ちょっと上昇気味

１月の月平均は５６．６ｋｇでした。
毎日では無いんですが（既に言い訳から始まっている）、風呂上がりのアイスクリームと夜中の食パン１枚が復活したためです。
ちょっと気が緩むとすぐに出ちゃいますね。
特に運動してないんで当り前なんですけどね。

アイスクリーム（ファミリア）は量から換算すると１５０キロカロリーぐらいでしょう。食パンが６枚切りだと１枚あたり１７０キロカロリー。合計３２０キロカロリーですね。
時速６ｋｍのウォーキングで逆算すると８０分も歩かないとカロリーを消費出来ません。
やっぱり、私には無理です。
ウォーキング（早歩き）を８０分なんて出来ないから、夜の甘味カットから始めたダイエットだったんですけどね。

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