季節のトラブルー汗疹（あせも）ー

毎年のことですが、梅雨明けしたら猛暑の連続！かなり身体に応えます。
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 7月 28日 vol.1050 　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
７月のＣＯＮＴＥＮＴ
　７日発行済み≫季節のお手入れ
１４日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
２１日発行済み≫豆知識
２８日発行　　≫季節のトラブル　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
季節のトラブルー汗疹（あせも）ー

今日は出社で、午後からオンラインセミナーです。電車内、駅とコロナ禍前にすっかり戻り、通勤時間は７割くらいの人がマスクをしているのがコロナ前との違いでしょうか。私はあまり関係無く仕事をしていたので人のいない電車や空港が、不謹慎ではありますが懐かしさを覚えます。

７月２６日も災害レベルの暑さで４０度超えの『酷暑日』となる地域もあるようです。２５日は群馬県伊勢崎市では３９.５度が観測されています。すごいですよね！ちなみに酷暑日は日本気象協会がつけた名称だそうで気象庁が定義しているものでは無いそうですが、すごくピッタリの名称でスッと入ってきました。
気象庁からの発表で８～１０月は猛暑！降水量も多いと発表されています。１０月まで残暑が残るようですよ！

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

昨日、定年退職したベテランさんのお祝いに久しぶりに食事に行きました。一緒に行った会社の後輩は先生クラスの美容部ですが久々に私用で会って、たまたま会った私の知人も来て楽しい時間を過ごしましたが、やはり手入れをしっかりしている人の肌は違います！その後輩は私と１１歳違うのでメンバーの中では１番若いのですが、手入れをしている人としていない人との差は著しいとつくづく思いました。
ハリ・透明感・ツヤ感。やはり４０代を越えると肌年齢はびっくりする程変わります。正しい手入れを基本的にやっているだけで肌力と見た目にすごい差が出ます。４０代からの肌は自分の責任！と考えて下さいね。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

酷暑の中ですから、今日は久々に『汗疹(かんしん)』の勉強をしてみましょう。
先日、知人からご主人の顔がブツブツと発疹して痛痒く、首の下まで出ていると写真付きで相談がありました。私は一目見て汗疹と思ったのですが、あまりの辛さに皮膚科に行ったそうで「これはイボです」と言われたそうです。
私の経験の中でも、若年性扁平疣贅と呼ばれる痒くて掻いてしまうとどんどん広がるイボの方も何名か接客したので有り得ると思いましたが、一応汗疹“あせも”の手入れ法を説明させて頂きました。幸い汗疹であったようで、１０日くらい後に会いましたら良くなったとの事でした。今年は仕事上で多量に汗をかく方や、スポーツやレジャーでもかなり大変そうなので、ここで押さえておきましょう。

基本として、体温が上がると汗が出ます。その汗が蒸発する時に身体の表面の熱を奪い、冷やす事で体温調節されます。これが発汗のメカニズムになる訳ですが、一時的に多量に汗をかいたりすると汗を排出する『汗管』が詰まってしまい、汗をスムーズに排出されない事が起こります。その汗が肌の内側に留まってしまい生じるトラブルを『汗疹』＝『あせも』という訳です。

汗腺は皮膚内部にあるので、あせものタイプも色々あります。
・水晶体汗疹…汗が皮膚表面に近い部分に溜まって、透明で小さな水膨れがポツポツと現れます。赤ちゃんによく出来るあせもで、大人も発熱や大量の汗で後に出る事があります。
・紅色汗疹…肌の表皮(肌のすぐ下の部位)の汗管が詰まると赤みのあるブツブツが出ます。これが一般的にいう『あせも』で、痒みとヒリヒリと刺すような刺激が起こり、我慢できずに掻き壊すと広がり、かぶれになる事もあります。
・深在性汗疹…皮膚の真皮(コラーゲンやエラスチンのある所)の汗管が詰まった時のあせも。紅色汗疹を繰り返し起こし、皮膚表面に盛り上がった感じを作ります。この汗疹は赤みや痒みは有りませんが、汗が排出できなくなるので体温調節ができなくなり長時間になると熱中症になる可能性もある汗疹です。
あせもも種類がある事を理解して下さい。そして発生部位は額・首・脇の下・肘や膝の裏・太ももの摩擦部位・湿布やコルセットや包帯使用の所が多いですね。
不思議と顔はメイクをしてきちんとケアしているとあせもは出来にくくなり、その他の部位に発生しやすくなります。勿論、スポーツや仕事で多量の発汗のある時は例外です。

汗疹対策
・発汗時は、まめに抑え拭きをする。外出時は濡らしたタオルやウェットティッシュも大切
・レジャー時は着替えも考える
・帰宅したら、すぐにシャワー
・下着は吸汗速乾、通気性の良い物を選ぶ。ケアでは前にお話した事がある桃肌爽という油性クリームがとても効果的です。
入浴前にあせも発症部位につけてから入浴してもらうと、とても楽になります。優しく洗い、入浴後は乾かしてあげてからまた薄く桃肌爽をつけて頂くと良いですよ！無添加のピュアオイルでも違いはありますが同じように使用できます。アトピー性皮膚炎の方の肘・膝も是非、同じ対応をしての入浴はオススメです。
夏の代表的なトラブルの勉強でした。

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから 　　
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/

淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com　
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。

まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
__________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３５年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

豆知識ー「眠り」ー

なかなか梅雨が明けません！大雨被害も拡大しているようです。猛暑もきつい！
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 7月 21日 vol.1049　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
７月のＣＯＮＴＥＮＴ
　７日発行済み≫季節のお手入れ
１４日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
２１日発行　　≫豆知識
２８日発行予定≫季節のトラブル　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
豆知識ー「眠り」ー

今日は博多に来ています。すごい陽射しで肌がジリジリとしてます。
先週の土日は宮城県の石巻に行っていました。石巻のお店では、入店と同時に新型コロナウィルスの検査から始まります。本格的なキットで検査後、お肌の学校に入るというパターンをもうずっと続けています。この姿勢はとても素晴らしいといつも感じています。さすがにアクリル板などはなくなりましたが、普段からしっかりとお店が予防をしてくれているということでお客様の安心度はかなり高いと感じています。
ＴＶでは新型コロナウィルス関連のニュースが少なくなり、ちょっと安心という感じも出てきましたが、当たり前の事つまり、手洗い、うがいは家に帰ったら必ずするようにして下さいね！

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

例年は関東甲信の梅雨明けは７月１９日頃なんですが、昨年に続き２０日過ぎるようです。２０２０年に降水量が平年の１７４％という降水量で、梅雨明けが８月１日頃なんとなく明けたという事がありました。今年の降水量は例年の比ではない地区が多いので晴れが続くと梅雨明けだろうと感じますが、すぐに天候が崩れるので予測が難しいと思います。２０２０年の降水量は、１９５１年以降最大の降水量になっています。

雨の日は気圧が下がり、内耳のセンサーが気圧を察知して自律神経の乱れが起こります。内耳は耳の奥の骨の中にあり、聴覚と平衡感覚に関する器官なので耳鳴りや倦怠感が起こりやすくなります。しかも首、膝、腰などの痛みや凝りをすごく感じる方もいらっしゃいます。これが何度か取り上げた気象病という天気に伴う体調の変化になる訳です。それも梅雨時期の鬱陶しさが加わる訳ですから、体調に変化が起こりやすくなりますね。梅雨は夏になる前の身体の準備時期なので体調を整えて夏に備えていかなければなりません。
そういえば、なんで「梅雨」っていうんでしょう。梅の字が使われるのは不思議な気がします。調べてみると中国に由来するようです。中国の揚子江周辺では梅の実が熟す頃が雨期にあたり、梅の字を使うようになったようです。中国からは「梅雨(ばいう)」として伝わったと言われています。この梅の字の他に黴(かび)が生えやすくなるので、「黴雨(ばいう)」とも言われていましたが語感が悪いので梅の字になったと言われています。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

さて梅雨も終わりに近付いていますが、この時期から寝苦しい時期が続きます。このところ何度か勉強していますが、タイムリーなテーマ「眠り」について勉強してみましょう。「眠り」という言葉は「睡眠」という言葉より、なんとなく私にはよく響きます。それは眠っている身体は脳と体が休息しているという事で、ぐっすりと良い眠りをすることによって翌日の体調・気分が全然違います。どちらかというと私は朝スッキリと起きられるのですが、夢を見たりすると起きた時スッキリしない事もあります。これは脳の疲れが取れていないという事になるので、やはり良い睡眠は大切なんですね。ちなみに現代は５人に１人が睡眠の悩みがある時代と言われているんですよ！

睡眠障害って、どんな感じなんでしょう？
・不眠症、不眠障害…寝つきが悪い、浅い、何度も起きる。
・過眠症・過眠障害…日中に強い眠気が感じられる。
・睡眠時無呼吸…呼吸が一時的に止まり、睡眠不足に陥る。
・レストレスレッグス症候群(むずむず脚)…足がむずむずする、かゆい、痛いといった異常を伴う感覚。ベッドの中でじっとしていられない。
その他に体内時計の異常や心の病気からも起こります。この中に当てはめる事は特にありません。単純に、
・なかなか寝付けない
・何度も目が覚める
・朝早く目が覚める
・ぐっすり眠った気がしない
この辺が一番身近かと思います。
浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠を約９０分の周期で繰り返して、レム睡眠から目覚めるとすっきりと起きられると言われています。勿論、９０分には個人差もあり、７０～１１０分くらいの人が多いようです。そして睡眠は加齢に伴いレム睡眠が多くなるそうです。だから早起きになるようですよ！

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

さて、良い睡眠をとる為にポイントをしっかり押さえてみましょう。
１.ブルーライトを発生させるスマホ・ＰＣは寝る１時間前は出来るだけ見ない
２.ビタミン・ミネラル・タンパク質などの睡眠物質を作る栄養をしっかり摂る。ジャンクフードや栄養不足は不眠の元になるので気をつけましょう
３.ゆっくり入浴をして汗をかく
４.脳の思考の中で今日の楽しかった事を考える
５.アロマなど良い睡眠の為の手軽で効果的なアイテムを活用する
この５つを気にする事で睡眠の質がかなり上がります。
不眠改善はプチ鬱の方の大切な改善法というデータもあります。不眠の方はそうでない方に比べて鬱傾向になりやすく、睡眠改善での効果がかなりあるようです。そして睡眠のゴールデンタイム＝午後１０時～午前２時にレム睡眠をしっかり入れる事がポイントになります。この睡眠のゴールデンタイムは自律神経・美肌・身体の血流・脳の休息にとても重要な要素がありますので、なんとかレム睡眠９０分は入れられる時間に寝ましょうね！

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから 　　
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/

淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com　
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。

まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
__________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３５年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

ーお肌の悩みＱ＆Ａー

今週は大雨による災害が各地で発生しました。まもなく梅雨が明けますが今後も大雨には最大限の注意ですね！
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 7月 14日 vol.1048　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
７月のＣＯＮＴＥＮＴ
　７日発行済み≫季節のお手入れ
１４日発行　　≫お肌の悩みＱ＆Ａ
２１日発行予定≫豆知識
２８日発行予定≫季節のトラブル　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。　
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、
お肌のトラブルで悩む方々の生の声であり、
きっと同じお悩みを持つ皆さんの
参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、
文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで
junko-sensei@ohadanogakko.com　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ーお肌の悩みＱ＆Ａー

Ｑ１、２０２３年６月のご質問です

シェルクルール ベーシッククリームの
使い方について質問です。
クリームを塗った後は洗い流さずに、
洗顔後に一緒に流すということでしょうか？

また、他サイトではクリームを塗った後、
パックとしての使い方も書かれていますが、
公式サイトでは見当たりませんでした。
正しい使用法を確認したいと思います。
よろしくお願い致します。

Ａ１、

メールありがとうございます。

ご質問のベーシッククリームの使用法ですが
本来ベーシッククリームは洗い流しタイプ
になっています。
公式サイト内では基本的な使用法のみ
掲載しており、パックとしての使用法は
応用の使い方としてご案内しています。

通常の使用法は、手も顔も乾いた状態で
４～５ｃｍ取り出し、１分ほどお顔に
なじませてから洗い流します。
その後洗顔フォームをご使用ください。

※パック方法
ベーシッククリームを１分ほどなじませ後、
優しくティッシュオフし５～１０分ほど
付けたまま入浴、もしくは髪や体を洗って
ください。
つけている間パック効果になります。
その後、すすいでから洗顔となります。

よろしくお願い致します。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

Ｑ２、２０２３年６月のご質問です

こんにちは、
ここ半年ほどシェルクルールさんの
化粧品を使わせていただき、ニキビ、
吹き出物もほとんど落ち着き、できなく
なったのですが、時々あごのあたりに
芯のある赤いニキビ様のものができて
うずき始め、２～３日で落ち着く
ということが繰り返し起こります。

脂肪が出るくらいふくらんでくれると
いいんですが、そこまでにならずに
落ち着いてしまうので、どうしたらよいか
悩んでいます。
どうかアドバイスをよろしくお願いします。

Ａ２、

シェルクルール化粧品をご愛用いただき、
誠にありがとうございます。
落ち着いてこられたということで、
安心いたしました。

さて、そのあごの部分ですが、おそらく
毛穴の確認しにくい、まるみのある丘疹では
ないかと思われます。

これは、残念ながら長引くお悩みです。
ポイントとしては、触らないこと、極力無視
することです。
そうすることで比較的早く治まってきます。

ただ、また時々発生すると思うのですが、
繰り返し同じように治まります。
この丘疹は、内にコメード（芯）が入って
いないものが多く、はれる（熱を帯びている
るだけ）ですので、とにかく触らないで様子
を見てください。

また、あごは胃腸を表す部位ですので、
食べすぎ、飲みすぎ、刺激物の取りすぎに
十分注意するようにしてください。

※ご質問を活用させていただいた方々に
感謝いたします。
ありがとうございました。

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから 　　
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/

淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com　
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。

まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
__________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３５年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

季節のお手入れー毛穴ケアー

線状降水帯！今年は早くも幾度と耳にしますが、大きな災害にならないことを祈るばかりです。
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 7月 7日 vol.1047　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
７月のＣＯＮＴＥＮＴ
　７日発行　　≫季節のお手入れ
１４日発行予定≫お肌の悩みＱ＆Ａ
２１日発行予定≫豆知識
２８日発行予定≫季節のトラブル　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
季節のお手入れー毛穴ケアー

今日は佐賀でセミナーです。昨日の福岡は夏空の感じでしたが、今日は残念ながら曇り空です。
昨日は福岡でスタッフの方へのセミナーを行い、今日もレベルの高いスタッフの方に集まって頂いての佐賀でのセミナーなので内容のレベルも高くなっています。佐賀のお店ではお客様の肌をお客様ご自身でしっかり理解してもらう接客をされているので、お客様の肌力もアップしていますよ！是非お店選びの基準はオススメ商品優先のお店ではなく、お肌優先で接客してくれるお店にしていくと失敗無く満足度もアップしますよ。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

新型コロナウィルスが５類になって、ちょっと安心していましたが各地区でまた感染率が上がっているようです。その中でも沖縄県が全国で１番の感染者数になりました。県内で最も入院患者が多かった時が去年の８月の１１６６人でしたが、６月２８日現在で９１１人と急増しているようです。医療機関１つあたりの感染者数は全国平均５.６人ですが、沖縄は２８.７人と急激に上がっています。全国平均より高い所は鹿児島９.６人、千葉７.５７人、埼玉７.０２人となっています。とはいえインフルエンザと同じ５類ですから、あまり神経質にならず今まで身につけた対策をしっかりしていきましょう。
ちなみに暑くなるとマスクはどうしても辛くなりますね。ウィルスが０.３ｎｍでマスクでは防げないと考えられますが、飛沫中に含まれているウィルスは５ｎｍくらいの粒子になっているそうです。不織布マスクの隙間は大体５ｎｍで、感染が防げる事が予想できるそうです。満員電車の中では、やはりマスク着用ですかね。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

さて湿度が相変わらず高い日本の梅雨時期。特に今年の梅雨は湿度も気温もかなり高い感じがします。そんな梅雨時期、気になるのは毛穴ではないでしょうか？毛穴に対する意識が、このところ大変高まっているようです。
開き毛穴とはなんでしょう。単純に角栓が詰まった状態の毛穴が開き毛穴と言われる訳ですが、開き毛穴には２つタイプがあり
１.毛穴つまりによる開き
２.毛穴が開いたままの開き
に分かれています。
１の毛穴つまりは過剰な皮脂分泌が最も大きな原因で、Ｔゾーンと呼ばれる額・鼻の頭・鼻横部分によく見られます。この開き毛穴は皮脂が原因なので時間と共に皮膚表面の酸化により角栓の黒ずみ、そして毛穴の色素沈着となっていきます。
２の毛穴の開きは普通は丸く見える事が多く、鼻のパックやひどい人は指で毛穴の角栓を絞りだしてしまって、ケアが不足したり間違ってしまっていると開いたままの状態になっていきます。そして開き毛穴には、もうひとつあります。スキンケアのし過ぎ・肌の加齢・紫外線・ストレスなどによって毛穴が垂れて開いてしまう状態、これを涙型毛穴といって毛穴たるみと考えられます。この毛穴状態は年齢と共に毛穴同士の連結によって、帯状毛穴になってシワの原因になっていきます。この２つプラス涙型毛穴のどれに自分が入るのか考えて下さい。

ここでちょっと余談になりますが今、肌が１番美しいと言われている韓国女性の肌についてお話してみますね。
韓国の女性には“水光肌”という肌があります。これは透明感とツヤ肌とぷるぷる感が重なる潤いたっぷり肌の事です。前から私もお話しているように韓国の若い女性は日本人より夜平均で１０～１５分は多くスキンケアをしているそうです。韓国式１０ステップスキンケアと呼んで、人それぞれちょっと違ってくるとは思いますが大体、１クレンジング２ウォータークレンジング(洗顔含む)３角質ケア４化粧水５エッセンス(水分)６美容液(保湿)７シートマスク８アイクリーム９保湿クリーム１０ナイトクリームになります。この１０ステップで、１０のナイトクリームの代わりに朝は日焼け止めが入るようです。どうですか？今のご自分のスキンケアと比べてみて下さい。
実は昔の日本女性もこれに近いスキンケアをしていました。さすがに日本人はシミが苦手ですから過度な角質ケアはしませんでしたが、今から４０年前の日本女性へ推奨されたスキンケアは、１クレンジング２拭き取り３洗顔４柔軟化粧水５乳液６収れん化粧水７クリーム３と４の間にマッサージ、パックが入っていましたからステップは近いですね。これは１９６０～７０年代のステップです。ここに１９７４年イオナ化粧品というシンプルステップの化粧品メーカーさんが出現して、日本女性のスキンケアの考え方が変わり始めたんです。洗顔とクリームだけという考え方は当時大ブームになりました。ステップが多ければ良い訳ではありませんが、毛穴が気になったらやはりスキンケアの見直しは絶対に大切です。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

日本女性の整形美容意識からすると韓国女性のようにすぐレーザーでシミ取りなどはできない方も多いと思いますので、絶対に必要なスキンケアを実施してみましょう。日本女性の肌表面の薄さから考えて、擦る・擦り込む・叩く(パッティングetc）など刺激は避けて自然に代謝を高め、透明感をアップしていく事がとても大切です。なぜならば、韓国保健医療研究院の報告によると、韓国女性は私生活でＳＮＳや動画に費やす時間と仕事で脳が休まらず、ストレスが溜まりやすく３０～４０代女性は親世代よりも早く老化する傾向があるそうです。日本もこれに近付いてきているので要注意ですよ。

それではスキンケアに入ります。毎日行ってほしいスキンケアは、
1.ダブル洗顔。クレンジングを丁寧に行い、それから洗顔
2.化粧水はたっぷりと肌に入れる。コットンパックは効果的です
3.水分をしっかり入れて保湿を高めるクリーム
ここまでは毎日して頂くことが開き毛穴には効果的です。
その間にパックやマッサージなどのケアやエッセンスなど入れて、日中は毎日日焼け止めをしてもらいますと皮膚弾力がアップしてきます。
毎日行うケアの必要性を再度確認してくださいね！

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから 　　
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/

淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com　
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。

まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
__________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３５年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□