季節のトラブルー夏の老化対策ー

いよいよ梅雨明け！　そして猛暑到来…。今年は何日猛暑日があるのか…。
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２５日発行　　≫季節のトラブルー夏の老化対策ー
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≪季節のトラブルー夏の老化対策ー≫

ようやく関東地方でも梅雨が明けたようです。今年は出張先でも雨に結構当たりました。中々梅雨らしい梅雨だったかもしれません。ただ梅雨明けとなれば冷夏の予想が一転しかなりの猛暑が予想されています。既に熱中症などチラホラ耳にしますので、結構きつい夏なのかもしれません。でもやっぱり暑い方が夏らしくていいですね！

さて、強い紫外線、流れる汗、湿度と夏特有の状況に入ります。肌表面はしっとりとして、特にトラブルは感じず、日中は一応日焼け止めはされると思いますが、「化粧水をつけると同時に汗が噴き出る！」とおっしゃるお客様、「クリームなんてつけられないよ！」とおっしゃるお客様の声をよく耳にします。一般的には夏はお手入れの必要性をあまり感じない季節になるわけですが、お手入れ不足は２～３か月後のお肌に現れてきます。ということは９月、１０月ごろにお手入れ不足であった肌は、どのような形にしろトラブルが現れてくると思っていただかなければなりません。特に２０代後半までは肌の持っている活力が、少しお手入れをするだけで肌を元に戻してくれるように感じますが、３０代も後半になると、自然にトラブルは改善せず、知らず知らずに老化していきます。大切なことはどこで気が付くかです！

以前にも何度かお話ししましたが、トラブルには毒素の影響を強く受けるトラブルと、老化の影響を強く受けるトラブルがあり、これらを分けて考えなくてはなりません。毒素系トラブルは炎症を伴うトラブルなのでニキビや成人型ニキビ（月経疹）、カブレ、湿疹などのトラブルで、老化のトラブルは、若い時はほとんどニキビが出なかったキメの細かい肌で、自然に体内外のアクシデントを受けながら加齢に伴い老化していくトラブルです。今回は夏場に感じにくい、この老化トラブルに焦点を当ててお話しさせていただきましょう。

老化トラブルには二つの系統があると考えます。老化に対して体内ケアをしっかりして、加齢によるトラブルをできるだけ阻止しながら老化トラブルに対応しているタイプと、老化しやすい肌に加速させるようにトラブルを進行させる強制老化タイプです。どなたも強制的に老化させようなんて思っていないはずですが、結果的に老化を促進させてしまうということです。老化阻止タイプは、体質的遺伝的に老化しづらいタイプ、例えば白髪になりにくい、シワが少ない、フェースラインがたるみにくい等、また努力によって、体質を強化するタイプ、生活でのストレスを受けない努力、環境でのストレスを受けない努力をしっかりするタイプ。単純には元々若々しい遺伝子を持っている人と、楽しみを見つけて上手に生活している人、食生活をしっかり見直している人、スキンケアを若いうちから実行している人等、というタイプになります。それに対し強制老化タイプとは、自分で悪いと思っていなくても、ストレスをため込んでしまったり、タバコ、お酒、夜更かし、食生活もあまり気にしない、良くない生活習慣をしてしまっているタイプです。また、紫外線防止やスキンケアに対してあまり気にしないタイプということになります。強制老化タイプは、これらのことがすべて入っていなくとも、この中のいくつか入っているだけで見た目の老化を促進させてしまいます。もちろん自分のことを見直して、少しでも正しい方向に行く努力をすれば必ずその効果が出ることも間違いありません。

それでは、真夏に入るこの時季、スキンケアチェックを行ってみましょう。
・屋外スポーツやレクレーションはあまりしない。
・１年中の紫外線防止を考えて実行している。
・この時季、少し前から紫外線対策をしている。
・基本的に毎日、メークをしていない日もクレンジングをしている。
・毎朝、ファンデーションをきちんとつけている。
・夜のダブル洗顔はもちろん、スキンケアは気にして実行している。
・食生活を含む生活習慣を気にしている。
・便秘、下痢をしない努力をしている。
この８つの項目うち、チェックが３つ以下の方は要注意です。キメの細かいきれいな肌質の方にとっては老化促進になってしまいます。また、成人型ニキビの方もほとんどが元々乾燥肌のキメ細かなタイプが多いので同様の注意が必要です。

先ずできることからということで、紫外線対策はしっかりしていただき、夜のスキンケアは汗が気になっても最低はしていただいた方が良いでしょう。肌は強い紫外線を受けて活性酸素が発生すると、メラニン色素を作る細胞活性が過剰になり、シミとして色素沈着させやすくする上、コラーゲンにもアクシデントを起こし、シワやたるみの原因にもなります。大切なことは、まずメークアップをすること！そして、ＳＰＦやＰＡを意識してベースクリームやファンデーションを選んでください。もちろん夜のスキンケアも強制的に老化させたくないと考えたらいつもより心がけて、肌に合ったお手入れをしてあげることで肌は随分若返ります。

そして夏は特に、便秘や下痢が体力に大きな影響を与えますので食生活を見直してください。食生活では基本的に色の濃い野菜、βカロチンやリコピン、赤魚のアスタキサンチンなどは心がけて食してほしいところです。色の濃い野菜や赤魚には活性酸素を取り除く抗酸化物質が多く含まれています。そして肌には良質のたんぱく質が必要です。夏こそ老化対策を考え、生活パターンを見直す良い機会と考え、暑さや汗に負けずに、できることからしっかり改善していきましょう！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
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また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
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豆知識ー温泉ー

今週は暑い日が続いています。週末にひと湿りあって、来週あたり梅雨明けでしょうか…。
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≪豆知識ー温泉ー≫

いよいよ夏の到来です！苦手な方もいらっしゃると思いますが、夏の暑さも中々楽しめますよ！ただし、紫外線は強烈！この時季はどんなに武装してもさほど目立ちませんので対策はしっかりするようにしてください。昨日“お肌の学校”で伺ったお店様で６月にハワイに行かれたお客様が、今月に入り、ものすごい肌のトーンダウンを起こしていました。サンタンの下地が作られると、くすみやすい方はしっかりケアをしませんと皮膚内部の老化がサンタンと共に起こります。夏の汗や暑さに負けないケアはとても大切です！

私事ですが、つい先日休日を利用して親しい友人と箱根の温泉に行ってきました。やはり日本人は、温泉というと“ゆっくり疲れを癒す”というイメージがあり、何とも充実した時間を過ごすことができました。しかも箱根まで北千住から出るメトロロマンスカーという電車を利用したのですが、千代田線の北千住構内にロマンスカーが登場したときは何だかびっくりしてしまいました。そんな箱根の旅でしたが、今日は日本人の大好きな温泉の雑学を勉強してみたいと思います。

ご存知の通り、日本は火山国なので温泉天国と考えて良いと思います。温泉とは日本温泉法という法律に基づいた化学成分を含むもの、また成分が規定以下でも泉温が２５℃以上のものが温泉と呼ばれるそうです。温泉には“火山性温泉”と“非火山性温泉”があり、色、温度、臭気、成分などそれぞれ特徴を持っています。
泉質（温泉の含有成分により分類）で分類すると色々あるのですが、
単純泉…泉温２５℃あっても含有成分が少なく、効能はあっても刺激が少ない。
硫黄泉…イオウ特有の臭いがあり血行促進と硬くなった角質をイオウが溶かしてくれる、ニキビや吹き出物への効果が期待
酸性泉…殺菌力が強く肌に刺激を感じる。弱い肌の人には向かない。皮膚病治療に効果的。
食塩泉…海水成分に似た塩分を含み、入浴後、塩分が汗を抑えるので保温力は抜群！
放射能泉…ラジウム泉、ラドン温泉とも呼ばれ、人体には良性効果が期待できる。
その他…二酸化炭素泉は、１ｋｇに遊離炭素１０００ｍｇ以上含む。硫酸塩泉は、苦みのある湯で、傷の湯と呼ばれる。含鉄泉は、空気に触れると茶褐色になる。
まだまだ色々ありますね！

そしてよく耳にする“源泉かけ流し”とは、そのまま源泉を利用している温泉で、かけ流しという適温にするために加水、加温している温泉です。給湯口から温泉が出ていても循環利用されていたり、濾過や殺菌されている温泉もあります。なるほど源泉のところは湯量が豊富ですね！贅沢な湯量は本当に幸せな気分になります。古くは湯治といって疲れた体を休めたり、病気療養したりするために温泉に長く逗留して自炊生活をする風習もありました。ヨーロッパでは飲泉といって温泉水を直接体内に入れ、胃腸など内臓の治療に使用することも多いようです。日本でもありますが、施設に問い合わせてからにしてくださいね！

温泉の入り方としては、草津温泉のような高温湯に入る場合もありますので、“かけ湯”といって心臓より遠い足から順にかけ湯をし、慣らしてから入浴をしたほうが良いでしょう。入浴後は、あがり湯に温泉水を用意してくれているところも多いので、あがり湯で温泉成分を流さないようにするのも効果的です。（肌が敏感な方は流してください）長湯をせず、水分をしっかり補給してゆっくり休みながら繰り返し入るのが効果的なようです。

全国人気温泉地ランキングというのがおなじみ“じゃらん”に出ていまして、
１位関東地区　箱根　２位関東地区　草津　３位九州地区　湯布院でした！ちなみに４位別府、５位登別、６位道後、７位指宿、８位黒川、９位有馬、１０位城崎
ＢＩＧＬＯＢＥ温泉大賞では、
西の横綱　湯布院―有馬―別府
東の横綱　草津―箱根―登別　　　という順位でした。
エリアでは、東北の乳頭湯　田沢湖、近畿、北陸では　有馬、東海では日本三名泉　下呂、中四国では　道後、玉造、三朝というランキングでした。

その他にマニアには絶対人気の秘湯というのがありますね！まだ行ったことはありませんが、近くですと群馬県つま恋にある秘湯紅葉館は、食事も美味しく温泉の口コミもすごく良いようです。秘湯ですが伺いやすいようなので近々是非行ってみたい温泉です。毎日忙しい生活の中でちょっぴり癒しの勉強でした！ご活用ください。

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ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

梅雨ど真ん中というのに台風が…。梅雨前線大活発で大変なことになっています…。
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫

今回のＱ＆Ａは、今年いただいた質問の中からシェルクルールご愛用者の質問を
集めてみました。使用法など参考にしていただければと思います。

Ｑ１、２０１４年１月にいただいたご質問です。

オイルの使い方がまだよくわかりません。

オイルはローションパックの後に塗るものではなく、基本的にクレンジングの
後にやるものなのでしょうか？
また、以前にシェルクルールのサイトの質問コーナーでみたことがあるのですが、
オイルはニキビ跡にも有効なのでしょうか？！
よろしくお願いします。！

Ａ１、

オイルの使い方は、ベーシッククリームを軽く拭き取り、
オイルを全体に乗せて、クレンジングパックしていくのが、
シェルクルールのトラブル改善法になりますから、
パックという意識ではなく、肌力アップ法と考えて励行してください。

本来オイルは美容液として使用できますので、通常使用の場合は、
クリームの前で問題ありません。

ただ、トラブル改善にはオイルとクレンジングを使用したケアを
毎日ということでお願いします。
ニキビや時間の経っていないニキビ跡のには最適です。

Ｑ２、２０１４年４月にいただいたご質問です。

数日前からシェルクルールの化粧品を使い始めました。
私は頬の辺りに肌荒れを繰り返していて、ステロイドを塗って治っても
また何ヶ月かしたら症状が出るような状態でした。

今回、シェルクルールを使い始めて２日ほどで口元にあった赤み、かゆみ、
皮膚のボコボコ感は綺麗になくなりました。でも今度は頬のところに赤み、
かゆみ、皮膚のボコボコが急に出てきました。
これは使い始めて間もないから肌が慣れようとこうなっているのでしょうか。
また、こういう時はいつも通りお手入れを続けていいのでしょうか。

Ａ２、

今年はお肌にアレルギーの出る方がとても多い年です。
お尋ねのトラブルも悪化したら薬を使用するという、
繰り返しだったようですね。

どうしても繰り返し薬を使用していた部分は、回復し始めるときもかぶれと
同じ状態になります。いつもはこの辺で薬を使用していたと思いますが、
実は自然回復する前もかぶれと同じような状態になります。

辛いと思いますができるだけ薬を使用しないようにして、どうしても我慢
出来ないときだけ、夜２日くらい連続使用して一週間くらい開けてから、
また少し薬を使うようにし、肌力を少しずつアップさせていくようにすると、
自然治癒できるようになります。

辛いですが、乾かさないように桃肌爽などを補ってあげてください。
また、日焼けしないようにも気をつけてください。
痒みを強く感じるチョコや揚げ物、辛いものはお控えください。

まだ、自然回復の途中のようですから焦らず使用を続けてくださいね。
宜しくお願い致します。

Ｑ３、２０１４年６月にいただいたご質問です。

５年ほど前にシェルクルールの製品に出会い、
私自身、こんなに長く付き合っている化粧品はありません。
本当にいつも出会えたことに感謝して使わせていただいております。

今回、ご相談させていただきたい悩みは、
「運動をしたときの顔の異常な赤み」です。

普段は赤ら顔ではないと思いますが、運動をしたときだけとても顔が
赤くなってしまいます。赤くなったときは、自分でも熱感を感じているので、
鏡を見なくても顔が赤らんでいるのがわかります。

今日は顔が赤くなってしまうことが、スキンケアなどの努力で抑えられないかと
思いまして、ご相談させていただきました。

中学生頃から２０歳くらいまで顔中のニキビに悩み、その後シェルクルールに
出会って、自分が乾燥肌であることを知りました。
店舗のカウンセリングで、乾燥肌、肌がとても薄い、代謝が悪い、両目の下の
ポツポツはかんかん腫であると言われました。
徐々にニキビは減って、今ではフェイスラインに沿って少しできる程度に
治まっています。

運動中に、汗は鼻と鼻の下辺りには粒状にかきますが、顔全体はじんわり汗を
掻く程度で、額から汗を流すようなことはまずありません。
顔から汗が出にくいことに起因しているのではないか？だから、かんかん腫も
あるのではないか？など、考えてしまいます。

もし、ご意見いただけましたら、是非参考にさせていただきたいと思っています！
よろしくお願いしますm(_ _)m

Ａ３、

メールありがとうございます。
また、長い間私共シェルクルール化粧品をご愛用いただき誠にありがとうございます。

さて、運動時顔にかなり赤みが出るとのご質問ですね。
詳しく状況が記載されており、それを分析しますと、ご本人も感じているキメの
細かい肌で発汗ができないのが原因だと思われます。

鼻回りの汗が一番わかります。発汗できないため、体温の高い代謝力のあるところが
汗の出口で、後はこもってしまっています。
汗かん腫も感じているとおりの原因です。

そして冷え性や代謝の弱い方、または肩こりや頭痛を感じやすい方は、代謝が急に
高まると熱が顔に集まります。

そこで、それをできるだけ緩和するケアはとなると入浴になります。
クレンジングをしたあと、オーパーリバースをテカテカするくらいつけて入浴し、
一番最後に洗顔です。その後、冷水と温水を交互に十回ずつ顔にかけるか、シャワーで
２０秒づつ、温水～冷水～温水～冷水とかけて、最後に足首の下にサッと冷水を掛け、
お風呂から出るという、肌力アップの温冷ケアを面倒がらず続けてみてください。

入浴後はリプライ湿布も効果的です。汗腺の働きをアップして血行を正常にする
ケアです。時間はかかりますがお勧めです。
宜しくお願い致します。

※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。
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季節のお手入れー代謝促進ケアー

冷夏の予報が一転、今年も暑い夏来るのでしょうか？関東地方はあと２～３週間くらいかな？
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今日は初夏というよりも、心地よい夏という感じでした！この時期になると各地の紫外線情報が気になります。ちなみに今日の東京は１１時～１５時までは強い！ということで、私の住んでいる茨城地区は、１１時～強い、１２時～１時までは非常に強い！でした。紫外線の強そうな地区を探してみましたが、関東で非常に強いは千葉と茨城南部だけでした。ちなみに紫外線情報は、弱い→１時間浴びても影響が小さい、やや強い→肌へのダメージが生じるまで１時間程度、強い→肌へのダメージが生じるまで３０分前後、非常に強い→肌へのダメージが生じるまで２０分前後、きわめて強い→肌へのダメージが生じるまで１５分前後だそうです。（goo天気情報）
最近は梅雨明け前後から紫外線対策にしっかり取り組む方が増えてきていますが、今日見たところでは、日傘をさしたり、しっかり対策をしている方は案外少ないようでした。そこで今日は最初に、本来一年中気を付けなければならない紫外線の復習から入りましょう。

紫外線が毎年増えていることは事実で、１９９０～２０１０年までで、８.９％増加というデーターがあります。７/２に非常に強いと出たのは茨城県つくばでの測定でしたが、ちなみに日本で紫外線量の測定が始まったのが１９９０年で、それ以前はむしろ“日焼けしましょう”的な風潮の中で、子供はもちろんのこと、大人でも女性でも夏は真っ黒に日焼けした方々が溢れていました。実際その時代、真っ黒で過ごした方々への影響はこれから発生してくる可能性があるのですが、紫外線は日焼け→シミという問題よりも、もう少し深い紫外線から→老化という問題に結びついてきます。ご存知のようにＵＶＡとＵＶＢという２種の紫外線が特に肌にダメージを与えるのですが、ここで確認をしてみましょう。
・ＵＶ-Ａ
生活紫外線と呼ばれ、ガラス越しや雲を通過して室内や車内でも肌の奥まで届き、肌内部の弾力を保つコラーゲンなどがダメージを受けてシワやタルミの原因になる紫外線。
・ＵＶ-Ｂ
レジャー紫外線と呼ばれ、海や山、屋外活動での日焼けの原因になり、肌表面にダメージを与え、赤く炎症を起こす紫外線。
この２種類の紫外線、どちらも知らず知らずのうちに肌へのダメージになると考えて良いと思います。中でもＵＶＡは、その影響が曇りの日でも晴天の日とほとんど変わらないということなので注意が必要ですね。

紫外線の肌へのダメージですが、例えば日本人より白人の方へ強く発生するのはお分かりになると思います。やはりメラニン色素が元々と少ない白人の方は皮膚癌の発生率が高く、光老化を起こす速度も速くなります。これは３０代女性の日本人と白人の方の老化度を見ればわかりやすいのですが、やはり肌の質と体質の違いによるものが大きいようです。日本人はメラニン色素が多いので、それも自然に紫外線対策になってわけなのです。ということは、昨年問題になりましたが、美白美白とメラニン色素生成阻害に走り過ぎるのは少し問題もあるわけです。それではどのようなケアが大切かというと、まずは“日焼け止め”そして“代謝をアップする”ということではないかと考えます。３６５日の紫外線防止と皮膚の代謝促進が一番肌にやさしいケアということになるのです。

そこで今日は紫外線の復習もしたところで、皮膚の代謝促進ケアの方法を提案させていただきます。まず代謝を語る上で、クレンジング（油性の汚れを落とす）と洗顔（その他の汚れを一緒に落とす）というダブル洗顔は３６５日必ず行う基本のケアと考えてください。そしてその後のケアで大切なことは肌の表面、角質を柔らかくするということだと考えます。今の季節は汗や湿度で柔らかくなっていると錯覚してしまう方も多いと思いますが、夏の終わりの角質肥厚を考えると、決して正常な柔らかさは汗や湿度では補えないのです。それにプラスして冷房が加わりますのでこの季節のお肌は忙しいです！それではどうするかというと“化粧水湿布”で角質を柔らかくして、老化角質をやさしく代謝させてください。簡単です！できれば湿布にはアルコールや色素、香料などの入っていない化粧水がお勧めです。化粧水をコットンまたはコットンマスクに含ませて５分くらいしっかり湿布をして、肌をよみがえらせてあげるだけです！「秋冬はしていました！」という方も多いのですが、肌のダメージが強い夏は特にお勧めのケアです。ただ、秋冬のようにすぐ効果が分からない場合もありますので、秋冬のためのケアと考えてもらうと良いでしょう。シミやシワの発生はかなり違ってくると思います。冷蔵庫で化粧水を冷やしても気持ちいいですよ！まずは身近なケアからスタートし、夏の紫外線ダメージから肌を守ってみましょう！透明感はすぐに変わってくるはずです！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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