豆知識ー口臭ー

昨年を考えると雪がないのはいいですが、毎週の雪予報にヒヤヒヤですね…。
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２０日発行　　　≫豆知識ー口臭ー
２７日発行予定≫季節のトラブルーー
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≪豆知識ー口臭ー≫

まだ油断はできませんが、今年関東地方では大雪になっていません。日本海側の大雪からすると申し訳ないくらいの状況です。それでも寒さと乾燥は結構つらいですね！お肌もシワの発生率がとても高いようです。お手入れというと構えてしまう方も多いですが、お肌に合ったクレンジングの使用だけで肌はとても変わります。クレンジング、洗顔は是非適当に使わないようにし、心配りをお願いします。一番大切なステップである認識を持っていただければと思います。そしてもし、お肌に気になるトラブルがあったとしたら…、“皮膚トラブルは、後天的に発症したものは本当によくなる！”これは私の理念ですが、古い傷跡などは無理としても、ここはというお店を探して、素直な気持ちで相談してみることは本当に大切です。２月から花粉シーズンに入ってきていますのでアレルギーが起こっている肌は通常の肌とは違います。スキンケアもしっかり考えて行ってくださいね！

つい先日若い営業と女性スタッフがミーティングしているとき、「髪形をすっきりしようよ！」というアドバイスがあり、私も「そうだね！」などという話に入っておりましたら、ミーティングメンバーから「口臭もなおさなきゃ！」という鋭い指摘がありました。若い営業も自分のことはわからないものですので、“エッ？”とした表情でしたが、中々いえない指摘をありがたく受け止め、対処しなくてはいけません。口臭や体臭は中々指摘やアドバイスができないもので、特に日本人は臭いに敏感な民族ですから日頃から注意しなくてはなりません。

口臭といっても思わぬ病気の表れという場合もあります。以前、何年もお会いしていなかった仕事の先輩に、たまたまお会いする機会があり、その時以前は全く気にならなかった何ともいえない口臭がありました。身ギレイでおしゃれで、本当に素敵な方ですので、周りの人から口臭が強いといわれても、まさかご本人にはいえません！臭いには色々ありますが、腐敗臭のような臭いでした。何か病気でもと心配しておりましたら、やはり消化器に悪性のトラブルがありました。回復した後はほぼ口臭もなくなっていましたが、このようにたかが口臭ですが病気のシグナルになる場合もありますので、今回は久しぶりに口臭の復習をしてみましょう。

口臭には病的口臭と生理的、精神的口臭があります。病的とは、先ほどの例のような口腔外から発生するものと、口腔内から発生する歯周病や舌苔、歯石、入歯や詰め物、乾燥、口内炎などがあります。生理的、精神的口臭とは、朝の起床時、空腹時、ストレス、加齢などが挙げられます。その他ダイエットも口臭の原因に挙げられますし、便秘も原因になります。それでは原因となりやすいポイントをチェックしてみましょう。
・口内炎ができやすい・口の中が乾燥する・香辛料が好き・ファストフードや油っこい物が好き・便秘がある・酒、タバコどちらかでも結構摂る・睡眠不足・胃腸が悪い・虫歯がある・歯茎が悪い・スナック菓子が好き・歯磨きはブラッシング以外しない・歯磨きは朝だけ・水分をあまりとらない・ダイエット中である・間食をあまりしない
このチェックの中に３つ以上当てはまるものがあったら気を付けてください。ただ、口臭は神経質にならないことが大切です。結構みんなに口臭はあります。キチンとケアしていたら神経質にならないことも大切な要素です。

それでは口臭予防をしてみましょう。
・歯磨きの時は力を入れずゆっくりと！やさしい歯間ブラシなども利用し、マウスウォッシュなどですすぐことも効果的です。歯を磨いたついでにやさしく舌もブラッシングすると良いでしょう。朝晩行うことが大切です。
・臭いの強いものを食べたときは、牛乳を飲むことで胃の中で牛乳が固まり、臭い成分を包み込んでくれるので効果的です。
・梅干しや酸っぱい物はクエン酸効果で唾液の分泌が促されるので効果的です。
・緑茶などに含まれるカテキンも脱臭効果、抗酸化効果があり効果的です。
・食事はバランスよく摂り、特に生野菜は効果的です。
・呼吸は鼻呼吸を心がけると良いでしょう。
・ガムやマウスウォッシュの活用をしましょう。
これくらいならできそうですね！

ちなみに私は仕事中トイレに立ったら口を素洗いすることをマメにしています。そして大きく深呼吸して口から息をしっかり吐くようにして、身体の中の臭いを予防していますが、これに根拠はあまりありません。そしてマメにクマ笹エキスを摂るようにはしています。それでも自分のことは中々わかりませんので、迷惑をかけているかもしれません。そしてこれから花粉症時期になりますと鼻づまりで口呼吸になる方が多くなります。口の中の乾燥は口臭の元となる上、有害物質も体内に入れてしまいますので注意してください。

口臭は自分では気づかないものですから毎日の小さな努力と工夫で周りの方に迷惑を掛けないようにしましょうね！

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また、ご質問の際、肌の状況、生活、食習慣、年齢など詳しい情報を
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ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー

立春を過ぎ、寒暖の差が激しくなってきました。花粉も飛び始めたようです！
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皆さんこんにちは、今週はＱ＆Ａです。
皆さんから毎日寄せられる多くのご質問は、お肌のトラブルで悩む方々の生の
声であり、きっと同じお悩みを持つ皆さんの参考になるのではと思っております。
※プライバシー保護のため、文面を一部変更させていただいております。
ご相談、ご質問はメールで junko-sensei@ohadanogakko.com
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≪ーお肌の悩み、質問 Ｑ＆Ａー≫

Ｑ１、２０１４年１１月にいただいたご質問です。

シェルクルールのベーシッククリームを使い始めました。
顔中に小さなブツブツが沢山出てきたのですが、
使い方が間違っているのか、合わないのか、わかりません。

いつもはクリームを顔に馴染ませ、自分の髪や身体を洗ってから
クリームを流し洗顔していますが、クリームを流す時に何度流しても
落ちていないような気がします。石鹸を使用し「キュッ」となって、
やっと流れたのかな？と思い、終了しています。
クレンジングが取れた目安を教えていただけないでしょうか？
何度流してもヌルヌルしています。

Ａ１、

合わないという方は、非常に少ない天然タイプのクレンジングですが、
ちょっとお手入れ法を確認させていただきたく思います。

一番のお勧めは、入浴前にベーシッククリームをお顔に延ばし、
ティッシュで軽く押さえて入浴。シャンプー、リンスの後、
軽くすすいでから洗顔という手順になります。
ベーシッククリームのあと拭き取り、オイルをつけての入浴は、
肌力アップのお手入れ法で、ベーシッククリームだけでも勿論大丈夫です。
シャンプー、リンスの後、すすいだときに手に脂が残っていたら
手を洗ってから洗顔を泡だてると気持ち良くすっきりします。
素洗いのときは、すっきりは落ちませんので、洗顔後すっきりしていれば
問題はありません。

そしてブツブツに関してですが、非常に空気が乾燥してますので、
入浴後、急いで手で化粧水をつけてください。
細かいブツブツは乾燥させ過ぎても起こる場合があります。
ぜひ、お試しください。

Ｑ２、２０１４年１２月にいただいたご質問です。

脂漏性湿疹のシェルクルールでのお手入れ法を教えてください。

Ａ２、

メールありがとうごさいます。

脂漏性湿疹とのことですが、湿疹の状態、肌の損傷状態、体質、
現在のスキンケアなどしっかり把握して、状況に応じた使用法とアドバイスを
させていただいておりますので、できれば弊社商品のお取り扱い店などで
お肌を拝見させていただきながらご相談いただくのがよろしいかと思います。

その関係で、一般的なお手入れ方法ではありますが、ご案内させていただきます。
まず、脂漏性湿疹はお肌に皮脂が過剰にでてしまい湿疹ができてしまうので、
クレンジングで皮脂を取り除いてから洗顔します。

その際、お肌は摩擦や接触に弱いので、擦らないことが大切です。
お化粧品もアルコールが入っていたり、刺激の強いものは使用
しないで下さい。

クレンジングは油汚れの落ちがよく、お肌に優しく作用するクリームタイプが
お勧めです。洗顔は弱酸性のもので、抗菌作用のあるものをお勧めします。
洗顔後は乾くと痒くなるので、すぐに化粧水を手でつけて下さい。
パッティングにコットンを使用すると繊維がつきやすいので、必ず手で
つけるようにして下さい。

皮脂が出るからとクリームをつけない方が多いのですが、
クリームをつけないと余計に皮脂がでてしまいますので軽いタイプの
クリームをつけて皮膚を保護しましょう。
お肌にタップリ水分を与えることによって水分、油分のバランスが良くなると
お肌も回復していきます。

また、脂漏性湿疹は脂のトラブルですので、食事にも注意が必要です。
油っこいもの、特に油で揚げてから時間が経ってしまったもの、チョコやナッツ、
チーズやバター、生クリームといった脂質を多く含むものは極力控え、
和食中心にしてあげられるといいかと思います。

また、夜は遅くとも１２時までに眠るようにし、肌の代射を高めてあげましょう。

※ご質問を活用させていただいた方々に感謝いたします。
ありがとうございました。

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季節のお手入れー“冷えぐすみ”から肌を守るー

今週の大雪は回避されましたが、受験シーズン、昨年の大雪を思うと心配ですね…。
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≪季節のお手入れー“冷えぐすみ”から肌を守るー≫

今日木曜日は今にも雨が雪に変わりそうな朝です。今日は湿度がいつもよりあるので天気は気になりますが肌状態はいつもより少しアップしそうですね！

ところで夏の肌と冬の肌の違いはわかりますか？もちろん気温、湿度、紫外線と、全く違っているのは当たり前ですが、冬場になると、夏とは違う肌の色のトーンダウンが起こるのです。夏の場合は紫外線の影響で肌の色がトーンダウンするのは当然の現象で、日常の生活でもＵＶ－Ｂの影響で炎症を伴わない軽い日焼けをを起こします。これにより７月に入るとほとんどの方が肌のトーンダウンを起こしてきます。決して良いことではなく、ＵＶ－Ｂというのは紫外線の波長が短いため肌の奥へは届きませんが、表皮という私たちの体の細胞代謝に係わる部位にダメージを与えることになります。色でいうとオレンジ色から茶色っぽい肌色ですが、これが多少の違いはあるもののどなたにも起こる夏の肌のトーンダウンということになります。

それでは冬の肌はどうでしょうか？先日名古屋で「お肌の学校」があり、たくさんの方のお肌をチェックさせていただきましたが、冬なのにトーンダウン！「日焼け？」「どこか行きましたか？」とお聞きしてチェックしなければならないお肌の方が結構いらっしゃいました。これがどのような状態かわかりますか？我々プロには一目瞭然なのですが、皮膚表面が茶色っぽくなく、グレーといいましょうか？サンタンまでいかないクスミが発生します。この肌の状態は“冷えぐすみ”と考えて良いと思います。身体の血行が悪くなり、代謝が衰えている現象になります。冷えぐすみは、健康な小中学生にはほとんどありませんが、受験生にはよくあります。二十歳を過ぎて体内バランスが悪いとどなたにも起こりやすいと考えてください。“冷えぐすみ”を少しまとめてみましょう。まずはチェックリストを見てください。
・冷えを感じる
・運動不足である
・入浴はあまり湯舟に入らない
・喫煙をしている
・睡眠不足を感じる
・ストレスが多い
・ＵＶケアをさぼっている
これらの中にチェックが３つ以上入っていたら“冷えぐすみ”はすでに発生している確率が高いです。肌がなぜグレーに見えるかといいますと、お手入れ不足と冷えにより血行が悪くなり、角質が厚くなり、乾燥も伴うことで皮脂膜がうまく形成されずカサつきやすくなり、光の反射が均一に起こらない乱反射状態を起こすため透明感のない“冷えぐすみ”独特の色になると思われます。更に毛穴が目立ったり、横に流れたり、少し皮脂を感じたら肌荒れカサカサが無くてもインナードライ状態で老化を促進させてしまいます。

そこで“冷えぐすみ”対策ですが、まずできるだけ早く寝ること！入浴は湯船に浸かる、または足浴はする！冷たい果物、生野菜は日中摂り、夜は鍋料理など身体を温める根菜類をしっかり摂る！白湯はお勧めなので朝、夕できるだけマメに摂る！スキンケアも最低ラインは繰り返す！ここまでは何とか頑張っていただき、即効回復にはやはりお手入れが決め手です。色々な方法がありますが、今日は手軽にできるお手入れを紹介します！夜の入浴後、化粧水、エッセンスを使用した後、クリームを顔全体に白く残るくらい延ばし、ラップを重ねてください。リラックスして５分くらい、体温で少し温まってきたらラップを外してクリームを軽くクルクルと顔全体になじませるように入れてください。翌朝しっとりと肌がなじみます！そして朝はクレンジングクリームをそのまま肌に重ねて軽くマッサージします。お顔の中心から左右斜め上にクルクル円を描くように１分間でＯＫです！この時使用するクレンジングはオイルやジェル、乳液タイプやウォータータイプはお勧めできません。やはりクリームタイプのクレンジング、または少し贅沢ですがお使いの乳液やクリームで行ってもとても効果的です。

その後すすいで、特に乾燥の強い方は洗顔を使わずにしっかり素洗い！通常はよく泡立てた洗顔で軽～く洗ってから朝のケアとメークをしてください。まずメークの持ちが違います！このお手入れ、夜のクリームパックは週に数回でも良いですが、朝の１分間マッサージは毎日していただくことで”冷えぐすみ”改善にとても効果があります。簡単に季節のトラブルから肌を守り、しかも老化回復効果が期待できますので、今日の夜から早速始めてみたらいかがでしょうか？

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季節のトラブルー老化ー

「この冬一番の寒さ！」をよく聞くようになりました。昨年のような大雪あるのでしょうか…。
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≪季節のトラブルー老化ー≫

関東では今年はまだ大雪がありません。北国出身の私は、つい期待してしまいますが後のことを考えると軽はずみな発言は控えないといけません…。一年で一番寒さの厳しい季節ですのでお肌の状況を改めて勉強していきたいと思います。

冬の肌は寒冷寒風、乾燥から一年で一番つらい時期を送っていると考えてください。例えば大人のニキビが悪化したとか、カブレが発生してしまったというトラブルの発生以外にも気づかないうちに進行しているトラブルがあります。それが“老化”というトラブルなのです。老化というと「私には関係ない～」と思っていらっしゃる若い方も多いと思いますが、皮膚年齢と年齢は必ずしも比例しているわけではなく、年齢が若くても皮膚年齢はもっとずう～っと上！という現実があるのです。

ここでいつものお肌の復習です。若年型ニキビと私がよくお話しする１０代前半から高校生くらいで悪化するニキビでお悩みの方、結構いらっしゃると思います。このタイプのお肌の方はニキビを治したいために、あわてて色々なことを行い、逆にニキビ跡を作ってしまう方もいるのですが、実際は老化しづらい中々質の良い肌を持っている方々なのです。遺伝的な要因がかなりある若年型ニキビ肌は、基本的に皮脂量が多い肌質なので、ケアを上手にして水分をしっかり取り入れていくスキンケアをしていくとバランスがとれ、若々しい肌をいつまでも保てるというメリットがあり、実際に悩んでいたニキビでも無理なスキンケアや薬はできるだけ避け、食事や生活習慣のバランスを保っていると、一定年齢でスッキリきれいな肌に戻る方が多いのです。ただしこの中の１０～１５％の若年性ニキビ肌は、何らかの原因で残念ながら改善しづらい大人ニキビに移行してしまうこともチェックしておいてください。

そしてニキビに悩まなかった人のほとんどは、毛穴の目立たない乾燥肌の方です。日本人の８０％以上がこの乾性肌タイプなので老化しやすい肌、または老化を感じる肌質の方が圧倒的に多いわけです。それでは女性にとって老化とは何でしょう？“シミ”“シワ”“くすみ”“たるみ”“白髪”これがスキンケアにおける老化現象になります。日本人と外国人の肌を考えると少し意外なデータがあります。米国の有名コスメメーカーが日本進出に向けて皮脂量を綿密に調査した結果、日本人は白人の人の肌よりも２０％も皮脂量が多いことが分かったそうです。２０％とは驚きですね！しかしこれは日本人には化粧水ケアが大切で、白人、黒人女性はクリームを重要なスキンケアとするというのがよくわかります。これはまず、肌表面の角質、この厚みが日本人の場合白人女性の３分の２ほどの厚さしかなく、その代わりに真皮と皮下組織がかなり厚いと報告されていて、弾力のあるバランスの取れた肌ができるということになります。白人女性の場合は角質が厚く、真皮と皮下組織が薄いため常に角質をピーリングして、しっかりクリームを使うケアをして初めて肌が柔らかくなるため、日本人女性の水分ケアはあまり必要を感じず、化粧水もふき取り用として使用することが多いようです。ですから白人女性に比べるとハリのある“老化しづらい肌”ということになりますが、日本女性にもそれなりの悩みがあるわけです。しかし肌質の違いが日本女性を世界的に見て“若々しい年齢のわからない女性”というイメージにしてくれているのはありがたいことです。ここで大切なことは、世界的に見て老化しづらい肌ではありますが、感想肌の女性は“老化しやすい”という現実は変わらないということを忘れないでください。しっかりケアをすればこその肌年齢の維持ということです！

もちろんニキビ肌だった方もケアの必要性は当たり前にあります。毎日のクレンジング→洗顔→化粧水→保湿→特に冬場は水分をたっぷり与えた後のクリーム使用が大切なのです。そんな中きちんとケアしているのに肌が思うように戻らないと感じている方…。生活習慣もとても大切なのです！１２～１月は生活の乱れが一番出る季節なので、１月も後半になると体調も肌もバランスが崩れてきます。先ず大切なのは食生活です。“インナービューティー”という言葉、とても重要です。冬はビタミンＡ、Ｂ、Ｅが冷えにもスキンケアにも必要な栄養素です。豚肉、レバー、青魚、緑黄色野菜、海藻、ナッツ、卵、大豆等、食事の中にしっかり取り入れましょう。そしてアルコールは血行を悪くして乾燥肌になるというデータがありますので飲み過ぎに注意です。そしてタバコも血行を悪くしてしまいシワとくすみの原因になりやすいので、できれば避けましょう。室内の温度もやはり大切なのでチェックしてください。

老化は冬に起こりやすいトラブルです。毎日の生活の注意とスキンケアでかなり改善できますので、この場を借りてしっかりアドバイスさせていただきました。もう一つ付け加えますと、ストレス解消を忘れずに、楽しく過ごせるようにしてくださいね！

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