季節のトラブルーオイルパックのバージョンアップ編ー

さすがに冷え込む日が増えてきました。皆さん風邪にご注意を！
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≪季節のトラブルーオイルパックのバージョンアップ編ー≫

１１月も中旬を過ぎるとさすがに寒さを感じますね！私も強硬な仕事をこなして、ついに鼻風邪をひいてしまいました。泊まりはやはりアクシデントが多いので反省しきりです。

そんな中、宮城県石巻にうかがいました。まだまだ時間はかかりますが、皆さんファイトマンマンで私までパワーをいただきました。しかしＪＲなど交通手段がまだ開通しておらず、石巻～仙台間は今だバスしかないため、帰りはいつもの約倍の時間がかかります。早く開通すると良いですね！

さて、今月の初めの号でお話したオイルを用いたマッサージ～蒸しタオルのお手入れはいかがでしたでしょうか？なかなか好評のようで週１～２回のペースはお勧めです。そこで、このオイルを用いたお手入れに、お顔のツボ押しを入れたバージョンアップを今日は勉強してみましょう。

前回のお手入れはダブル洗顔後にオイルを顔全体に使って湯船に入り、軽く指を滑らせる。そして最後に蒸しタオルで包み込むように押さえ拭きをするというというものでした。もちろんこのお手入れは、カサつき、つっぱり感、毛穴の清浄にはとても効果的です。しかし、せっかくですからオイルパックの間に、より美しく、より老化を防ぐお手入を入れたら、なおさら良いと考えました。今回はバージョンアップ編ということで進めて行きたいと思います。

その前にダブル洗顔についてちょっと注意！ダブル洗顔とはクレンジングをして洗顔で洗うという一連のお手入れですが、実際にはでクレンジングだけでも何種類もありますので、どれを選んでよいものか悩むところです。特にトラブルの気にならないお肌質であれば、お好みで何を選んでいただいても良いのですが、トラブルが気になる方は良質の油分を用いたクリームクレンジングがお勧めです。大体３千円以上であれば先ず問題ありません。ソープも肌に対して刺激の少ないものを選んでください。この２種は落としてしまうものだからということで、結構おざなりになったり、適当に選んでしまったりしがちですが、老化や皮膚トラブルにはとっても重要な回復要因を秘めていますので、セレクトに注意してください。特に使用したりしなかったりしたものは、クレンジングに限らず６ヶ月くらい経ったものは使用しない方が長い目で見て正解だと思います。注意しましょう。

さて本題に入ります。ダブル洗顔後ピュアなオイルを顔全体に乗せます。このとき密封状態にしたいので多めのオイルがお勧めです。それではここからのお手入れは、タルミを改善するツボ押しと、目元の疲れを取るツボ押し、そして顔のトレーニングを入れてのものです。まず、タルミを改善するには、
・皮膚弾力を低下させないこと
・表情筋を鍛えること
・顔の血流を高め、老廃物を代謝させること
これらを頭に入れていただいてのお手入れになります。基本的に顔にはツボがたくさんありますから、中指を使って軽く押してみて、“キュッ”と感じるところは効果があります。むやみに力を入れずに押してみましょう。その中で特に目元は効果がすぐにわかります。童子りょう（どうしりょう）、風池（ふうち）、太陽（たいよう）、この３つのツボを憶えましょう。童子りょうは、目尻より指１本分外側、少しへこみのアルところです。風池は、首筋のやや外側、髪の生え際あたりになります。太陽は、コメカミの中央部です。押してみると童子りょうはちょっと痛みを感じ、風池は気持ちの良い感じで、太陽はズキンとする感覚があります。この３点を順不同でかまいませんので、各５回ずつ押して目元全体を覆うように、左右４本の指の腹で１０秒くらい押してください。パッと手を離すととてもスッキリします。そして大きく表情筋を使ってアイウエオ～ナニヌネノくらいまで発声し、首を上に向けて２０秒、首の筋を伸ばしてください。息をゆっくり吐きながら、元の位置に戻します。女性ホルモン分泌に効果的な耳たぶを２０回くらいマッサージして終わりです。文章にすると面倒ですが、簡単なので実施してみてください。ツボは指で押して、３秒くらい置き、ゆっくり離します。ホホ骨の下の四白（しはく）も血行促進のツボですから意識して上に上げるように押していただくと良いでしょう。大体この流れで３分間くらいです。その後、蒸しタオルを絞って全体を包み込むように使用し、軽くオイルを拭き取ります。入浴後化粧水をたっぷり使用していただいたり、コットンに含ませて湿布していただいても効果的です。顔色が本当に明るくなって、メイクが楽しみになってきます。是非バージョンアップ編を週に１～２回、冬対策としてお手入れに加えてくださいね！

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豆知識ー韓国コスメー

少し寒い日が増えてきたように感じます。もうすぐコート、マフラーのシーズンですね！
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≪豆知識ー韓国コスメー≫

やっと秋も深まってまいりました。“寒いなァー”と先日名古屋出張時に感じましたが、その日は関東地方もかなり気温が低かったようです。名古屋はその日の夕方から北風が吹き、今年一番の寒さだったようです。といっても、私は寒さが嫌いではないので、早く冬にならないかと待ち遠しい状態で、冬の到来を楽しみにしています。

話は変わりますが私の回りでは今まさに韓国ブーム！グンちゃんに夢中の人や韓国ドラマにはまっている人がたくさんいます。私個人的には一度も韓国ドラマを見たことがありませんが、なぜか生“コーヒープリンス一号店”に行ったことがあります。たくさんの日本人がそのお店でうっとりしてお土産を買い込んでいる姿に、圧倒されました。私としてはドラマは見たことがありませんが、ファンの人は「うらやましー！」といってくれますので、ちょっと自慢です！とにかくすごさを感じるほどのブームで、身近でも新大久保ツアーや韓国スターのコンサートなど、すごい状態です！

このブームは、肌のキレイな韓国スターの方が多いということでコスメにも押し寄せてきています。ＢＢクリームが大ブームになったのは記憶に新しいところですね！そこで今回は、韓国コスメについて少し勉強してみましょう。例えばＢＢクリームってカワイイネーミングですが、“Ｂｌｅｍｉｓｈ Ｂａｌｍ Ｃｒｅａｍ”の略で“欠点”や“汚点”をカバーする軟膏、香油という意味だと知っていましたか？成分を見ても液状コンシーラー的なもので、一昔前のカバーメイク的なものですが、韓国ブームの波に乗って大ブームとなりました。ベースメイクもいらず、化粧水、乳液くらいですぐにＢＢクリームという使い方！お手入れの苦手な方は、すぐに乗ってしまいますね！ところがどう見てもＢＢクリームはしっかりダブル洗顔、特にクレンジングの必要性が感じられます。もしもクレンジングをさぼってしまったり、クレンジングとソープの一体型のようなタイプをご使用の方は、油ヤケや毛穴の詰まりが起こって当たり前と考えていただいてよいと思います。噂によると韓国では、ＢＢのしっかりメイクは下火だそうですよ。

さて、韓国のスキンケア商品を少し勉強してみると、２００８年に全成分表示が施行され、日本と同じになりました。原料の配合は、ネガティブシステムの導入ということで、配合してよい成分の配合上限が自己責任の下、自由に配合できるということがわかりました。そして機能性化粧品（日本でいう医薬部外品）の申請許可書類がシンプルになったそうです。主流になる成分は韓方（ハンバン）成分！これは中国の漢方、日本でいう民間生薬と同じタイプの天然成分です。近頃はカタツムリ成分やキャビア、再生医療の幹細胞技術を応用したアンチエイジングや発酵コスメなどがブームだそうですが、やはり韓方成分である高麗人参や五味子、地黄などが含まれたコスメは王道のようです。その他天然鉱物由来のダイヤモンド、翡翠、金などを配剤したコスメもあります。

日本ではまだ聞いたことがありませんが、シンエイク（蛇毒様成分）もあり、塗るボトックスという異名があるそうです。韓国女性はシーズンの洋服を買うよりも素肌美のためにコスメをしっかり使う方が多いという話をよく聞きます。そして、美容にかける時間も日本の女性の倍という話を聞いたことがあります。さらに美容整形大国と呼ばれ、気になるお顔のパーツを整形する方がとても多いということもよく聞きますね！美に対する意識の違い、コスメ成分の違いにはびっくりさせられるものもありますが、大切なのは皮膚管理（ピプカムリ）という言葉です。“自分の皮膚管理はしっかり自分でしよう！”という考え方がかなり若い頃からあるということ！韓国コスメを勉強してみると、全てが賛成というわけではありませんが、毎日のスキンケアをしっかり行い、徹底した紫外線対策をしているという事実があります。やはり日本女性も自分の肌の管理をきちんとして、老化や肌トラブルを気にしない美肌づくりをして欲しいものです。

付け加えますと、韓国では現在日本でブームの多機能クリーム類は、“手間をかけずにはキレイになれない”という考え方と、“多機能は一つ一つの効果が弱い”という理由でブームにならなかったそうです。これは私も賛成です。さすがに韓国女性は一本芯が通っていると痛感させられました。日本女性も日本人に合ったスキンケアをしっかりとマスターしましょうね！

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季節のお手入れー老化させない肌作りー

いよいよ１１月、今年も残りわずか、慌しくなりますね！
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１８日発行予定≫豆知識
２５日発行予定≫季節のトラブル
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≪季節のお手入れー老化させない肌作りー≫

このところお天気も落ち着いて、すごしやすい秋の日が続いています。すでに５時には暗くなり、夏から秋へすっかり移行しているのが不思議な感じがします。当然夏の肌から秋の肌へ移行しているわけですから秋のキーワード“老化とシワ”をしっかりケアしなければなりません。気温が低下して空気が乾燥し始めると急に肌の変化を感じるものです。特に洗顔後の“つっぱり感”は肌にとっての黄色信号！繰り返しつっぱり感を感じていると間違いなくシワやクスミが発生します。そこで、そんな秋の季節のお手入れは“老化させない肌作り”のお話をさせていただきましょう。

先ず基本からお話しますと、美しい肌には条件があります。
１）皮膚表面に潤いがあり、透明感を感じさせ、なめらかである。
２）皮膚に弾力があり、ハリを感じさせる。
３）血行がよく、ツヤツヤとみずみずしく、血色がよい肌である。
この３つは、美しい肌の定義と考えて良いと思います。そこで、まず自分の肌で確認しましょう。
・２０歳を過ぎてから肌の状態が日々違うのを感じる。
・お手入をすればすぐに回復していた肌がなかなか保てなくなった。
・生理前と生理後の肌の違いがわかる。
このあたりは肌老化最初のチェックポイントとなります。

お肌は正直です。“肌は内臓の鏡”といわれるように生活習慣、ストレスや食事がすぐにわかってしまうのです。例えば甘いものが大好きな人は口元下の部分に赤いニキビが出たり、額の生え際に細かなフケが発生したりします。お肉や油ものの好きな人は口元から口の周りが黒ずんだり、毛穴が開きやすくなります。辛いものや刺激物（お酒、タバコ）を好む方は鼻の両脇の毛穴が開き、老化しやすくなると、毛穴が涙型に横に引っ張られます。このように肌は長い間の生活習慣や食生活がすぐに出てくるようになるのです。ですから老化させないようにするのも全部自分自身の行いと考えてよいでしょう。

さてそれでは“老化させない肌作り”のためのスキンケア法についてお話しましょう。今回はピュアな良質オイルの使い廻しによる回復スキンケアを提案します。ピュアなオイル（合成のもの、香りの強いもの、古いものは使用しない）を準備します。オイルの種類は色々ありますが、あまり重たいべったりしたものは肌に残ってしまうのでお勧めできません。一番のお勧めはスクワランオイル、次にホホバ油、エクストラバージンオイル（肌用）なら安心です。ただし、ニキビや湿疹、カブレのある方はスクワランオイルがお勧め、通常の乾燥肌であれば、お好みで選んでいただいて結構です。

夜のスキンケアに活用してみましょう！
結構乾燥が続くとホホ骨の張っている部分がちょっとヒリヒリしたり、口元の皮がめくれたりします。“まずいな～”と感じたら、入浴前の１０分前にオイルを少し多めに延ばして放置、５分経ったらクレンジングを重ねてください。軽くティッシュで押さえて、トラブル部分にオイルを塗って入浴します。体を洗って温まり、シャンプーリンス後、よくすすいで洗顔します。普段ならこれでＯＫですが、週１回、洗顔後にオイルを多めにつけて、指に力を入れないように軽くマッサージをします。２分くらいでＯＫです。指を滑らせるようにしていただければ力が入り過ぎないのでいい感じでできます。血行がアップしてクスミやザラつきが気にならなくなります。その後蒸しタオルを作って顔全体を包むように拭き取ります。ここですぐにつっぱり感の出る方もいらっしゃるので、蒸しタオル後は軽くぬるま湯を掛けるか、すぐに化粧水をつけると良いでしょう。入浴後は、たっぷり化粧水を使用してください。その後エッセンス、クリームをていねいに延ばし、最後に手で包むように温めてあげることも大切です。

この手入れなら秋の夜長にワンポイントとして活用していただけると思います。是非、秋の肌から冬の肌へ向う中、老化を促進させないようにお手入を活用してくださいね！

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