筋肉が欲しい

体重計に乗らなくなって、もうどれくらい経つでしょうか。
変化はあまり無いような気がしますが、全体としては落ちています。

最近、作業していても重いものが長い時間持てないし、
直ぐに疲れるなぁ、と思っていましたが、
体脂肪率が減っているのではなく、
筋肉量が減っているのは間違いないです。

胸も垂れ、お尻も垂れてしまいました。
これからは筋肉量アップを目指します。

　

 

 

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