季節のトラブルー紫外線注意報ー

良くあるとはいえ３月の雪、そしてまたは春の陽気！季節の変わり目ですね！
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:　　
　　　 Skin Care School       　　   週刊発行      　   
┏─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┓
│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│　
┗─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┛　　  　
                                     □  3月 23日 vol.0815     　         　　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣    
編集・発行：株式会社ヴェルジェ   http://www.cher-couleur.com/      　　
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
３月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　２日発行済み≫季節のお手入れー皮脂膜の強化ー
　９日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１６日発行済み≫豆知識 ー自律神経の整え方ー　
２３日発行　　　≫季節のトラブルー紫外線注意報ー
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
≪季節のトラブルー紫外線注意報ー≫　

ゴールデンウィーク並みの天候が続きました。たまたま出張明けの休日でしたので大変良い休みを過ごせました。久々に晴天の小さな庭を見るとクリスマスローズが今まさに満開状態でとてもとてもキレイでした。クリスマスローズは、植えて２～３年経ちますと、冬の終わりに自然に開花してくれてとても丈夫です。たくさん植えておきますと花の色が全部違うことに気づき、ま～感激！全部下を向いて咲く花なのでその謙虚さもまたかわいらしく感じてしまいます。でもこう気温が上がってしまうと早く終わりそうで、１日でもじっくり見れて良かったと、小さな幸せを感じました！

今日は千葉の銚子にお肌の学校で伺いましたが、２、３日強風が続いたということで肌にはその強風が当たる訳ですからお客様の肌も敏感になる訳です。なんとなくザラづいたり、つっぱり感を感じたり、ピリピリしたりしたら要注意になります。前回お話しした花粉症でない方も皮膚炎を起こしてしまうシーズンだということを忘れないでください！

さて２月から紫外線量が急に多くなり、ついてくることができない冬～春の肌はメラニン色素をたくさん作ってしまい、この時期の無防備によってシミを発生させてしまう方がとても多いのです。ただし沈着してくるのは夏の終わりくらいになりますので原因は夏の日焼けと思われがちですが、真の原因となるのは２～３月ということがとても多いのです。メラニン色素の生成があっても、代謝によりアカとなって排泄できればまったく問題ないのですが、沈着を起こすことで、沈着部分が代謝しなくなって残ってしまうのがシミのメカニズムです。ですから、なんとか沈着させないためのデイリーケアがとても大切になります。３０代からはシミ対策及び代謝促進は絶対必要になるということです。

それではまず、簡単に紫外線の復習から入ります。紫外線は肌に届く紫外線（ＵＶ＝ｕｌｔｒａ　ｖｉｏｌｅｔ）としてＵＶＡ、ＵＶＢの２つの種類があります。その他に有害なＵＶＣ紫外線もありますが、大気層といわれるオゾン層で吸収されて地表には届かないので今は特に心配することはないようです。ただ、現在オゾン層がかなり減少している地域もあるとのことなので注意は必要です。ちなみに南極上空、オーストラリア、チリはかなり影響があるようです。

そこで肌に届く紫外線ですが、太陽から届く紫外線のうち約９割がＵＶＡになります。ＵＶＡは雲やガラスなどを透過して気づかないうちに肌に到達し、何気なく影響を受けてしまうため「生活紫外線」と呼ばれ、老化をゆっくりと促進させます。“くすみ”“たるみ”“シワ”はこのＵＶＡの原因が大きいといわれています。そしてＵＶＢは一般的に言うところの日焼けの主な原因で屋外での活動やレジャーでの日焼けの原因となるものです。「レジャー紫外線」と呼ばれ、赤くなったりヒリヒリとした後にシミの原因を作るのがＵＶＢと考えて下さい。

ＵＶＡはゆっくりとハリや弾力の元となるコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を生成する繊維芽細胞を傷つけて、見た目を老けさせてしまいます。ＵＶＢはサンバーンと呼ばれる炎症、火傷系の日焼けなので少ない量ではありますが海、山など油断するところではひどい目にあった方もいらっしゃると思います。しかもサンバーン（炎症）を起こした方は、何年か後に日光アレルギーを発症させることもありますので要注意です。そう考えますとやはり大切なのは紫外線防止ということになります。基本的にこれは１年中必要と考えてください。ただし紫外線防止剤にもたくさんの種類があり、どれを選んだらいいのか中々迷うところではないかと思います。さらに製品の機能を表すものとして、ＳＰＦとＰＡという表示もよく目にします。
ＳＰＦは、Ｓｕｎ　ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ　Ｆａｃｔｏｒの略で、ＵＶＢ「レジャー紫外線」を防ぐ効果を表しています。
ＰＡは、Ｐｒｏｔｅｃｔｉｏｎ　Ｇｒａｄｅ　ｏｆ　ＵＶＡの略で、ＵＶＡ「生活紫外線」を防ぐ効果の値になります。

ここまで解れば、やはりＵＶＢとＵＶＡ、両方とも防ぎたいところですが、やはり使い心地の良さも選択肢のポイントになるでしょう！ここで覚えておいていただきたいことは、紫外線防止剤でＳＰＦ、ＰＡ共に数値が高く、更に使用感に優れたものには紫外線吸収剤という化学反応を起こして、肌に負担をかけてしまったりカブレを発症させてしまったりする成分が多く使用されている場合があるということです。最近は紫外線吸収剤でもかなり安全性を考慮したものが増えていますが、やはり気を付けて頂きたいところです。それに対しミネラル成分だけで作られる散乱剤使用の紫外線防止剤は、安全性は高いものの白浮したりしてしまうものもあり、使用感にやや難があるようです。最近はかなり改良されたとはいうものの好みに合ったものを探すのは大変です。ただ出来れば毎日使用することを考え、散乱剤のみで使用感のなるべく良いものを探していただければと思います。

そこでひとつご紹介できるのが、化粧下地タイプの紫外線防止剤になりますが、うす化粧タイプでパウダーで押えるだけでＳＰＦ４８、ＰＡ＋＋＋＋という高い数値を持ち、特殊な散乱剤だけで作られていて、エイジングケア作用のある日中用美容液タイプの製品です。ファインベースＵＶという製品名で本当に紫外線防止効果もしっかりしていておすすめです。つけたとき白く感じてもすぐになじむタイプなので是非チェックしてみてください。今日は紫外線要注意の季節がスタートしていることから、紫外線関連のお話をさせていただきましたが、メーク及び紫外線防止剤は絶対毎日使用して頂きたいのでクレンジングの必要性も再確認してくださいね！

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
　　★☆★『お肌の学校』バックナンバーはここから ★☆★ 　　
　　      http://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
　　淳子先生の『お肌の学校』でおなじみのシェルクルール化粧品！
　　　　　　　　　　　お取扱店情報はこちらから
　　　　　  http://www.cher-couleur.com/shop_info/
　　　　　　お問い合わせは info@cher-couleur.com
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行・編集：株式会社ヴェルジェ　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　の商標登録です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
シェルクルール化粧品の取扱店をホームページ上でご紹介しております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
お問い合わせは info@cher-couleur.com

Skin Care School　淳子先生の『お肌の学校』は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』、『melma!』を利用して発行しています。

まぐまぐ  http://www.mag2.com/    　ＩＤ：0000041844
melma!    http://www.melma.com/     ＩＤ：m00013953
______________________________________________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３０年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

豆知識 ー自律神経の整え方ー

突然の４月の陽気に気分も軽やか！でもコートが手放せない…。
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:　　
　　　 Skin Care School       　　   週刊発行      　   
┏─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┓
│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│　Cher-Couleur
┗─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┛　　  　
                                     □  3月 16日 vol.0814     　         　　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣    
編集・発行：株式会社ヴェルジェ   http://www.cher-couleur.com/   
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
３月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　２日発行済み≫季節のお手入れー皮脂膜の強化ー
　９日発行済み≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１６日発行　　　≫豆知識 ー自律神経の整え方ー　
２３日発行予定≫季節のトラブルーー
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
≪豆知識 ー自律神経の整え方ー≫　

気温差がすごいですね！昨日ポカポカかと思ったら今日はダウンを着ても寒いという天候です。季節の変わり目、なかなか安定しないですね！

５月病という言葉があります。これは新入社員さんや大学新入学の人にみられ、なかなか新しい環境に適応が難しいことに起因する精神的症状を昔から表しています。新しい環境でちょうど１ヶ月くらいのときにゴールデンウィークという日本では結構な長さの休みに入り、緊張も解けて逆に不安定な状況に陥ってしまうことを言うのですが、症状としては無気力、不安感や焦りなどが特徴的で、大体の人は何とか抜け出してくれます。これと同じで９月病も夏休み明けに起因しているんですね！ほんのひと昔前までは他人事のようだったこのような神経のトラブルも５月病、９月病というだけでなく色々な要因でいつ誰に起こってもおかしくないことになっています。そこで今回は、プチうつ対策とでもいいましょうか？これらの要因をひっくるめての自律神経について勉強してみましょう。

まずよく耳にする「自律神経失調症」という病名がありますが、これは何度もお話しいたしましたが、病名としては無いのです。ところが乱れを生じると本当に自分ではコントロールがまったくできないのが神経なので要注意ということになります。自律神経は、人が生きていくために無意識に全身機能を調整してくれる神経で、脳、脊髄から枝分かれして広がっています。そして自律神経には２つの種類があり、聞いたことはあると思いますが、交感神経と副交感神経というものです。この２つの神経、簡単にいうと、日中元気に活動出来るのは交感神経が優位に働いてくれているからで、夜ゆったりした気分を感じたり、ぐっすり眠ることが出来るのは副交感神経が優位に働いてくれているからということになります。そしてこの２つの神経は上手に、無意識に移動してくれ、１日の流れを全身に作ってくれていると考えて下さい。
ところが、身体に何らかの変化が起きる！
例えば
・全身のだるさ、疲労感
・多汗、手汗
・頭痛、めまい、耳鳴り
・イライラ
・やる気が出ない
・ドライアイ、まぶたの痙攣
・動悸、胸部の圧迫感、不整脈
・パニック障害
・食欲不振、便秘、下痢
・手足の痺れ、冷え、尿トラブル
・生理不順　etc
これらは自律神経の乱れで起こる症状です。本当に自律神経の働きってすごいものがあります。病気の診断で出ないこのような状態を感じることが自律神経失調ということになるのです。これらの症状は更年期症状とも一致しているので、自律神経の乱れということに結び付きます。そして自律神経の乱れる原因といわれているものもチェックしておかなければなりません。

まず必ず原因の第一位と考えられるのはストレスです。ストレスとは生体に歪を生じた状態をいい、ストレスの原因をストレッサーといって生活の至るところに存在します。ちょっと見てみますと、
物理的ストレッサー⇒湿度、気圧、騒音 etc
生物的ストレッサー⇒ウイルス、痛み、疾病 etc
化学的ストレッサー⇒アルコール、薬物、大気汚染 etc
社会的ストレッサー⇒転居、死別、結婚、昇進退職 etc
精神的ストレッサー⇒不安、怒り、緊張 etc
ストレッサーを項目別に分けて考えていくとこのようになります。このようにしっかり分けていくと、ストレスの範囲の大きさを改めて感じます。そしてこのストレスは、すぐにストレスと感じる人と、まったくストレスと感じない人がいるということも事実で、身体に何か変化が起こっても本人はストレッサーかわからないおっとりした方も多いのです。そして真逆に、とても過敏に感じる方もいらっしゃる訳です。何といっても完璧主義の人、そしてネガティブな人、人に相談できない人、愚痴をいえない人は代表的なストレスを感じやすいタイプで、一度自律神経に乱れを生じるとなかなか元に戻せない方ということになります。ちょっとした事で起こってしまう自律神経の乱れを何とかしなければならない訳ですが、本当に原因もしっかりわからない訳ですから、バランスをとりながら時間が解決してくれるのを待つより仕方ない部分もあります。

ただし胃や腸にトラブルが出たり、アトピーやぜんそくになったりしたら、それはきちんと治療していただくことは当たり前ですが、生活パターンの見直しがとにかく大切です。
・食生活の改善→できれば栄養面を考えてゆったりと食事をする
・睡眠の改善→早く寝る習慣、寝る前の習慣の改善
・ストレッサーに対しての対処
この３つは最低でも実行してください。
そしてストレスが原因で低体温や低血圧を起こしやすくなるため、体温を高めるために内臓を温めていただくことが大切です。冷たいものを出来るだけ摂らない、お白湯を飲む習慣、これもプラスですね！そして今年の気温差や気圧に対しては深呼吸をしっかり覚えて下さい。鼻から吸って口から吐きます。ゆっくり息を吐きます。腹式呼吸が一番良いので、お腹を膨らませて息を吸い、お腹をへこませて吐きます。２～３秒吸ったら→５～８秒かけて吐くという感じで行ってください。これを１クールだいたい１０回は続けて、身体の廻りを良くしてみましょう。
これから新生活へ入る方も多いと思いますので是非参考にして下さいね！

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
　　★☆★『お肌の学校』バックナンバーはここから ★☆★ 　　
　　      http://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
　　淳子先生の『お肌の学校』でおなじみのシェルクルール化粧品！
　　　　　　　　　　　お取扱店情報はこちらから
　　　　　  http://www.cher-couleur.com/shop_info/
　　　　　　お問い合わせは info@cher-couleur.com
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行・編集：株式会社ヴェルジェ　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　の商標登録です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
シェルクルール化粧品の取扱店をホームページ上でご紹介しております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
お問い合わせは info@cher-couleur.com

Skin Care School　淳子先生の『お肌の学校』は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』、『melma!』を利用して発行しています。

まぐまぐ  http://www.mag2.com/    　ＩＤ：0000041844
melma!    http://www.melma.com/     ＩＤ：m00013953
______________________________________________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３０年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

今年は春の嵐が強烈です！通勤、通学ご注意を…。
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:　　
　　　 Skin Care School       　　   週刊発行      　   
┏─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┓
│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│　
┗─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┛　　  　
                                     □  3月  9日 vol.0813     　         　　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣    
編集・発行：株式会社ヴェルジェ   http://www.cher-couleur.com/ 
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　
皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。　
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の　
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.co　　　　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　
３月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　２日発行済み≫季節のお手入れー皮脂膜の強化ー
　９日発行　　　≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１６日発行予定≫豆知識 ーー　
２３日発行予定≫季節のトラブルーー
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫　

Ｑ１、２０１８年１月にいただいたご質問です。

日頃より、基礎化粧品を愛用させて頂いております。

生後４ヶ月の娘がおり、肌が弱くアトピー兆候があるため
ボディソープで合うものを探しております。

ハーブシャボンの使用は乳幼児も可能でしょうか？
また刺激の程度はどのくらいでしょうか。

お教え頂けると幸いです。

Ａ１、

４ヶ月の赤ちゃんですと、ハーブシャボンをお湯に溶かして泡立て、
拾い洗いされるのが安心です。
ガーゼハンカチなどで洗う方が多くいらっしゃいます。

アミノ酸系界面活性剤を使用しており、一般赤ちゃん用や一般ボディ用の
合成界面活性剤ではありませんから安全性は高いです。

保湿が大切なので入浴後毎日、添加物の入っていない保湿剤である
桃肌爽は保護力も高くお勧めです。

傷やカサつきのあるときは入浴前にも軽く保護してから洗ってあげると
肌の中に雑菌の侵入を防いでくれます。

安易に薬を使わずにケアしてあげると、お肌の保護力の増す２歳くらいで
かなり丈夫になるお子様が多いです。

Ｑ２、２０１８年１月にいただいたご質問です。

顎と頬下のニキビと毛穴のトラブルに悩んでます。

ある店舗でシェルクルールを勧められサンプルを頂いてから、
ベーシッククリーム、ウィプトソープ、オーバーリバースを購入し、
現在使用中です。

使用方法についての質問です
・オーバーリバースにはどんな効果がありますか？
・オーバーリバースを化粧水の後に使用する場合、乳液やクリームも
使用していいのでしょうか？
職場はかなり乾燥しています。長時間勤務していると少しファンデが
よれていることもあります。

朝:拭き取り化粧水→化粧水→乳液→クリーム→馬油
夜:クレンジング→洗顔→ブースター→シートマスク(化粧水)
→ビタミンC美容液(ニキビ部分のみ)→化粧水(コットン)→乳液
→クリーム→馬油 の流れでケアしています。

・クレンジングを馴染ませたあとにスクワランオイルをパックとして使う
場合は、入浴して汗をかいたあと一旦洗い流してから洗顔するのでしょうか？
ちなみに入浴していても汗をあまりかかないのですがそれでも効果は
あるのでしょうか？

ご回答よろしくお願い致します。

Ａ２、

オーパーリバースはスクワラン中心の美容オイルで保湿、皮脂膜強化進、
抗酸化などの作用があります。

化粧水の後に付ける場合は、必ずクリームや乳液で保護していただくように
アドバイスをしています。

ただ、お客様の場合ニキビでお悩みですので、化粧水の後のオーパーリバ
ースはニキビが出来ていない乾燥が気になる部分に留め、油分が控えめな
クリームでお肌を保護するのが適切かと思われます。
あまり保湿のステップで油分が多くなるとニキビが悪化しやすくなる
場合があります。

お客様のお手入れ手順でアドバイスさせていただきますと、
ニキビには拭き取り化粧水は刺激になりやすいということ、
馬油は油分が多いので乾燥ケアには良いですが、ニキビ部位にはあまり
向かないということ、乳液より油を控えたクリームがニキビの肌の
バランスを取るには良いので、その点デュオクリームは最適になります。

クレンジングとオイルのパックは発汗できればとても良いですが、
汗を実感しなくても肌を温める、また毛穴を清浄する作用は
期待できますのでご安心下さい。

洗顔の効果を正しく出やすくするために、洗顔前には軽くぬるま湯で
すすいでいただくのが良いでしょう。

※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
　　★☆★『お肌の学校』バックナンバーはここから ★☆★ 　　
　　      http://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
　　淳子先生の『お肌の学校』でおなじみのシェルクルール化粧品！
　　　　　　　　　　　お取扱店情報はこちらから
　　　　　  http://www.cher-couleur.com/shop_info/
　　　　　　お問い合わせは info@cher-couleur.com
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行・編集：株式会社ヴェルジェ　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　の商標登録です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
シェルクルール化粧品の取扱店をホームページ上でご紹介しております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
お問い合わせは info@cher-couleur.com

Skin Care School　淳子先生の『お肌の学校』は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』、『melma!』を利用して発行しています。

まぐまぐ  http://www.mag2.com/    　ＩＤ：0000041844
melma!    http://www.melma.com/     ＩＤ：m00013953
______________________________________________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３０年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□

季節のお手入れー皮脂膜の強化ー

春の嵐！爆弾低気圧！これがイコールになるととても生易しいものではありません！
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:　　
　　　 Skin Care School       　　   週刊発行      　   
┏─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┓
│淳│子│先│生│の│お│肌│の│学│校│　
┗─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┛　　  　
                                     □  3月  2日 vol.0812     　         　　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣    
編集・発行：株式会社ヴェルジェ   http://www.cher-couleur.com/      　　
-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　　
３月のＣＯＮＴＥＮＴＳ
　２日発行　　　≫季節のお手入れー皮脂膜の強化ー
　９日発行予定≫ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー
１６日発行予定≫豆知識 ーー　
２３日発行予定≫季節のトラブルーー
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
≪季節のお手入れー皮脂膜の強化ー≫　

近頃出張でホテルに宿泊することが多く、毎回風邪を引くのではないかとヒヤヒヤしています。昨日もセミナーで３０人以上の方と同じホテルに宿泊したのですが、快適に過ごせた方と寒くて大変だったとおっしゃる方と分かれました。不思議なのですが高層階の方は快適といわれ、下層階の人はすごく寒かったといわれる方がいました。私も下層階でした！１人風邪を引いてしまったスタッフがいらっしゃり、やはり乾燥の強い２階はちょっとしたことで体調を崩すことがありますから要注意です。ホテルでは湿度が大切なのでポットでお湯を沸かしたり、湯船にお湯をためて浴室のドアを開けておいたりするなど小さな保湿管理をしています。暖房をつけっぱなしにするときも湿度を高めにするのがポイントです。自宅でも湿度アップは大切ですので心掛けて下さい。

そんな乾燥状態の寒い冬（もう立春過ぎましたが）肌の状態はいかがでしょうか。お手入れが日々出来ている方と出来ていない方の差が、今年はかなり出る感じです。以前にもお話したことがありますが、キメの細かな肌質の方ほど今年の空気乾燥は老化ストレスが１日中あるということです。
・ここで肌の老化度チェックをしてみましょう。
※入浴後、何もケアしない状態でしっとり感は何分くらいで出てきますか？
※それどころかどんどん乾いてしまい、つっぱり感を感じていませんか？
このチェックは、肌本来の持つ力が湯上り状態の乾燥化で力を発揮してくれるかのテストなんですが、いかがでしょう？脂分の多い私でもけっこうなつっぱり感を感じます。乾燥肌の方ならば、入浴後何も使用しない肌状態は、まさに砂漠化してしまいます。今日は特に朝方雪が降ったようで久しぶりの寒い日でしたからなおさらです！

それではちょっと勉強ですが、入浴後、肌に何もついていない状態を正常に戻そうとする働きが本来肌にはあります。わずか１／２０００ミリ（０．５ミクロン）の薄さの肌表面をコーティングしてくれる皮脂膜と呼ばれる保護コートです。近頃耳にするセラミドやＮＭＦなどの肌の潤いガード物質同様に、肌本来のコート力ということになります。よく弱酸性という言葉を耳にしますが、これは水素イオン濃度を測り、肌バランスにそって一番良いｐＨが弱酸性ということになり、ｐＨ４．５～６．５の数値を表す皮脂膜のｐＨを指します。水素イオン濃度はおわかりと思いますが、０～１４までのうち７を中性として、これより低い方を酸性、高い方をアルカリ性とします。そして弱酸性の皮脂膜は色々な作用をもって肌を守っていきます。まず私たちの肌の表面で自然にできる保護膜なので何よりも肌表面がバランスの良い清潔な状態でないと、皮脂膜のｐＨも変化が出てしまいます。そのためには、肌に優しいクレンジングと洗顔の使用を心掛け、そこから自然に発汗する汗と自然に分泌される皮脂に角質細胞由来成分のコレステロールやリン脂質が天然の乳化剤となってクリーム状に混合し、肌をコーティングしてくれる、まさしくナチュラルクリームとなります。これは肌だけではなく地肌に近い部分の毛髪にもある現象です。このナチュラルクリームの皮脂膜こそが、先程の弱酸性のｐＨを保ってくれる保護膜と考えて下さい。どなたにもこの皮脂膜はキチンと形成されるのですが、皮膚表面の汚れや生活パターンによってｐＨがうまく保てなくなることもあります。そうするとトラブルが発生しやすくなるということなのです。皮膚表面には常在菌といって、カビや細菌が存在するのですが、これらは酸に弱いので弱酸性が保たれていれば特に増えることはないということになります。
この皮脂膜はその他に
・肌表面の水分の蒸発を防ぐ作用
・紫外線防御作用
・温度、湿度の変化から守ってくれる作用
それに先程の肌表面を弱酸性に保つ作用がプラスされ、天然の殺菌作用が保たれるのです。こんなに素晴らしい活躍をしてくれるナチュラルクリームが日々のお手入れミスによって上手に形成されないことがあるのです。今日はナチュラルクリーム＝皮脂膜のバランスをとるお手入れを提案しますね！

先ずは面倒と思わずダブル洗顔（クレンジング→洗顔）を入浴前にして下さい。そして、天然のオイルをお顔がテカるくらいつけて入浴です。防腐剤もフリータイプが一番です。１０～２０分、シャンプーもリンスも終え、最後に軽くお顔をすすいだら、タオルを少し温かめにした湯で絞って下さい。そんなに熱くなくて大丈夫です。ホットタオルで抑えるようにオイルを拭きます。小鼻の辺りは少し強めに拭いて下さい。そして入浴後は、化粧水をすぐに手付けして乾燥させないようにしてから身づくろいをし、落ち着いたらコットンに化粧水をたっぷり含ませて薄く分けながらお顔に貼るコットンパックをしましょう。５分～７分が目安です。苦しくないように鼻と口の部分を開けて、コットンの上からラップを掛けてもらうとより保湿できます。先程お話しした皮脂膜を思い出してください。まさに油分→水分のお手入れで、皮脂膜強化のお手伝いということになります。コットンを外してエッセンスやクリームでお肌を整えていただくとしっとり感が全然違います。今年のような肌に厳しい寒さの中では、どなたでも週１回は行って頂きたい肌力アップのお手入れです。これはすぐに実行してみてください！みるみる肌力が変わりますよ！

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
毎日のお手入れや、生活習慣の改善は大変なことですが、後天的な
トラブルは必ず改善しますので、いいリズムを習慣化するよう
がんばってください。
また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
いただければ、それだけ適切なアドバイスができるかと思います。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
　　★☆★『お肌の学校』バックナンバーはここから ★☆★ 　　
　　      http://www.cher-couleur.com/mail_magazine/
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
　　淳子先生の『お肌の学校』でおなじみのシェルクルール化粧品！
　　　　　　　　　　　お取扱店情報はこちらから
　　　　　  http://www.cher-couleur.com/shop_info/
　　　　　　お問い合わせは info@cher-couleur.com
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼　
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行・編集：株式会社ヴェルジェ　http://www.cher-couleur.com/
〒104-0042 東京都中央区入船2-7-4
『お肌の学校』はverger,Inc.　の商標登録です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
シェルクルール化粧品の取扱店をホームページ上でご紹介しております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
お問い合わせは info@cher-couleur.com

Skin Care School　淳子先生の『お肌の学校』は、インターネットの本屋さん
『まぐまぐ』、『melma!』を利用して発行しています。

まぐまぐ  http://www.mag2.com/    　ＩＤ：0000041844
melma!    http://www.melma.com/     ＩＤ：m00013953
______________________________________________________________________
※本誌に掲載された記事を許可なく使用することを禁じます。

■PR□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□
　　　　　色素、香料、界面活性剤、アルコール無添加
　　　　　　　シェルクルール　リプライローション
　　　お肌の力を引き出すローション湿布は
　　　　　　　　　　敏感肌、トラブル肌をサポートして３０年！
　お近くのお取扱店はこちらから→シェルクルール取扱店情報
□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□■□