季節のトラブルーマスク荒れと肝斑ー

東京は桜が満開です。今年もさみしい桜のシーズンになってしまいました。
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 3月26日 vol.0945 　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　３月のＣＯＮＴＥＮＴ
　５日発行済み≫季節のお手入れ
１２日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１９日発行済み≫豆知識
２６日発行　　　≫季節のトラブル　
━━━━━━━━━━━━━━━━━　
季節のトラブルーマスク荒れと肝斑ー

あっという間に桜も満開に近づきました。私の住んでいる龍ヶ崎市の大きな公園の桜は今年はちょっと寂しい花のつきで、犬の友達と桜問答をしています。桜って本当に気持ちを明るくしてくれますね！

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

緊急事態宣言が明けました。急に出張の飛行機も混んできた気がします。飛行機の便もついこの間まで運休の便が殆どで発着もスムーズすぎてビックリでした。なんといっても予定時間よりも早く着く！という事が当たり前のようにありましたから、空の上もとても空いているようでした。でも緊急事態宣言後は変わってくると思います。今日２４日は全国で１９１８人と、増えてますね！東京も４２０人、大阪２６２人、宮城１７１名…宮城１７１名は心配ですね。仙台１３１人という事で集中していますが、地震とコロナで石巻の友人は“心が折れる”と言っています。本当にそうですよね！

宮城県の独自の緊急事態宣言が４月１１日まで出ましたね！１２月の反省を踏まえると卒業式や卒業旅行、新入学、新社会人、それからゴールデンウィークとこの時期はとても拡大が心配な時期ですよね！気を引き締めていかなければなりません！

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

さて今回は紫外線の強さもかなり気になってきましたので、マスク下の肌荒れトラブルの中でも急に目立ち始めた“シミ”の勉強をしてみましょう。

以前にもマスク肌荒れでお話しましたが、メラニン色素のトラブルは発生するとなかなかやっかいなトラブルで、上手に改善させられるかどうか、そこも勉強してみましょう。シミと一言でいっても現代ではシミと肝斑というメラニン色素のトラブルを分けていますが、もうひとつ遺伝的要因のソバカス（雀卵斑）がメラニン色素のトラブルとしてはあります。シミ（肝斑）は何度か勉強してきましたが、やはり今回はマスク肌荒れとして勉強してみましょう。

今、挙げましたシミ、肝斑、雀卵斑は代表的なトラブルですから復習してみましょう。昔から私はシミ＝肝斑を内因性と外因性と分けていました。現在はシミは外因性、肝斑は内因性という事になります。内因・外因とはそのまま内因性は身体の中との関係でメラニン色素が発生、外因性は日焼けなどが原因で発生するということです。

肝斑の特徴は身体の内面が影響してシミが発生するということ。その為、発生する顔面の部位によって東洋医学的にその原因を想定していきます。そして何故か左右対称に形が形成されてくるのが内面的なシミの特徴になります。これが現代での肝斑という訳です。代表的な肝斑は眼瞼肝斑と呼ばれる下まぶたの端から頬骨に沿って左右対称に現れるシミで婦人系のトラブルが原因と言われ、心身性肝斑とも言われて妊娠後期の妊婦さんに発生したりします。３０年以上前は栄養状態から第一子から発生する女性が多かったのですが、今は第二子、第三子に発生する方が多いようです。この妊娠性の肝斑は的確な日焼け止めやケアにより、１年くらいで自然に薄くなる方が多いトラブルです。子宮の筋腫などのトラブルも術後薄くなる方が多いのも事実です。

内因性の肝斑はその他にも内臓関連部位に発生しますので、肌をしっかり見られる方でないと安易に「肝斑です！」とは言えませんし、内的原因の改善も必要なメラニン色素系トラブルという事になります。また、それとは原因の違うメラニンのトラブルが、今マスク肌荒れでもよく発生する外因性のメラニン色素の沈着トラブルということになります。

内因・外因ともにトラブルを外傷性肝斑とずっと勉強してきまして、これはマスク肌荒れそのものという事になります。ちょっと面倒な話になりますが、理解してほしい所なので、ちょっとメラニン色素の発生を勉強してみましょう。メラニン色素は肌の表皮と呼ばれる部分の一番下の基底層にあるメラノサイトというものがメラニンを作り出します。表皮（皮膚表面）が紫外線を浴びるとメラノサイトに信号⇒メラノサイトはメラニンという色素を生成⇒段階を経てメラニン色素となります。表皮一番下の基底層の基底細胞の３６個に１個と言われる割合で分布しているのがメラノサイトで、メラニンの量が増えすぎると色素沈着が起こります。本来ならばメラニンは紫外線から肌を守る為のもので決して悪いものではありません。ターンオーバーと呼ばれる新陳代謝によりアカとして皮膚表面から自然に排出されます。ターンオーバーは人により、肌質や年齢でそれぞれ違い、肌質の良い若い方（２０歳～２５歳くらい）ならひとつの細胞で２８日くらいの周期でターンオーバーされます。年齢が上になればなる程、特に乾燥肌の方は遅くなる傾向があります。ターンオーバーがうまくいきませんと皮膚表面の角質（手で触れる部分）は肥厚して、くすみやシワの原因になります。という事でメラニン色素は肌を守る為に生成されるのですが、ちょっとしたアクシデントで沈着する！という事を知って下さい。そのアクシデントを少し挙げてみます。

１）紫外線による日焼けは全体に影響
２）ストレス
３）睡眠不足
４）アルコール、刺激物ｅｔｃ
５）便痢
６）糖分のとりすぎ
７）アレルギーなどのかゆみ
８）ティッシュやコットン、パフなどによる摩擦
９）スキンケア不足
１０）日焼け止め、メークをしない
まだまだ考えられますが“マスク肌荒れ”の原因は外的要素が強いので、これらの中でも摩擦、スキンケア不足、メークをしないということが新型コロナ禍だからこそのマスク肌荒れの元凶となったのでしょう。ちょうど眼瞼下の頬骨あたりにメラニン色素が発生していませんか？ちょっとした赤みはありませんか？一番女性がシミを発生させやすい部分にマスクは当たっているわけです。今からでも間に合いますので、必ず朝メークをして下さい！さらさらとパウダーを乗せた状態でマスクをしましょう。マスクにファンデーションが付くのが嫌！という方もいらっしゃると思いますが、何十年ものお付き合いの肌は保護してあげないと目に見えないカブレを起こしてしまっているんです。そして夜のクレンジングはメークしなくても１日の肌に付着した汚れを刺激なくキレイに落とす為に使ってください。そのクレンジング選びで弱った肌に対しての思いやりに差が出ます。迷ったときのお勧めはシェルクルール化粧品の３４年の歴史の中で一番のベストセラーコスメ、ベーシッククリームは添加物も少なく、全て天然由来の油分で構成され、肌を労わってくれながら汚れを落とす事が出来ます。あまり商品紹介はしないのですが、新型コロナ禍の皮膚トラブル急増でやはりクレンジングはとても大切なので紹介させていただきました！

気づきのある方はすぐに日々の過ごし方を修正し、肌にとってのアクシデントを減らすよう努めてください！そして学生時代に紫外線を多く浴びるようなスポーツをされて結構日焼けしていた方は、メラニンの“色素の記憶”といって、紫外線が強くなるとメラニン色素を多く生成してしまいます。そうすると現在の肌力において沈着が起こりやすくなってしまいますから、紫外線対策＝“メークをすること”をしっかり守ってあげて下さいね！

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから 　　
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/

淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com　
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。

まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
____________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３３年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

豆知識ー睡眠ー

本来ならば春たけなわ、華やかなシーズンですが緊急事態宣言解除後も自粛ムードは継続ですね！
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 3月19日 vol.0944 　

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
　３月のＣＯＮＴＥＮＴ
　５日発行済み≫季節のお手入れ
１２日発行済み≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１９日発行　　　≫豆知識
２６日発行予定≫季節のトラブル　
━━━━━━━━━━━━━━━━━　
豆知識ー睡眠ー

桜の花が開花し始めました。桜というのは日本人の心に明るい光を与えてくれるんだとつくづく思います。東京ではまだほんの少しですが待ち遠しい所です。

新型コロナ禍における緊急事態宣言解除が首都圏でも検討されています。やっとワクチン接種が日本でも始まりましたが、まだまだ注意しなければいけない事なのですが、ここまで来ると各々の自覚以外ないと皆さん考えていると思います。自覚のない方は感染せず、日頃注意している方が感染してしまうという事が起こるのがウイルスの怖さですから、出来るだけ緩まないようにしていかなければと思います。

近頃感じるのはマスクに慣れて特に苦痛を感じなくなってきた！マスクは辛いですが寒い時には保護になる感じがする！しかも現在は昨年と違いマスクを選べるという贅沢が出来るようになったので、どうでしょう“余裕”は昨年よりある感じがします。アルコールに関しても普通の生活をしている人は当たり前になっている感じがします。朝のＴＶで夜の渋谷の映像が流れていますが、これは私達普段から気を付けている国民からすれば呆れて問題外の感じがします。でもこのような夜の街での賑わい、人と人との接触が感染拡大に繋がる訳ですから、残念感が否めません。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

さて今日はやはり春ですので“春眠暁を覚えず”から…。これは春の朝の心地よさを表現する言葉ですね。春の夜は眠りに心地良い気候なので朝が来た事も気づかず、つい寝過ごしてしまうというという事なのですが、現代人は眠りがあまり上手でない！という人が増えているようです。そういえば眠りのサプリメントが結構増えているようですからＴＶ、ＣＭ、新聞広告などでも目に付きますね。何故睡眠サプリがこんな需要があるのか眠りと身体の関係、良い眠りに入る為の法則をちょっと勉強していきましょう。

ちなみに私はというと、５～６時間睡眠ですっきりと起きられます。でもとてもとてもそれでは足りないという方もいらっしゃいます。つい先日も名古屋地区において、アルコール消毒、体温測定、マスク、アクリル板等、感染対策を徹底した上で、お肌タッチは一切無しのお肌の学校を１年振りに展開いたしました。密にならないように予約時間もゆったりさせていただきましたが、ご予約の方が１００％来られて本当に有難い展開でした。これだけ自分の肌を知りたい方が多いんだと実感した訳ですが、慢性疲労の中で睡眠不足を感じると仰った方に「何時に寝られて何時に起床されますか？」と伺ったところ「遅いんです！」と言いながら「２３時に寝て６時に起きます」「１２時に寝て７時に起きます」というお答え！一般的にはとても良い睡眠時間でも、人によっては睡眠不足を感じる！という現実を知りました。都会の方々であれば１時に寝る！２時に寝る！という方がとても多いんですが、本当にショート睡眠とロング睡眠は体質によってそれぞれあるという事ですね！レム睡眠とノンレム睡眠という言葉は聞いたことありますか？

レム睡眠とはＲａｐｉｄ　Ｅｙｅ　Ｍｏｖｅｍｅｎｔ（休息眼球運動）の頭文字ＲＥＭから来ています。眼球活動が行われている浅い睡眠は、脳が覚醒状態である為、夢を見たりある意味ストレス場面を脳が自覚したりします。この浅いＲＥＭの状態からノンＲＥＭ睡眠に移行して熟睡する訳です。通常はこのＲＥＭ睡眠とノンＲＥＭ睡眠を約９０分ずつ交代で知らず知らず眠っている訳です。特に眠りのつき始めはかなり長いノンＲＥＭ状態を作る事で、朝方ＲＥＭ睡眠に移行してすっきり起床するのだそうで、知らないうちに人それぞれのサイクルが出来上がり、スッキリと朝を迎えられる訳ですが、それが上手に出来ない人にとっては疲れがとれない、寝ても寝ても足りないということになり、布団（ベッド）に入っていて全然眠れなかった！という人はＲＥＭ睡眠で眼球活動が行われ、脳が休んでいない為にいつも起きている感覚の方もいます。布団（ベッド）に入らず活動している方は本当に寝ていないことになりますが、横になっている人はＲＥＭ睡眠下にはあると考えられます。

それではＲＥＭ睡眠が長くなり、ノンＲＥＭ睡眠が短い人はどんな理由があるのでしょうか？
・ストレス
・心配事
・不安
・環境の変化
・運動不足
・カフェインやアルコール摂取
・花粉症
・ぜんそく
・環境
・昼寝のし過ぎ（昼寝は１５時前くらいまでに）
・ＰＣ、スマホの長時間使用（３０分くらいがベスト）
多分まだまだあると思いますが、思いつく所を挙げてみました。

これらはやはり全て生活面でもデメリットになる訳ですから、睡眠は生活面でもとても大切な役割になってきますね！それではノンＲＥＭ睡眠をしっかりとる為にどのような注意点を克服すればよいかですが、その意気込みがさらにストレスになるのも困りますので、ナチュラルに生活に取り入れていただきたいと思います。

まず大切なポイントだけ上げます。
・睡眠時間はあまり意識しない（人それぞれ）
・必ずこうでなければならない！という生活パターンは作らないようにする
・睡眠前の１時間は脳を休める為にスマホやＰＣなどは避ける
・朝日を感じる寝室づくりを心掛ける
・１日２０～３０分のウォーキング（通勤含む）を少し早足で
・カフェイン摂取、喫煙は人によっては夕食までにする
・毎日の起床時間を守る
・睡眠時、リラックス効果を高めるものを活用する
（音楽、読書、ストレッチ、パジャマ、入浴法、アロマｅｔｃ）

そして眠れないからお酒を飲むというのはノンＲＥＭ睡眠に入りにくくなり、途中で目が覚めてしまう方が案外多いようですから、食事とともにある程度の飲酒をした方が良いと思います。今あげたポイントの中でリラックス効果の点でアロマと入れさせていただきましたが“香り！”それも良質の香りは脳にダイレクトに届きます。嗅覚の刺激は大脳新皮質を通さずに大脳辺縁系に伝わります。この辺りは現在アロマコーディネーター浅井隆彦先生から勉強中でが、これらは例えば翌食欲や記憶や感情本能部分を司るので、心と体が素早く反応してくれるそうです。アロマの話は尽きませんのでまたこの次の機会にお伝えしたいと思います。スムーズな睡眠への導きのポイントは鎮静とリラックスのラベンダーがおすすめですので活用してみて下さい。

春は心地良い季節です。コロナ禍の今出来る体のリフレッシュ法として活用して頂けると良いと思い、睡眠についてちょっと勉強してみました！

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから 　　
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/

淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com　
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。

まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
____________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３３年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

ーお肌の悩みＱ＆Ａー

いよいよ花粉が本格的になってきました。「くしゃみ」我慢？
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 3月12日 vol.0943 　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。　
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、
お肌のトラブルで悩む方々の生の声であり、
きっと同じお悩みを持つ皆さんの
参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、
文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで
junko-sensei@ohadanogakko.com　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　３月のＣＯＮＴＥＮＴ
　５日発行済み≫季節のお手入れ
１２日発行　　　≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１９日発行予定≫豆知識
２６日発行予定≫季節のトラブル　
━━━━━━━━━━━━━━━━━　
ーお肌の悩みＱ＆Ａー

Ｑ１、２０２１年２月のご質問です

私の肌はすごく敏感で乾燥も激しいですが、
特に酷くなったのは、一昨年の秋からです。

口の回りがすごく荒れ、肌はボロボロで
赤くなり痒みもありました。
そして、その冬からはさらに悪化し、
痒みも増し、掻くことでリンパ液なのか
液も出てきました。

一時は本当に酷い状況でしたが、
今はかなり良くなっています。
ただ口の回りだけは治ったとはいえず、
ぐずついた状態です。

何か方法がありますでしょうか？
よろしくお願いします。

Ａ１、

口の周りは、胃腸との関係が強いところ
ですので、最初はそれかもしれません。
あとは一昨年くらいから、秋花粉で肌荒れ
された方も多いようです。

その状況でしたら、毎日のケアは出来る
だけシンプルなケアがお勧めです。
入浴時ピュアなオイルをトラブル部に使用
してクレンジングクリームを重ねて、
ティッシュオフ！
シャンプー・リンスの後洗顔してよく濯ぎ、
もう一度オイルを濡れた状態でうすく
つけて、お風呂から上がるようにしてくだ
さい。それからアルコールフリーの化粧水、
保湿剤を使用してください。

ただ、単純な肌荒れの場合ならお手入れで
回復も望めますが、もし白癬菌などの皮膚
病か何かによっては注意が必要です。
やはりまず一度、皮膚科の先生に診ていた
だくのが一番かと思います。
よろしくお願いいたします。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

Ｑ２、２０２１年２月のご質問です。

最近、髪の毛の生え際、耳のわき、あご下
などフェイスラインに吹き出物がでるように
なりました。
赤くて痛みのあるものもあれば、痛くも痒く
もなくふくらんでいるだけのもあります。

化粧品は以前から使用しているもので、
生活習慣でも特に最近変えたことはないと
思います。

ただ、夜はいつも帰りが遅く、１２時過ぎ
になることが多いので、就寝は１時３０分頃
になってしまいます。

肌質は乾燥肌で、特に乾燥している時季は
乳液をタップリつけ保湿するように
しています。

何か改善させる方法はないでしょうか。

Ａ２、

発生場所から察すると、ストレス要因の場所
とむくみを感じやすい方に発生する場所に
吹き出物がでているようです。

この場所への吹き出物の発生は体質によって
違いますが、発生の３ヶ月くらい前の生活
パターンやストレスが影響しています。

化粧品もこのトラブルは水分不足の方が
多いので、もう一度見直しても良いかと
思います。
特に油性タイプの乳液などは、乳化剤が多い
ものもありますのでお気をつけ下さい。

入浴後に、消炎効果のあるような化粧水を
コットンに含ませ薄く裂き、５～７分ほど
湿布すると充分な水分が補充されます。
最後にその水分が逃げないように、
クリームで保護してください。

食事の面についても、だいぶ心がけている
ようですので、これからも油っこいもの、
動物性脂肪はできるだけ避け、野菜を多く
摂り和食中心にしましょう。

仕事柄就寝時間が遅くなることが多いよう
ですので、出来る限りとしかいえませんが
なるべく多く睡眠時間をとるようにして
ください。
半身浴やウォーキングなどでリラックス
することも大切です。


※ご質問を活用させていただいた方々に
感謝いたします。
ありがとうございました。

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから 　　
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/

淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com　
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。

まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
____________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３３年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

季節のお手入れー気温差と乾燥の手入れー

日に日に春らしくなってきます。今年はどんな桜が見られるのでしょうか？
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:
　　Skin Care School 　 週刊発行 　

淳　子　先　生　の　お　肌　の　学　校
　　 　
□ 3月 5日 vol.0942 　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
発行：株式会社ヴェルジェ http://www.cher-couleur.com/ 　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　３月のＣＯＮＴＥＮＴ
　５日発行　　　≫季節のお手入れ
１２日発行予定≫お肌の悩みＱ＆Ａ
１９日発行予定≫豆知識
２６日発行予定≫季節のトラブル　
━━━━━━━━━━━━━━━━━　
季節のお手入れー気温差と乾燥の手入れー

３月の声を聞くとなんとなく華やいだ気分になります。でも今年はコロナ禍で卒業、入学と言っても一概に喜んでいられない大変さもありますね！大学生になってもリモートで授業を受けている方も多い訳ですから新生活！という訳にもいかない方もいらっしゃる訳です。それでも新型コロナウイルスのワクチン接種も広がりを見せているので少しずつ緩和されていくと思います。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

今年の花粉の不思議さは、花粉症デビューの方が結構いる事です。年齢関係なく今年からというのはストレス等から免疫力が低下しているからでしょうか？花粉症と新型コロナの違いをちょっと調べてみました。

　　　　　　｜花粉症｜新型コロナ｜風邪
くしゃみ　　｜　◎　｜　　×　　｜〇
鼻水　　　　｜　◎　｜　　△　　｜〇　
鼻詰まり　　｜　◎　｜　　△　　｜〇　
目のかゆみ　｜　◎　｜　　×　　｜×　
目やに　　　｜　◎　｜　　×　　｜×　
咳　　　　　｜　△　｜　　◎　　｜〇　
嗅覚味覚障害｜　△　｜　　〇　　｜△

特にくしゃみは花粉症の特徴で２回以上続いたら花粉症？と言われています。風邪は最初は水っぽい鼻水から回復期は黄色っぽい鼻水に変わってきます。花粉症、風邪共に嗅覚味覚障害はあり得るので、そこは全体を見るようにして下さい。風邪と新型コロナには発熱もあるようです。３７．５℃は新型コロナの見極めになりますが、花粉症でも３７℃くらいの微熱がある方も多いので、くしゃみや鼻水、目のかゆみで判断をお願いします。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

つい先日は５月初旬の気温！なんて事がありました！季節の変わり目とはいえ、肌はそんな気温の差についていけないようです。乾燥してツッパリ感があるのに、見た目はしっとり見える方は要注意！インナードライが進んで肌力が低下して、クスミやタルミが発生しやすくなります。
こんな時期だからスキンケアに１０分間の時間をかけてみてはどうでしょう？ちなみに全ての方ではないと思いますが、韓国の若い女性は平均で２０～３０分夜のスキンケアをするそうです。そう考えると皆さんはどうでしょう？どれくらいスキンケアに時間をかけているかチェックしてみて下さい！面倒なお手入れでなくても結構出来るんですが、一時流行したフェイスパックもお手入れの一つです。フェイスパックも１袋に大量のもの１枚づつのもの１０枚づつくらいのものと色々ですが、注意しなければいけない点はパック類の殆どに使用期限が記載されていないという事です。日本では化粧品に使用期限を表示する義務がないのです。でも化粧品の使用期限は殆どのものが製造日から３年以内とされています。そしてこの３年は開封前の使用期限です。開封後は成分がしっかり入っているタイプのパックなどは１か月以内を目安としていただくのが良いでしょう。古いものや置きっぱなしのものは避けていただいた方がた方が良いでしょう。３０枚ほど入っているものをお得だからとたまに使うのは成分が良ければ良いほど肌に負担がかかりますから、たまに使うならば１枚づつ個別になっているものの方が安心です。この考え方はスキンケア全体に言えるので、置きっぱなしコスメは安全性の高いもの程“危険”という認識で、今持っているコスメも気を付けてください。韓国がこのフェイスパック流行の先駆けなんですが、韓国コスメには使用期限が記載されているものが多いようです。
ｅｘｐ…使用期限
ｍｔｇ…製造品
という事なので、覚えておきましょうね。

フェイスマスクも結構使いつくし、本格的なパックを試したくなった方いらっしゃいませんか？私たちの若い事は産毛までとってしまい、毛穴の中のコメド（脂性）もくっついてとれてしまうピールオフタイプのすごく刺激のあるパックが海外のメーカーさんから多く発売されていましたが、今はあまり聞きませんね。日本のメーカーでもピールオフタイプはありましたが、外資のものよりずっとソフトでした。ただパックタイムにおしゃべりするとシワになる！と言われてました(笑)。調べてみましたら各メーカーさん探せばあるようですね！ただこの乾燥の中ではかなりスキンケアをしっかりしていないと直に肌荒れの原因になってしまう場合もありますから注意して下さい。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

＠コスメさんやローズマリーさんで単品で販売しているMBマスクという海藻の固まるパックはとても売れているようですが、クスミやむくみ、毛穴の引き締めに使う方が増えているようで、１日に何十個も販売しているお店もあるようです。特殊なパックで１剤と２剤を混合してノンアルコールの化粧水で馴染ませた肌に乗せます。５分くらいで固まってきますが目安は１０分程度！スライムみたいに凝固するのでプルンプルンと肌から剥がしていくと、驚く程透明感が出ます。結構面倒ではないか？と私は感じましたが販売個数からするとこんなパックがしてみたかった！という方が多いのかもしれません。スライム状に凝固するのでお喋りもＯＫですが、５分くらい上を向いている感じでフェイスラインを馴染ませると気分よくパックタイムが終わります。エステタイプのパックなので、こんなパックを探してた！方がコロナ禍多いのではないでしょうか。肌質改善にお任せタイプなので安心して出来ますよ！

ということで、このところの気温差や乾燥で肌そのものの力が低下しています。パックという近道も楽しみながらはお勧めですが、やはり汚れを落とすクレンジングやソープは質のいいもの、油分の良いものを使っていくとその後のパック効果もあがります。いつも話していますが、高額なクリームよりもクレンジングが大切だという事をしっかり理解して肌作りをして下さい。メークのノリが悪くなったり、ムラになる方がとても増えています。楽しみながらパックも良いですがクレンジングはメークをしなくても肌に優しいものなら肌力をアップさせてくれますから、ここもしっかり理解して下さい。フェイスパックに飽きてきたら週１回スペシャルなパックも肌には効果的と考えて下さい！
乾燥が気になる季節ですから、保湿はしっかり行って下さいね！

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、
後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
詳しい情報をいただければ、それだけ適切なアドバイスが
できるかと思います。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『お肌の学校』バックナンバーはここから 　　
https://www.cher-couleur.com/mail_magazine/

淳子先生の『お肌の学校』でおなじみの
シェルクルール化粧品！
お取扱店情報はこちらから
https://www.cher-couleur.com/shop_info/
お問い合わせは info@cher-couleur.com　
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
発行：株式会社ヴェルジェ
　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　
の商標登録です。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
Skin Care School淳子先生の『お肌の学校』
は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』を利用して発行しています。

まぐまぐ http://www.mag2.com/
ＩＤ：0000041844
____________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく
使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３３年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□