今朝体重計に乗ったら59.5kgだった。
59kg台は久しぶりだ。
調べてみると、最後は3月11日の59.4kg。
3ヶ月ぶりという事になる。
これは今月から始めたウォーキングとzumbaの成果がちょこっとあるかも。
食事量を減らしている訳では無い。
運動すると、お腹が空く。
空いたら我慢することなく食べている。
目指すのは基礎代謝量のUP。
つまりは筋肉量UPである。
衰えたあちこちを少し甦らせよう。
髪だって生えてくるとCMしているじゃないか。
しかし、私は毛髪再生に掛けるお金なら、筋力再生に使う事にする。
髪は当の昔に諦めた。
いまさら生えたりすると、私らしさが無くなるじゃないか。アハハ。
いきなりだと長続きしないので、ボチボチ運動量を増やそう。
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