季節のトラブルー目元のトラブルー

大きな台風が爪痕を残しました。とにかく来ないでほしいですね！
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　　Skin Care School 　 週刊発行 　

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１６日発行済み≫豆知識
２３日発行　　≫季節のトラブル　　
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季節のトラブルー目元のトラブルー

新型コロナウィルスも東京でみると１週間前の８０.６％に減少しました。医療提供体制の警戒レベルも４段階の最高レベルから感染状況と共にレベルを１段階引き下げましたね。
東京感染者数は減少したとはいえ、まだまだ多いですね。そしてＣＯＣＯＡが無くなるようです。もう見ていない方が多いと思いますが、私は近頃接触通知が来るので見るようにしています。先日気づいたのですが、９月３～４日は１０時間くらい感染者の方と接触していたらしいです。こんなに長い時間？と不思議に思っていましたが、出張中でしたので「ホテルの下の階の人が感染していたら出るかもしれないですよ」とアドバイス頂きました。なるほど、そういう時もキャッチするのかと納得いたしました。私は相変わらず元気ですので、全く問題ありません。
私事ですが石巻への出張がありますが、２０１３年からスタートしたツールド東北という年に一度の東日本大震災の復興支援の自転車イベントが９月１７日にあり、いつも気付くのが遅くなりホテルが取れないのですがまたやってしまいました！必死で取ったホテルはいつも行くお店の方々も知らない宿でドキドキでした。

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さて、気候も朝・夕やっと過ごしやすくなり秋が近付いている感じがします。肌というのは本当に不思議で、第三の脳と言われ、季節によって変化していきます。第一の脳は“脳”、第二の脳は“腸”、そして第三の脳は“皮膚”と言われています。これは自律神経との密接な関係があります。自律神経は内臓や代謝、体温などを２４時間コントロールしてくれる神経ですから、前回の豆知識の気象病は自律神経と内耳の関係がありましたよね。肌も季節によっては心と身体のバランスによって随分と変わる訳です。特に新型コロナ禍においての生活の変化は１年、２年と経過していくうちに上手く受け入れた人と受け入れられない人とでは随分差が出てきます。スキンケアに対しても新型コロナ禍で随分と変化がでてきました。変わらずスキンケアをきちんとしてメイクをしていた人の肌と、スキンケアを疎かにしてメイクなどの手抜きの目立つ人とではトラブルや老化に差がついて当たり前になります。

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まだまだ続くマスク生活ですので、今回はマスクから１番見える目元のトラブルについて勉強してみましょう。
マスク生活に入る前は全体の顔立ち・バランスで顔を見ることが出来ました。現在お肌の学校ではご了解のもと、パーテーション越しで１０～２０秒ほどマスクを外して頂いて肌を見せて頂いているのですが、マスクを外したお顔を見て、トラブルが全部マスク内なんだとか衝撃を受ける事が多くあります。
“目”というと東洋医学的には活力やエネルギーを見るところであり『肝の疲れは目に出る』と言われている所です。目に出るというのは直球な表現ですが、目に反映されると考えられています。
そこで肝の働きですが、
・全身の気・血・水をスムーズに循環させる
・全身の血行を調節する
・血液(栄養)を貯蔵する
・ストレスや情緒を安定させる
・加齢による目の老化(ドライアイ、涙目、飛蚊症、かすみ目など)を防いでくれる
などですので全身的なバランスの状態が目に出ると考えて良いでしょう。そして血流ですから、目が疲れる→全身の血流の滞り→肩凝り→頭痛と繋がっていく訳です。

そして目の周りの乾きの原因にもなります。目周りがスッキリとしていて輝きがあるという事は見た目も美しいですし、何よりも年齢よりもずっと若く見えます。目の下に発生するシワを見てみましょう。
１.鏡を見て無表情で既に線となっているシワ
２.表情をつけてニコッと笑うと発生するシワ。このシワは表情を戻すと見えなくなります
３.乾燥している時だけ現れるシワ
シワにはこの３種類のシワがあります。１のシワは表情シワ、または真性シワと呼ばれ回復できない表情筋に沿ったシワになります。２は仮性ジワと呼ばれる、表情シワになる前のシワです。３は俗に着物のちりめんに似てると言われ、乾燥によって出来る一時的なシワになります。この３種類のシワが３０代を過ぎますと女性の肌に現れます。キメの細かい方であれば２０代早々に現れてきます。目の周りを彩る瞼の下にカサついたシワが発生すると途端に見た目老化を感じます。不思議なもので仲が良い間柄でもシミやシワは指摘で気ないので、自分できちんと見ていかないといけない部分です。

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シワの発生原因の第１位をご存知ですか？それはクレンジング不足なんです。汚れをきちんと落としてスキンケアをするという当たり前の所が間違っていると、皮膚の中で１番デリケートで年齢の出る目周りが老化するという事に繋がります。
目周りのクレンジングを優しくしたら優しく洗顔、その後すぐに化粧水や導入液をつけて乾かさない。出来ればエッセンスやクリームの他にアイクリームなどを擦り込まないように優しく使用して頂きたいと思います。そして“目”は良い睡眠がとても大切です。アロマを活用してみたりして、リラックスをした睡眠をして頂けると良いと思います。そして鏡のチェックは必ずしてみて下さい。本人が気付いていない老化が現れているかもしれません。特にマスクをしてにっこり笑った時の目元は結構ケアしていませんと辛いものがあります。
今からでも目の周りの透明感戻せますよ！シワがあっても保湿してあれば、目立たなくなるのでケアはしっかり見直して下さいね！

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後天的なトラブルは必ず改善しますので、
いいリズムを習慣化するようがんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など
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豆知識ー気象病ー

台風シーズンですね！毎週のように大型が発生します。
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豆知識ー気象病ー

９月１２日の東京都内の新型コロナの感染者数は５６５４人で、２２日連続で前週を下回る感染者数になっているとの事です。１２日の全国感染者は５２９１８人で、１週間前よりも１.５万人減少したそうです。最多で国内２４万人超の感染者数だった訳ですから、あきらかに減少してきました。東京の感染者数ピークは３８９４０人ですから、月曜とはいえこちらも減少傾向です。とはいえ感染者数はまだまだ高い状況ですから、ワクチン接種やマスクを着用したり密にならないように心掛ける事で上手に防いでいくほか無いと思いますので日々気を付けていきましょうね！

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さて、新型コロナ禍だから生活が変わってしまって感じるのか、気象病と言われる病気があるのを知っていますか？
昔は天気病とも呼ばれていましたが、現在ははっきり病気と考えられています。
代表的な症状は
１.頭痛
２.肩凝り
３.低血圧
４.関節痛
５.手足の痺れ
６.倦怠感
７.目眩
８.鬱症状
９.喘息が出やすい
１０.不整脈や狭心症の悪化
このような症状が現れたら気象病と考えて良いようです。気圧・気温・湿度などの天気の大きな変化により感じる方が多くなります。特に気圧の変化は気象病にはとても大きな原因になります。とても敏感な私の友人は台風が近付いたり雨の前は分かると言います。やはり気圧の変化を感じているようです。梅雨が短かった今年は台風の大型低気圧で気象病を強く感じてしまうのかもしれません。

そして気象病は男性・女性では比率が３:７で女性の方が感じやすいようです。しかも感じやすいのは小学校高学年～８０代過ぎの方と幅広い方が発症しています。特に女性は２０～３０代、男性では３０～５０代がピークというデータがあります。台風シーズン、特に夏休みが終わった頃、小学生～高校生くらいまでの特に女の子で朝に調子が悪く頭が痛くなったり、低血圧や貧血の状態を訴える子が多いのも気象病と考えて良いと言われています。間違われやすい症状に起立性調節障害と診断される子供が多いと言われていますが、気象病→自律神経の乱れと考えて良いようです。特に新型コロナ禍で生活の変わった方は、ちょうど台風の多いこの時期は体調の悪さを感じやすくなります。

気象病になりやすい方をまとめてみると、
・浮腫みやすい方
・姿勢が悪い方
・デスクワークが長時間の方
・スマホをよく見る方
・ストレスが強い環境にいる方
・むち打ちなど外傷をクビに受けた方
・歯の噛み合わせが悪い方
・冷えを感じやすい方
などが割に当てはまる方になります。それに女性はホルモンバランスが入りますから、女性は特に感じやすくなる訳です。

それでは気象病を発症しやすい方に、何か共通点は無いかと調べていくと２０１９年中部大学の佐藤教授の研究によって、内耳の前庭機関に気圧の変化を感知する場所と能力がある事がわかったそうです。この事から『内耳』がセンサーになり情報が脳に伝わることが判明し、情報を過剰に感知する人は自律神経のバランスが崩れ、辛い症状が出るという事になります。東洋医学的にはそのものを意味するものではありませんが『内耳』つまり『耳』を『腎』とみるのですが、腎は生まれた時に自分が持っているエネルギーを司る所なので、耳のトラブルは身体のメカニズム的に腎が弱って起こる事が多いと言われています。

腎が弱っている事を表す『腎虚』の症状は浮腫み・耳鳴り・目眩・かゆみ・冷え・手足のほてり・足の衰え・難聴・怠さ・尿のトラブル等が挙げられ、気象病と結び付く所が結構あります。人の身体は経絡と言って、色々な部位と繋がっているという見方になります。現在、気象病で身体のバランスが上手く取れない方は『耳』のケアをまずしてみて下さい。耳周りの血行が悪くなると内耳がむくんで敏感になり、気象病状態を作りやすくなるようです。

そこで耳周りの血行促進をしてみましょう。まずツボを探してみましょう。耳たぶの後方にある『翳風(えいふう)』、その下にある骨の出っ張りのやや後ろの付け根辺りのへこんでいるところにあるのが『完骨(かんこつ)』です。わかりにくい時は耳たぶ後ろ側の指の収まる所くらいの感覚で、１０秒ずつ２回押してみて下さい。１０秒押さえたら５秒放置です。そして耳全体を手で押さえてくるくると前方に１０回、そして後方に１０回回してから蒸しタオルでも自分の手でも良いので、３０秒程温めます。その後、耳たぶをくるくると回し１０秒程引っ張ってみて下さい。この耳マッサージは寝付きの悪い方や頭痛や目眩・目の疲れや肩凝り・治りにくいフェイスラインのニキビにも効果が出ます。
その他に気象病で気をつけたい事は
・冷たい物を控える
・入浴は湯船を
・タンパク質を上手に摂り、食事バランスを考えて
・睡眠時アロマなどでリラックス効果を高める
・楽しい事を楽しめる気分を取り戻せるように努力をしてみる

気象病真っ只中の台風シーズンですので、参考になれば良いのですが…是非、活用してみて下さいね！

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ーお肌の悩みＱ＆Ａー

秋が懐かしく感じる昨今ですが」、今年は秋を感じることができるでしょうか？
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。　
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、
お肌のトラブルで悩む方々の生の声であり、
きっと同じお悩みを持つ皆さんの
参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、
文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで
junko-sensei@ohadanogakko.com　　
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ーお肌の悩みＱ＆Ａー

Ｑ１、２０２２年８月のご質問です

ここ数年、あせもに悩まされています。
暑がりの寒がりで、夏は汗をたくさん掻き
デコルテにあせもができます。
そして、１０年ほど前から夏場は背中の
ニキビにも悩まされています。
顔には全くありません。

食事はなるべく野菜を中心に油身を避け、
味付けはあっさりというのが以前からの
習慣です。睡眠はとっているつもりですが、
朝も夜も遅いです。

あせものお手入れは、子供用のあせもロー
ションを使用していますが効果は分かりま
せん。

アドバイスいただければ幸いでございます。

Ａ１、

まず、あせもについて少しお話させて
いただきます。
あせもは、発汗によって汗腺に起こる
炎症です。

デコルテにあせもということですが、
あせもの出る方はほとんど方が首の下、
バストの上あたりに発疹ができます。

これは、汗もそうなのですが、皮膚バラン
スが取れないとき、たとえば辛いものを好
んだり、塩分や水分を取り過ぎたりして
身体を冷やした時に起きる方が多くいます。

ケアといたしまして、あせものシーズンは
弱酸性のソープを使用してナイロンタオル
は控え、綿のタオルでやさしく洗い、入浴
後はしっかりふきとり乾かしてください。
（ドライヤーの送風などで乾かす）

その後、化粧水や天然のオイルをつけます。
あせも用のローションでも良いのですが、
乾かしすぎてしまう場合もありますので、
赤い発疹が残ってしまう可能性もあります。

痒みが強いときだけは、化粧水をつけた後
あせも用ローションにしてみてはいかがで
しょうか。

食事面、生活面ではかなり気をつけていら
っしゃるようですね。
付け加えるとしたら、夜の生野菜は身体を
冷やす原因となりますので、火を通してか
らにした方がよいでしょう。
たんぱく質や根菜はやはり必要です。

睡眠時間を充分取られているのは良いと思
いますが、やはりお肌のためにも１２時ま
でには就寝されたほうが良いかと思います。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

Ｑ２、２０２２年８月のご質問です

５～６年前から目の周りのかぶれに悩んで
います。
最初に強い痒みがでて、それが数日続いた
後かさぶたのように固くなり、皮がむけて
元に戻るの繰り返しです。
それが約１０日ほど周期で繰り返し起こり
ます。

皮膚科にも行きましたが、ステロイドを処
方され、塗れば治るのですが、翌日はまた
痒みがでての繰り返しで、だんだん症状も
悪化し、薬も利かなくなってきたので怖く
なって脱ステしました。

何か快方に向かう方法があれば教えてくだ
さい。

Ａ２、

目の周りは特にデリケートな部分です。
一度トラブルを起こしてしまうと繰り返し
てしまうこともしばしば見受けられます。

ひとつ注意していただきたいのは、目の周
りは東洋医学的に子宮との関係を表してい
ます。まずは、ストレスを溜めず、生理を
順調に過ごすことが大切です。
カブレも生理前に悪化することがあるとす
れば、ホルモンバランスとの関係が考えら
れます。身体を冷やさず、飲食関係でもな
るべく冷たいものはお控え下さい。

また、おっしゃる通りステロイド剤の長期
使用はその繰り返しになってしまうことが
ありますので、注意しながら使用していた
だくことが大切です。
私共としては「桃肌爽」という油性クリー
ムを活用していただくのがも良いかとは思
うのですが、やはり化粧品ですので、すぐ
に効果のでるものではなく、また、最初は
違和感を感じて合わないと思う方もいらっ
しゃいます。

時間をかけて休み休みステロイドと「桃肌
爽」と使用していくうちに、良い方向に改
善されていく方が多くいらっしゃいます。


※ご質問を活用させていただいた方々に
感謝いたします。
ありがとうございました。

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季節のお手入れーオイルマッサージー

近年秋らしい秋をあまり感じなくなってきました。残暑が定番になってますね！
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週明け急に涼しくなり秋を感じましたが、月末の水曜日は３０度超えに戻りました。束の間でしたが快適な２日間だったような気がします。まだまだ９月中旬過ぎまでは暑い日が続くと思います。それでも日本の四季はどんな時も季節を感じさせてくれるので、季節の移り変わりを実感できますね。でもまだ夏ですので、過ごしやすいと感じてしまうのはちょっと早かった気もします。

∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴

身近に迫っている新型コロナの感染者数が東京で９日連続で下がっています。先週火曜日から７５５１人に減ったようです。全国で１５２５４６人、前週より５５０００人以上減りました。
変異ウィルスに関する情報として国立感染症研究所が作成した資料によると、ワクチンによる感染予防効果は現在のオミクロンＢＡ.２、ＢＡ.４／５、ＢＡ.２.７５に対して低いとデータが出ています。重症化予防効果もＢＡ.２に対して維持、ＢＡ.４／５に対しては明らかに差は無い、ＢＡ.２.７５に対しては現在不明と出ています。でも４回目のワクチン接種、５回目接種を推進しているのが少し不思議な気がします。私は現在３回目までワクチン接種していますので反対派ではありませんが、ちょっと不思議な気がします。
これだけ感染者は増えましたが、マスクに対しては上手に付き合う方向になってきたのは有難い事で、感染が今のような状態で無い時はマスクをしないで外に出る事自体が絶対ダメな時もありましたよね。まだまだ続く新型コロナ禍ですから、そろそろ美意識も元に戻していきたいところです。

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まず現状の夏の肌を考えていきましょう。
外面からは
・強い紫外線によるダメージ
・汗とエアコンなどによる乾燥
・マスク生活での肌荒れ
・スキンケア不足による毛穴の開き
内面からは
・冷房による冷え
・食生活の乱れ
・ストレス
・生活習慣の乱れ
殆どの女性は外面からと内面からのダメージをいくつかチェックできたと思います。できる所から少しずつ改善して頂くのが１番ですが『夏枯れ肌』と言われる肌にならない為のお手入れはとても大切なポイントになります。夏の食生活はタンパク質やミネラルが不足しがちですから、食欲の無い日が続き、さっぱりした食べたい物だけを食べる生活では『夏枯れ肌』にまっしぐらになります。

今日お会いしたお客様は若い頃はくすみやすく吹出物も結構出て、なかなか思う肌にならなかったお客様です。もう２０年位お付き合いのあるお客様ですが現在、びっくりする程キレイになられ、ご本人も大変満足してくれています。お嬢さんに「ママはお風呂に入ってる時間より、お手入れの時間の方が長いよ」と言われるとおっしゃっていましたが、確かにお若い頃よりも肌力はあります。透明感も出ています。やはり日々のケアは年齢に関係無く良い肌を作るのだと実感します。肌はずっと付き合っていくので、ムダな老化は避けたいものですね！

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スキンケアを見直そうと思っている方に是非おすすめのケアは、ピュアなオイルを使ったマッサージです。面倒な事がなかなかできない方でも結構できるマッサージ、しかもメイクしたままの１分間マッサージです。
ピュアなオイルを手にとって、メイクの上から全体に伸ばして軽くマッサージするように肌になじませます。３０秒間ほどなじませて、その上からクレンジングを伸ばしてからティッシュオフして下さい。その上からピュアなオイルをつけて３０秒ほどなじませて、入浴して下さい。できればすぐにシャンプーやトリートメントはしないで身体を洗ったりして頂いて、最後にシャンプーやトリートメントをしてその後よくすすぎ洗顔します。
よくすすいで入浴後はすぐにエッセンスや化粧水をつけて下さい。ここでつっぱり感や肌の固さの気になる方は、ノンアルコールタイプの化粧水をコットンに含ませて薄く剥がしてお顔に塗布してパックして下さい。夏の肌荒れの後のケアはパックとしてしっかり使用できる添加物の少ない化粧水を使って、面倒でもコットンパックして頂いた方が肌のくすみ改善には何十枚入りタイプのパックより目に見えて効果が出ます。これは温冷を活用したピュアなオイルで肌の血行を高め、化粧水をしっかり使用して引き締めるという東洋医学の活性法を利用したトラブル改善法になります。

ピュアなオイルの選び方が難しいようでしたらオーパーリバースというオイルをお勧めします。ニキビや吹出物、肌荒れの方でも安心して使用できます。一般的な良質のオイルは保湿力は高いですが、ニキビやオイリー肌には使用が難しいので是非オーパーリバースを探して下さい。毛穴にもくすみにもお勧めです。
その後使用するクレンジングは、オイルクレンジングではピュアオイルを乳化させてしまい、効果が弱くなりますから、是非クリームクレンジングを使用するようにしてください。シャワーや入浴前に毎日使用して頂ければ、毛穴トラブルの変化がすごくわかりますよ！
いつもお話しているように、クレンジングはスキンケアの中でも１番大切なものです。そこでクレンジングを利用して肌力アップをしていく簡単なお手入れを習慣づけるとエイジング対策には最強です。最初のオイルは１週間続けて、その後はクレンジングの後ティッシュオフしてオイルだけで大丈夫です。でも、なんだか肌が固い・乾く・ヒリヒリするなど気になるトラブルがあれば、クレンジング前にも必ず使用されると肌の修復力が付きます。

夏は東洋医学では暑邪(しょじゃ)湿邪(しつじゃ)と言われ、邪気が入り体調を崩しやすくなります。特に湿度の高い日本では暑邪、湿邪に冷房が身体に入り、バランスを崩しやすくなります。そんな時は胃・腸が弱りやすくなるのでジュースなどの冷たい物は避けて麦茶や水をしっかり摂って、できれば夜は身体を少し温めるようなスープや具だくさんの味噌汁などを取り入れてほしいですね。
そろそろ美肌作りをしっかりしてみましょう。是非活用してくださいね！

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