付きまといます。やっぱり免疫力アップが絶対大切な防御です。ですから今回は免疫力について勉強してみましょう。

免疫力とはなんでしょう？免疫とは自分が身体にある健康を維持するための防護システムです。免疫力はよく２０歳前後がピークと言われます！その免疫力を作ってくれるのが「遺伝的要因」と「後天的要因」であると私は考えています。本当に小さい頃は身体が弱くてもあまり問題ないと思うのですが、小学校くらいからの生活が遺伝的要因に作用してくると思います。乳児・幼児期は病気をして回復する身体の流れを上手に身体に刷り込み、親からもらった免疫力アップを自然としているのだと思います。しかしストレスを感じるようになると遺伝的要因にプラス・マイナスの作用が起こることになり後天的要因が良いものか悪いものかで身体能力に差が出て免疫力も作用されてくると感じます。
後天的要因は、
１）食生活
２）生活習慣
３）性格
であると考えます。３）の性格は本来持っている性格と生活やストレスから変化していくことを考慮して考えます。「昔はこうゆう性格だったのに…」プラス方向でもマイナス方向でも変わってくることがありますので性格もあげてみました。

今、会社では毎朝体温測定を実施しているのですが、私の回りの人たちは、６９歳から２０歳くらいまでですが、改めてチェックしてみると９０％以上のスタッフが３６度以上の体温でした。ちなみに私は３６．３～３６．５度がいつもの体温です。この体温も３５．９度以下ですと単純に１度体温が下がると免疫力が３０％以上低下すると言われています。低体温の人はまず体温アップが必要という事になります。
免疫力が低下した状態をざっと説明すると、
・問題のウイルスや感染症に感作しやすくなります
・アレルギーを発症しやすくなります
・胃腸が弱くなりやすくなります
・体力が低下して疲れやすく回復が遅くなります
・肌はくすみやすくなり
・肌荒れしやすくなります
・皮膚トラブルも発症しやすくなります
当てはまるところがあれば免疫力アップの為にすぐ出来る事をしてみましょう。
・食生活は大切です
毎日の食事をもう少し見直し、バランスの良い食事を心がけましょう。野菜で身体を温めてくれるのは、ニラ・大根・長ネギ・タマネギ・生姜・ニンジン・カボチャ・レンコン・ゴボウｅｔｃ
果物・・・リンゴ、ブドウ、サクランボ、ミカンｅｔｃ
動物性たんぱく質・・・赤身のお肉、チーズ
魚介類・・・サバ、アジ、イワシ、エビ、カツオｅｔｃ
その他・・・ナッツ、卵、ごま油
飲み物・・・日本酒、梅酒、紅茶、ココア、お白湯
これらは一部ですが、しっかりと心掛けてとりましょう。

スナック類やインスタント食品はどうしても生のものでない為、身体を冷やす傾向がありますよ！そして食生活は胃腸の働きを良くしてくれます。よくセミナーでもお話しますが、口から肛門まではトンネルのように繋がっています。特に腸は体内にあるのに外界の影響を受けやすい所です。しかも免疫細胞の６０～７０％は腸の中にいると言われています。食品添加物類は科学的なものなので、出来るだけ取らない方が良い訳です。そして２）の生活習慣ですが、新型コロナウイルスの所でもよく言われるタバコはやはり宜しくありません。このウイルスは肺を真っ白にしてしまうくらいダメージを与えるので、日ごろから喫煙を控えて頂いた方が良いです。そしてシャワーだけの入浴も色々事情はあると思いますが、リラックスさせる自律神経にもとても有効なゆっくり湯船に入る習慣は欲しい所です。そして、体温アップは筋肉量と睡眠なので、出来るだけ運動を心掛けてちょっとでも早く寝るというのが身体づくりには大切なものです。そして３）の性格は一言で変えましょうとか言えませんが、とにかく笑いましょう！単純に笑うという事は免疫力アップに繋がります。楽しくて笑う、面白いテレビを見て笑う、お喋りをして笑う、本当に大切で“笑う門には福来る”という故事、ことわざがありますが、読んだ通りいつも笑顔のたえない人のいる家には自然に良い事（幸福）がやって来るよ！という意味です。もしお子様がいれば年齢関係なく良く笑う子に育ったら、それは親御さんの顔を見ているからだと思いますよ！

免疫力のアップは、実は毎日の生活の中のちょっとした工夫からできることなのです。実行できることはすぐに活用して下さい！在宅の方は散歩が本当に良いと思いますからおすすめしますよ！特にこの季節はお花を見て歩くだけで楽しい事です。先日もうちのスタッフが散歩でとった花壇の写真を送ってくれました。とても素敵な気分になりました！気軽に免疫力を付けて下さいね！

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ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

緊急事態宣言が発令されました。１か月で効果が現れることを願うばかりです！
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≪お肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａ≫　

Ｑ１、２０２０年３月にいただいたご質問です。

現在私の使用法として、朝はシェルクルールの洗顔、ローションパック、
他社の美容液、ファインベースＵＶ、パウダーを使用しています。
美容液以外はシェルクルールです。

化粧の仕上がりはとても良いのですが、乾燥によるものなのか、
肌がつっぱる感じがあり、潤いに物足りなさがあります。

どのような商品をプラスして使用すれば良いでしょうか？

Ａ１、

メールありがとうございます。
いつもご愛用頂きありがとうございます！
水分はローション湿布によりたっぷり入っていると思われますが、
油性の補いが足りずに水分蒸発を起こしている感じのようです。

その場合、エッセンスの後オーパーリバースを少量伸ばしてみては
いかがでしょう。オーパーリバースは防腐剤無添加で、保湿や、
バランスを取ってくれるオイルです！

夜のお風呂でもベーシッククリームを伸ばして表面を抑え拭きした後、
オーパーリバースを２プッシュ伸ばして入浴するパックを
していくと毛穴の自浄化作用が高まり透明度アップしますよ！

上手に活用できるエッセンスオイルをお勧めさせていただきます！


Ｑ２、２０２０年３月にいただいたご質問です。

クレンジングクリームでパックのようなお手入れができるとのことですが
汚れ(日焼け止めやメイク)を乗せたままパックをしても大丈夫でしょうか？
一度落としてからのパックが良いのでしょうか？

Ａ２、

メールありがとうございます！
４センチほどベーシックを取り、全体になじませましたら
浮いている状態のクリームは擦らないように抑え拭きして
クリーム膜を残した状態で入浴していただくのが一番良いです。

その後ピュアなオイルを引いてもらうと本格的な密封状態を作り
代謝できるパックになります。
オイルはオーパーリバースが効果抜群ですよ！


※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。

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日々大変な状況が迫っています。ピークがどこに来るのか…？
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今日、安倍首相の会見がありました。原稿を一切見ない会見にちょっと感激しました。この会見で３つの密の話が出ていました。ＮＨＫ　ＮＥＷＳ　ＷＥＢで２７日に東北薬科大学の賀来溝夫特任教授がおっしゃっていましたが、外出の際、最も大切な事は換気の悪い密閉空間、人が密集する場所、密接した近距離での会話を徹底的に避ける事！だそうです。これを阿部首相が重ねて話したんですね！警戒は必要ですが、１歩も外出してはダメではない！と言っていらっしゃいました。

欧州の中でも大変な状況に陥っているイタリアのコロナウイルスを調べてみると１月下旬にローマ旅行中の中国人２名の陽性が始まりだったようです。その後２月上旬に武漢で感染したイタリア人をイタリアに移送して、先の中国の人も回復、もう一人のイタリア人も回復、これでとりあえずイタリアは感染者０になったのだそうです。ところがイタリア特にミラノは、イタリアにおける中国人の首都と言われるほど、あらゆる産業に中国人が参入している地域だそうで、ちなみに１９７５年時点で４００人前後の中国系住民がいたようですが、１９９０年代には新華僑がイタリア在住外国人の６番目になり、現在は４０万人超えと言われています。０になったコロナウイルス感染者が２月２０日に陽性の３８歳男性確認で激震が走りました。この感染者の経路が分からず、２月２３日に対象地域の移動制限や休校、イベント中止が発令されました。その後人々が封鎖を避けて大移動し、列車やバスなとの交通機関を介し陽性者が各地区に拡散されていったようです。それにプラス、春節前後の中国人の帰国と、その後に戻ってきた人達の中に、どれほど湖北省の人がいたかという事です。イタリア保守系野党は「一時・隔離すべきだ」と発言したようですが、中国との関係悪化や人種差別の懸念で、政府は応じなかったようです。その他、中国の要人が１月下旬にイタリア入りして、コンサートやパーティーで飲食をともにして軽率な交流をと批判されてもいるようです。イタリアの新型コロナウイルス状況が何故このような状況になったのか疑問に思いましたので調べてみましたが、高齢者の方が多く、家族で一緒に住むという点もあるようです。でもハグやキスの習慣がない日本は密接が習慣化されていなかったのが幸いだったかもしれません。イタリア北部ミラノでは市役所の住民登録簿に登録された名字のベスト１０に中国系の名前が３つあるという記事がありますからね。１位は典型的なイタリア名「ロッシ」２位は「ＨＵ（胡）」、８位はＣｈｅｎ（周）だそうです。すごい数ですね。この発表はイタリア人にもショックだったそうですよ！日本も３月の三連休のの結果が週初めから４月上旬に出てくるので緊張しますね！三連休は仕事で九州に居りましたが、福岡もすごい人手でしたから！そして志村けんさんが新型コロナウイルス肺炎で亡くなりました！かなり容態悪そうだとは思いましたが…。ご冥福を祈ります。

春の季節性アレルギーの話もほとんど話題にならない程の日常ですが、マスクもノーメークもアレルギーも紫外線も空気中に浮遊している物質も、肌にはどれも刺激物です。こんな時ほど基本に戻ることがとても大切になります。大学生の方の選考を担当していますと、「会社説明会でスキンケアの大切さをとても理解しました！」とか「クレンジングの大切さがよく分かりました！」と言ってくれる学生さんの多い事、真面目な化粧品の取り組みは、やはり共感して頂けるんですよね！そこで、今日は久しぶりにクレンジングの勉強をしてみましょう。

クレンジング程、ピンからキリまで揃っているアイテムも少ないのではないでしょうか！どれを選ぶかはそれぞれの考え方になりますが、いつもしっかりお話するようにクレンジングの選び方が肌を変える！と言ってもおかしくありません！落とすものだから、たっぷり使えて安いもので良いわ！価格も手頃で汚れ落ちもよくて良いわ！など色々な考え方がありますので、まずはクレンジングの種類から勉強していきましょう。
オイルクレンジング、リキッドクレンジング、水クレンジング、ミルククレンジング、ジェルクレンジング、クレンジングバーム、クレンジングクリーム、シートクレンジング
こんなにもクレンジングの種類ってあるんです。そしてここで注意は、汚れの洗浄力と毛穴の部分汚れがきちんと落ちるか、クレンジングのあとの肌の状態などがポイントになります。また、クレンジングと洗顔はもちろん分けて使ってくださいね！クレンジングは肌から自然に分泌される皮脂や皮脂についた脂汚れや毛穴の詰まり、角栓などをとるもの、すなわち油の汚れを落とすもの！という事になります。クレンジングそのものは和製英語で化粧を落とす事、またはそれに用いる化粧品という意味です。実際どのようなクレンジングを選んだら良いか！という事になりますが、クレンジングひとつでも食品と同じで、添加物の少ない物、良い成分のもの、肌に優しいものというのが選ぶポイントになるでしょう。クレンジング難民といわれる、その都度良さそうなものを購入される方々がいますが、肌に良いクレンジングは何度もリピートする度に肌が落ち着いてきます。肌が落ち着いたというのは、透明度や肌感が変わってくるという事です。汚れを落としながら肌力をアップさせるタイプのクレンジングが特におすすめになります。おすすめは添加物をあまり使用しないで、天然油でしっかり作られているクリームクレンジングですが、使い慣れているオイルクレンジングなどから急に変わると、最初“重いな！”と感じるかもしれません。ただ慣れてくると一番肌なじみが良く、肌力アップしてくれるのではないかと思います。どうしても化粧品成分の中には皮膚表面の角質を傷つけてしまうものがあり、皮膚が敏感になってしまうものもあります。また、簡単にさっと馴染ませてすすいでしまって、大まかな汚れは落ちても毛穴の詰まりを起こしてしまったりしてトラブルの原因になることもあります。正しい使用法！正しい使用量！この２つを必ずチェックして使用することです。特に春は肌にストレスを感じやすい季節ですので、クレンジングというお手入れの第一歩は夏に入る準備としてとても大切になります。まずは一番手にとりやすいクレンジングの必要性を考えて、今回からクリームクレンジングを考えていただいても良いと思います。ちなみにエクステ対応のものがありますから探してみて下さいね！

新しいクレンジングに変えたら、慣れるまでに３～５日は必要なので、良いと思ったクレンジングは３～５日の連続使用をお勧めします。手入れ法としては適量を手に取り、どんなクレンジングも１分以内の馴染ませを心掛けて下さい。長い時間のクレンジングはメークのミネラル成分を含んでしまうので、スクラブのように肌表面に傷をつけてしまう事があります。２～３分とクレンジングを肌表面でマッサージのような使用は避けて下さい！表面のクリームは軽くティッシュで押さえて頂いても良いので、そのまま入浴して最後に洗顔する癖をつけましょう。入浴後、または洗顔後はすぐに化粧水やエッセンスを使って肌を保湿して下さい！良質なクレンジングの違いは肌のモチモチ感で分かると思います。是非参考にしてみて下さいね！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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