水不足の様相が高まってきました。猛暑の予想される今年の夏、水不足はつらいですね！
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Skin Care School 週刊発行
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│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│
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□ 6月22日 vol.0322
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編集・発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
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６月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
１日発行済み≫季節のお手入れーリンパマッサージー
８日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１５日発行済み≫豆知識 ーカビー
２２日発行 ≫季節のトラブル ー肝斑（シミ）ー
２９日 ≫休刊
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≪季節のトラブル ー肝斑（シミ）ー≫
なんと３０度近い気温が続いています。
入梅したとたんに、拍子抜けしてしまいましたね！
今年は猛暑という予報ですので、その準備期間と考えて過ごしましょう。
さて今日のトラブルは、久しぶりに肝斑（シミ）について勉強してみたいと思います。
肌は、その人の体内状況をとてもよく教えてくれる部分です。私はよくセミナーで、「肌と顔を拝見することで、その方のことがとても良くわかります」と、お話しします。例えば、目に力の入っている人は、ご自分で意識をしていなくても、ストレスを感じやすく、常に外敵に対して用心している人が多いものです。目に力が入っているということは、目のパワーとは異なり、攻撃的要素と感じられ、目の持つパワー“眼力”は、やさしさと華やかさを保つものです。常に目に力の入っている方は、不思議と皮脂分泌の活発な方が多く、インナードライ状態を作りやすいのも特徴です。
このように肌と顔はとても関係していますので、当然肝斑も発生しやすい肌と、発生しにくい肌があります。
では、肝斑の発生しやすい肌とはどのようなタイプの肌でしょうか？
簡単に言えば、色白タイプの方ということになります。色白にも種類があるのですが、外国人の色白の方を想像していただくとわかりやすいと思います。もともとメラニンが肌に少なく、紫外線によるトラブルを防御するために、メラニン色素が発生すると肌に残りやすいということなのです。逆にオークル系の肌色の方は、メラニンが多いので、色素沈着は目立たず、受け入れやすいと考えていいでしょう。
そう考えると思い当たると思いますが、色白タイプの方は、日焼けすると赤くほてり、すぐにサンバーン（炎症）状態を起こします。色黒タイプの方はサンタン（黒くなる）状態で、割合平気なはずです。肌質の違いはとても大きいのです。
思い起こせばひと昔前、夏は日に焼くというのが流行していた時期があり、サンオイルをバンバン塗って、、小麦色の肌を作っていたものでした。恐ろしいことに顔にもサンオイルを何度も塗っていたんですよ！現在日焼け後のシミの多い方は、この年代の方が多いようです。しかし、１０数年前から“コパトーン”（かなり懐かしい）などのサンオイルは本当に見かけなくなりました。これはオゾン層破壊などの問題が取りざたされ、日焼けによる肌への害がクローズアップされてきたからです。元々日本人は、色白の女性は美人の代名詞にしているわけですから、当たり前に戻ったといえば戻ったわけです。
さて色白タイプでも比較的安心な方は、１０～１８歳くらいにニキビが発生した方です。このタイプはかなり強い肌質の方が多く、老化もしずらく、肝斑も発生しにくい色白タイプの方です。それに反し、注意が必要な方は、冷え性でキメ細かな肌タイプの方になります。また、俗に代謝の弱い体質の方は、目の下の部分にシミを発生させる方が多いようです。この部分にでる肝斑は、子宮系の肝斑といわれ、生理不順や出産、流産、内膜症など、子宮のアクシデントにより発生する、内因性肝斑と呼ばれる肝斑なのです。
色白女性の多くは３０歳ぐらいを過ぎますと目の下に、生理中はソバカスのように肝斑が浮いて見えます。この少しの肝斑が、ちょっとしたミスによって大きく広がってしまい、女性の悩みとなるわけです。
それでは、すでに発生してしまった肝斑をどうするか？というお話に入りましょう。
まず、内因性肝斑の見分け方ですが、何度かお話していると思いますが、これが不思議に左右対称に形成されてくるのです。このトラブルは、血流と血液浄化によって回復を狙っていただくのですが、内面的働きだけではなかなか皮膚表面に届きませんので、内面、外面ともにフォローをしていただきたいところです。
日焼けによる肝斑やカブレ、肌荒れからくる肝斑は、意外に外面フォローが効果を出します。
それでは肝斑を回復させるために、具体的な方法を考えて見ましょう。
第一に、顔に関しては、紫外線を一年中、朝一番から避ける！（これだけの実施で、効果があったという声をたくさん聞きます）
第二に睡眠時間、遅くとも１１時～１２時の間には寝るようにし、６時間は睡眠時間を取るようにする。（免疫回復作用）
第三に便秘をしない。（体内毒素の排出）
第四に深呼吸を１日５回ぐらい実施するよう心がけ、息をしっかり吐いてリラックス度を高める。（自律神経の安定）
第五にダブル洗顔の励行とノンアルコール化粧水でのコットン湿布の励行、そして美白コスメのセレクト。
第六に食生活の見直し！和食中心を心がけ、野菜やきのこ類をたっぷりとる。
この六つの提案をできる限り実行してみてください。くすみ状態の変化は、すぐにわかると思います。３ヶ月くらい励行していただければ、トラブル回復をはっきり実感していただけるでしょう。
今回は肝班について再確認いたしました。これから肝班の発生しやすい季節になりますので、ちょっとのことだからと素顔での家事や外出には十分気をつけ、適切なパウダーなどの活用を忘れず実施してください！
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毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
<ご意見ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com>
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