雨の多い昨今ですが、日差しのある日は初夏を越えています。今年も猛暑になるのでしょうか？
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Skin Care School 週刊発行
淳 子 先 生 の お 肌 の 学 校
□ 4月 26日 vol.1084
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発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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４月のＣＯＮＴＥＮＴ
５日発行済み≫季節のお手入れ
１２日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１９日発行済み≫豆知識
２６日発行 ≫季節のトラブル
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季節のトラブルーニキビケアー
今日は朝から雨で、どんよりとした気分になりがちです。これから大阪に出発しますので、大阪の天気が良いとまた気分も変わると思います！
桜の季節も終わり、我が家を華やかに彩ってくれたチューリップも７割終わってしまいました。花が１番綺麗な春ですが、犬の散歩をしながら見る他のお家のモッコウバラは今が旬です。
アレルギーの方々もスギ花粉症が収まってきて、かなり楽になられたと思います。但し紫外線は強くなっていますので、天気の良い日の乾燥や急な気温の変化に肌はついて来れず、肌荒れを起こしている方もとても多いようです。肌がゴワゴワしたり、つっぱったり、カサカサしたら要注意と考えてスキンケアをしっかりして下さいね！
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それでは久しぶりにニキビの勉強をしてみましょう。表現に問題があるかもしれませんが、トラブル肌のお悩みをキレイにする事が私の使命と感じ、日々アドバイスをさせて頂いています。その中でニキビは、状態にもよりますが、体質・肌質・その方のエネルギーなどを見させて頂き、ご本人もしっかり外面・内面ケアをして頂ければビックリするほど肌が変わります。
今回は『ニキビをキレイにするためには』という課題で進めていきます。
まず自分のニキビはどんなニキビ？というところから入ります。
１.１０～１６歳くらいからニキビが出やすい→遺伝型ニキビ
２.２０歳以上から急にニキビが出た→非遺伝型ニキビ
２つのタイプのどちらなのか？これをまず判断して頂きます。１のタイプは兄弟・姉妹・父母にニキビが出ていた、または今もニキビ発症中の人がいるタイプ。２のタイプは思春期はニキビに悩む事無くきめ細かい肌だったのに、２０歳越えた位からニキビが発生してなかなか良くならないタイプ。一般にいう『ニキビ』というのは１のタイプをいいます！このタイプのニキビの方はケアがすぐに響くタイプの肌質で、回復力満々のタイプです。２のタイプはニキビ肌ではないので傷跡やシミが残りやすく、肌のきめが細かいので回復に時間がかかるタイプになります。
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ニキビは正式名を「尋常性痤瘡(じんじょうせいざそう)」と言う皮膚疾患なのです。
・皮膚の皮脂の過剰
・角質肥厚からの毛穴詰まり
・アクネ菌の増殖
これらの原因によってニキビが悪化していくので、遺伝型のタイプは気が付けば結構ニキビが出ている状態、非遺伝型のタイプは出始めて良くなっては悪化するを繰り返し、徐々にひどくなるタイプが多いのが特徴です。食生活と生活習慣での対策を考慮し、スキンケアをしっかり行うことが大切になります。
食生活や生活習慣は、お肌と身体の八訓をぜひ参考にして下さい。
１.食生活の見直し
２.三快(快眠・快食・快便)の実施
３.カフェインやアルコール、タバコはでき
るだけ控える
４.パソコンやスマホの画面を見る事をでき
るだけ控える
５.口腔内の健康を意識する
６.適度な運動
７.本を読む習慣をつける
８.入浴の励行
ざっと挙げると、このような内容です。これは私共の考え方ですが、トラブルの気になる方はぜひ活用して下さい。
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴
そしてニキビに年齢を問わず必要なスキンケアは毛穴を柔らかくする手入れ・塞がない手入れの実施です。
クレンジングは肌に優しく、添加物を抑えて肌負担が少ないもの、添加物の点では界面活性剤による皮膚トラブルの悪化も懸念材料になります。
アルコールや、使われている油分が天然タイプか石油系かによっても随分違います。洗顔も同じです。洗いすぎないタイプの洗顔を選んでいくと、良質なものが分かります。まずこの２つのセレクトが大切で、小学生くらいでもニキビに悩んでいたら皮膚表面のバランスをしっかり整えないといけませんから、年齢問わず使える良質なものは必要になります。それによって毛穴を塞がないケアをして、ニキビの出来づらい、跡になりにくい肌を作って下さい。
その後はノンアルコールの肌に優しく作用する、ニキビでも使える化粧水と弱油性の軽めのクリームでのケアを心掛けて頂くとニキビ改善にグッと近付きます。
皮膚表面のバランスを取っていく事が大切なのです！自分好みの手入れや皮膚科の先生任せのスキンケアから、肌をいかにバランスよく保つかを考えていきましょう。
ニキビケアには伝えたい事がもっともっとありますが、まずは簡単に自分のニキビを知って下さいね。
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
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『お肌の学校』バックナンバーはここから
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
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お問い合わせは info@cher-couleur.com
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発行：株式会社ヴェルジェ
http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.
の商標登録です。
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Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。
まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
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※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。
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