季節のトラブルーイボー

ようやく爽やかな晴天が続いています。緑漂う季節感、いいですね～！
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　４日発行済み≫季節のお手入れーアレルギーシーズンの肌荒れとお手入れー
１１日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１８日発行済み≫豆知識ーアレルギーと食べ物ー
２５日発行　　≫季節のトラブルーイボー
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≪季節のトラブルーイボー≫

清々しい晴天が続いています。この一週間、寒の戻りを感じ、暖房器具を使用した家も多かったと思います。やっとコートなしで軽やかなシーズンになったと思ったとたんに急に気温が下がり、雨の日や曇った日が多くなり、自律神経のバランスもとりにくい日が続きました。これは花粉のアレルギーと重なり、体と肌のバランスに結構なダメージを与えますので、乗り切っていただかなければなりませんね！

そしてようやく訪れた爽やかなシーズン、ここから夏までは女性にとって汗を気にせずにおしゃれができる貴重な期間となりますね！しかしそこで気になるのが首元のザラツキ！結構悩んでいる方も多いので今日は久しぶりに“イボ”について勉強してみましょう。イボは、尋常性疣贅（ジンジョウセイユウゼイ）というのが正式名称です。ヒト乳頭腫ウィルス（ヒトパピローマウィルス）というウィルスから発生するトラブルです。皮膚表面型、粘膜型、性器型などたくさんの種類があり、ヒトパピローマウィルス自体が１００種以上あるのでウィルスによって症状が異なってきます。また、タコやウオノメとも違いますので、この違いは案外難しいですね！

それでは主な種類を挙げてみましょう。
・尋常性疣贅→指、ひじ、膝などに発生しやすい。
・足底疣贅→ウオノメやタコと間違えやすいですが、刺激すると出血することもあります。
・老人性疣贅→脂漏性角化症ともいわれ、全身にできやすい。
・伝染性軟属種→水イボ
・扁平疣贅→青年性扁平疣贅といわれ、自分の肌で感染していく。
・尖圭コンジローマ→性器にできる性病。
などが、ヒトパピローマウィルスから発症するトラブルです。
これらの中で、尖圭コンジローマ以外は、最初に発症した“親イボ”と呼ばれるイボがあり、その他を“子イボ”と呼びます。そして親イボを根治すると子イボは、自然に治るといわれています。ただし、無駄に刺激すると広がってしまいますので要注意です。特に水イボや青年性扁平疣贅は自然感染といって、刺激によって広がっていきますので注意してください。また、アトピー要因のある子供は、プールなどで水イボに感染しやすくなりますので保湿クリームなどはマメにつけておいた方が良いでしょう。

さて、一番女性が気にするイボはこれらのイボではないですね！そうなんです！首に発症する首イボが一番気になると思います。この首イボ、手で触れるとザラついたり、見た目も気になり、お悩みの方も結構多いのです。そしてこの首イボの原因はウィルスではなく腫瘍によるものが多く、首イボを“スキンタッグ”（皮膚の杭状の肉腫）と呼びます。スキンタッグは首以外にも脇の下や胸、鼠蹊部など、皮膚の薄い部分にもできます。ヒトパピローマウィルスはなく、皮膚の脂肪や繊維からできています。年齢的には３０代くらいから発症する人が多く、痛みや痒みがまったくなく、やはり増えていく傾向があります。良性の皮膚腫瘍なので、特に心配はないのですが、見た目が嫌だ！という方がとても多いですね！

ではこのスキンタッグを治療するのにはどうしたらいいのか？ですが、一般的には、液体窒素を使用する方法があります。－１９６度の液体窒素で焼くという方法ですが、痛みや刺激があり、色素沈着することもあります。ただ、これは保険適用内の治療になるようです。その他レーザー治療もありますが、これはイボを丸ごと削る方法で麻酔などでコントロールするため痛みもなく楽ですが、保険適用外となっていますので費用が少し高いようです。中には、皮膚科の先生によって、ちぎって取る！などという先生もいらっしゃるようですが、当然痛いです！病院でスキンタッグの相談をいたしますと、決まって「老化現象だから」といわれ、少なからずショックを受ける方もいらっしゃいます。“老化だけでかたずけられるのか？”という問題ですが、大切なことは東洋医学的に体質を考えるということです。その中でここでは“水毒”という体質が問題になります。東洋医学では水は血液以外の体液で、体内の水の流れが悪くなることを水毒といいます。体内にうまく流れなくなった水分がイボやむくみ、めまい、下痢、頭痛などの原因になり、アレルギー性鼻炎の水っぽい鼻水や関節痛なども水毒との関係が挙げられます。では、水分を控えなければいけないのかというと、東洋医学でいう水毒は“水”は毒にならないと考えてください。ただし、味のある水、ジュースや紅茶、コーヒー、日本茶などは飲みすぎると滞り、水毒の原因になります。もちろんお酒も入ります。特に日本の気候は湿度が高いので、汗腺の働きが弱く、汗が出にくいということもあります。スキンタッグ予防には味の付いた水を控え、入浴や運動で良い汗を流し、体内を温めるということが大切です。よくヨクイニンを服用される方がいらっしゃいますが、ヨクイニンだけでイボが取れた例は少なく、何か代謝をアップできるものと一緒に服用された方が良いと思います。

そしてケアは首までやさしくクレンジングをして、化粧水や保湿剤をつけて、柔らかくしておくこと！黒く焼けてしまうので日焼け止めも大切です。お顔と同じようなケアが首元にも欲しいところですから是非一緒にケアしてくださいね！繰り返していくうちになめらかな肌に戻る方もたくさんいらっしゃいますので、やはりここでもスキンケアの大切さを実感してくださいね！

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また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
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豆知識ーアレルギーと食べ物ー

初夏の陽気とちょっぴり肌寒い陽気の繰り返し…。体調管理大切ですね！
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≪豆知識ーアレルギーと食べ物ー≫

晴天が続いています。気分もすっきりしてくるので不思議ですね！とはいうものの、今年は例年よりも少ないといわれているスギ花粉ですが、どうしてどうしてかなりトラブルを発生させていらっしゃる方が多いようです。花粉の量の多い少ないというのは、その年花粉症デビューの方の多い少ないに関連してきますが、アレルギーの方の重いとか軽いには、あまり関係ないと考えていただいた方が良いですね！そして今年はアレルギーではないのに肌にカブレを発生させている方が多いのも特徴です。春になり顔にツッパリ感が出ていたり、細かい湿疹で肌の表面がザラついていたり、部分的にカサついていたりしたら、この季節はかなりダメージを受けていると考えてください。特に冬の間のケア不足は季節の変わり目に素直に出てきますよ！

さて今回は食べ物の及ぼす肌への影響を少し考えてみましょう。現代における美味しいものは、昔と違ってかなり個性的だと思います。例えばお寿司が回っていなかった時代は、やはりお寿司は高級品でしたし、ピザなど、ほとんどの日本人は食べたことのなかった時代もあります。銀座で初めてマックシェイクを飲んで感激した人も多かったと思います。そんな時代の食卓は朝食こそパン食の家庭もありましたが、夕食は全体的に黒っぽい食卓でした。どのように黒っぽいかというと、煮物、焼き魚、豆類、お浸しや、漬物等、もちろんお肉もありましたが、今のような野菜サラダや冷たいスムージーなどはなく、インスタントラーメンこそありましたが、コンビニもなく、お店が７時や８時に閉まってしまう時代には、アレルギーの人は本当に少なかったんですよ！とすると、やはり体質の変化は、とてもアレルギーと関係が深いということになります。そして、ひと昔前の食事は日本人の体質に合っていたということにもなりませんか？ご飯、みそ汁、副食のバランスが良いということになります。一口にいえば温食なんですね！身体を冷やさない食生活は、肌にも良いのです。全部とは言いませんが、少しだけ食生活を見直すことによって肌にも体にも変化が出ます。もちろん、既に気を付けていらっしゃる方も多いと思いますが、日本人はブームに弱いということを理解して、今流行の食生活が本来自分に必要かを考えてみてください。例えば今流行のスムージーですが、これを百科辞典で調べてみると“本来は果物や野菜を使ったシャーベット状の飲み物である。クラッシュアイスを使用したフローズンドリンクやシェイクと似ているが、スムージーは材料を凍らせて作る飲み物である”と書いてあります。基本的に野菜は葉野菜、ホウレンソウや水菜、小松菜、セロリ、クレソン、大葉など、果物はりんご、梨、桃、プラム、イチゴ、グレープフルーツなどでつくります。キャベツや人参、白菜、トウモロコシ等は使用しないそうで、キャベツなどは良さそうですがお腹が張ってガスが溜まるので注意だそうです。それではスムージーは日本人にどうかというと内臓がかなり冷えてしまい代謝が低下しやすくなる人もいます。特に花粉症のシーズンは身体を冷やすことによって症状が悪化することが結構あるので、体質を考え、実行するとすれば朝が良いでしょう。

そしてアレルギーを起こしやすい食品には化学物質を含むものもありますので例を挙げてみましょう。
トマト、ホウレンソウ、なす、タケノコ、これらの食品はヒスタミンが多く含まれています。また、バナナ、キウィ、パイナップルはセロトニンを含むのでアレルギーの方は避けた方が良いでしょう。そしてもう一つ、小麦はほとんどが輸入品なのですが、海外からの輸送に耐えうるように殺虫剤や防腐剤の使用が許可されていますので、これも長い間には要注意です。もちろんファストフードやインスタント食品も注意してください。日本人の食生活には揚げ物や単品の食事はあまり合っていないと考えた方が良いのでバランスを考えた食事がお勧めです。

こんな資料がありました。
・スギ花粉症にはトマトを控える。
・白樺花粉症にはリンゴやバラ科食物（桃、さくらんぼ、イチゴなど）を控える。
・ブタクサ花粉症にはスイカ、メロン、きゅうりを控える。
これらは特に悪化原因になるようです。毎日の食事や間食が丈夫な体や肌にとても関係しているわけですね！肌も敏感になる季節ですから、体を温める食生活を取り入れてアレルギーシーズンを乗り切ってください。

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ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

あっという間に桜も終わり、既に初夏の陽気もときどき…。季節の移り変わり楽しすぎます！
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com
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　４月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　４日発行済み≫季節のお手入れーアレルギーシーズンの肌荒れとお手入れー
１１日発行　　  ≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１８日発行予定≫豆知識
２５日発行予定≫季節のトラブルー
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫

Ｑ１、２０１４年３月にいただいたご質問です。

相談なのですが、私は敏感肌で、アトピー持ちのせいもあり、
時々急な肌トラブルに悩まされます。
今まで使っていた化粧品が急に合わなくなったり、生理前に肌が
赤くなり、痒みが出てカサカサになったりします。

去年の夏ごろ、ひどい湿疹に悩まされ、化粧水をつけると痒くなって
しまうので、お肌の弱い方用というタイプの乾燥肌用のものに変えました。

数か月後には肌は正常な状態に戻ったのですが、今までなかった頬の毛穴が
目立つようになってしまい、よく見ると、毛穴が詰まって黒くなっています。
そこで、化粧品を以前のものに戻し、毛穴引き締めパックなどもしたところ
状態は少し良くなったような気がしますが、やはり毛穴の汚れが目立ちます。

毛穴のケア、また目立たなくする方法のアドバイスをよろしくお願いします。

Ａ１、

メールありがとうございます。
肌が落ち着いているとのことでよかったですね。
良いときはアレルギーやアトピーのある方は丁寧な手入れをして、
肌質をアップしたいものです。

毛穴の汚れが目立つとのことですので、全体的にお手入れをもう一度見直しても
よいと思います。きちんと手入れをしていても、ストレスやアレルギーによって、
体調や肌状態がみだれることもありますが、繰り返しのお手入れは回復力を
アップしてくれます。

まず、化粧品はお肌にあったものでかまいませんので、
ピュアなオイルとノンアルコールの化粧水は用意してください。
クレンジングはお肌に優しいクリームタイプのものがお勧めです。

毛穴の引き締めも含め、アレルギーにも対応できる肌力をアップさせる方法を
書いてみます。

１）クレンジングをたっぷりとってなじませます。
　ティッシュでふきとった後、オイルをのばしてクレンジングを重ねて
　力を入れないように全体に６０秒プチマッサージを毎日してください。

２）その後入浴してシャンプーリンス後、洗顔→蒸しタオルをつくって
　おさえぶきして冷水で２、３回顔をすすぐようにして下さい。

３）入浴後化粧水をつけて身支度をしたら、コットンに化粧水を浸し、薄く
　裂いて５分程顔に乗せる化粧水湿布を週２、３回してください。

４）その後、肌にあうエッセンスクリームをキチンとつけて下さい。
　
この手入れを常に心がけて、肌状態の悪い時はプチマッサージを休んで、
オイルをつけて入浴してください。少し手間がかかる方法ですが、出来る限り
がんばってみてください。また、ピーリングパックなどはお肌に負担がかかり
ますので、控えられたほうが良いでしょう。

Ｑ２、２０１４年３月にいただいたご質問です。

おでこの上半分に、たくさんの小さいニキビができて治りません。
化膿はしていませんが、とても気になります。
原因と解決法を教えてください。お願いします。

Ａ２、

文面だけですと、ちょっと判断が難しいのですが、額につまった状態で
痒み、赤味がないようでしたら、ホルモンバランスやストレスから
汗腺がつまったものと考えられます。

ヘアダイ、シャンプーなどのカブレも考えられますので、刺激の少ないものを
選びご使用ください。

ニキビのようでしたら、清潔に保つことと、水分補給が大切です。

いずれにしても、クレンジング、洗顔、（クレンジングはクリームタイプが
お肌にやさしいのでお勧めです。）その後化粧水をタップリつけるようにして
下さい。これらの基本的なお手入れを毎日続け、代謝を高めていただくことが
必要です。

また、シャンプー、リンスは夜は必ずして、しっかり乾かしてから
お休みになってください。

※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。

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季節のお手入れーアレルギーシーズンの肌荒れとお手入れー

桜満開と思ったら、既に終わりの所も…。この儚さが桜ですね…。
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近くの大きな自然公園の桜もそろそろ満開です。桜の花はやはりキレイですね！これから暖かくなる知らせのような気がします。

さて、桜の花便りと同様に皆さんの花粉症はいかがでしょうか？“一緒にしないで！”という気分の方もいらっしゃるかと思いますが、今年は少ないという情報でしたが、やはり人によって随分状況は異なります。かなりの肌荒れを起こしている方も多いので、今日は肌荒れとお手入れを復習してみましょう。

花粉症は簡単にいうと空気中に浮遊している花粉を身体の中に吸い込んで起こるアレルギーです。あまりに簡単に説明してしまいましたが、現代人の４人に一人が悩んでいるともいわれるアレルギーで、３０～５０代にもっとも多く発症するアレルギーです。この時期風邪か花粉症かわからないという方も割合多く、よく私もクシャミが２回までなら風邪、３回以上続けて出たら花粉症と考えていいですよ！とお話しします。そして花粉症は目の痒みが特徴ですが、重症の方は頭痛や熱が出る方もいて、目の痒みが重ならなければ風邪と思ってもおかしくありません。しかも鼻水はサラサラの水様のものが花粉が浮遊している間中ずっと続きます。お分かりの方も多いと思いますが、花粉症は首から上の症状が主なのです。鼻水、目の痒み、そして喉のカラカラや咳などにプラスして頭痛等、みんな首から上ですね！ということは当然人肌（顔）にも症状が出て当たり前ということになります。花粉といえば日本ではスギ花粉が一般的ですが、約６０種以上の植物が花粉症を引き起こすといわれています。春先ですとスギ、ヒノキ、ブタクサ、マツ、イネ科、ヨモギが一般的でスギ花粉症の７割くらいの方がヒノキ花粉にも反応するといわれています。というと１～５月くらいまで花粉症状態が続くということになりますからかなりの長丁場になります。花粉症の症状が出ると、肌はアレルギーの原因物質が体内に入っているため、むくみが出てとても敏感になっています。春先は空気の乾燥もあり、アレルギーを起こしている人の肌は乾皮症状態になって傷つきやすくなっているため、痒みを感じる部分を掻いてしまうと炎症が起きやすくなってしまいます。特に目の周りと鼻の下周りは痒みと鼻水の関係で特に悪化してしまいます。主な症状はカサツキと痒みです。

今日はそんなときのスキンケアをお話ししましょう。ほとんどの花粉症の方は、頭がボーとしたり鼻水がひどかったりして、あまりスキンケアをしなくなります。もっともお勧めできないのは荒れた肌に安易に薬を使ってしまうことです。あっという間に楽になりますし、キレイになった気がしますが、花粉時期は結構長期なので、今度は薬の副作用の心配も出てきます。それではスキンケアはどうするのかというと、基本的にはこすらないで、やさしくケアをしていくことが大切なのですが、まずは肌にやさしいピュアなオイルを用意してください。色素、香料、界面活性剤などが配合されているオイルは悪化の原因になりやすいので注意しましょう。ピュアなオイルを入手したらそのオイルを会社から帰ってすぐに顔につけ、クレンジング剤をやさしく重ねてから良く濯ぎ、洗顔してください。ここで使う洗顔料もやさしい物を選んでください。例えばアトピー対応タイプのようなものが良いでしょう。よく濯いだ後、すぐにまたオイルをつけてタオルまたはキッチンペーパーで押えて、化粧水、保湿剤などをつけてください。帰ってからすぐに洗顔をすることによって、花粉が肌から離れ、鼻の中もすっきりします。その後、まだ早い時間ならプレスとパウダーのようなパウダーをつけて花粉やホコリがつかないようにしてください。入浴前は、パウダーであればクレンジングはしないで、軽くオイルをなじませて入浴し、シャンプー、リンス類の後洗顔をして濯いでからオイルという手順です。その後は会社から帰ってすぐのお手入れと同じですが、オイルをつけてから化粧水をしっかりなじませて保湿剤です。

以前にも何度か紹介していますが、“桃肌爽”という紫根、当帰、カミツレが配合された油性クリームは、クリーム基剤が抗アレルギー物質のαリノレン酸を含んでいる馬油で作られていますので保湿にもアレルギーにも期待できます。また、“桃肌爽”を入浴前カサツキのひどいところにたっぷりとつけて３０分くらいしてからオイルを重ねて入浴するのも改善マスクのようになります。とにかく保湿が必要なのですが、入浴後は温まるために血行が良くなり痒みが出ることがありますので、掻いたりしないことが大切です。もちろん各ケアは擦らないように注意することが大切です。朝もオイルをつけてから洗顔、化粧水の順に行い、メークは肌の保護になりますので必ずしてください。そしてもう一つ、マスクも蒸れたりゴムの部分でかぶれたりしますので二種類ほど用意して接触を防いでくださいね！アレルギー中はとにかくやさしくケアを繰り返すことが大切です。特にデリケートな目の周りは気配りして後のことも考えてくださいね！まだしばらくはつらい日が続くと思いますが、ケアを実行して乗り切ってください！

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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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