金曜の夜、久々に諫早でやってるZumba®（ズンバ）のサークルに参加してきました。
サークルの皆さんとお会いするのは、一昨年１１月の忘年会参加以来ですから、２２ヶ月振りになりますか。
お仲間に加えて頂いた頃はシングルの男性やご主人も数人いらっしゃったんですけどね。今では成人男性は私一人みたいです。
運動不足になると、健康診断で「中性脂肪」が出ます。
週に１～２回のZumba®で身体を動かすとやはり効果が出るんです。
おじさんですから、先生や若いお母さま方のようには身体は動きません。
でも、このZumba®の良いところは、先生の振りを１００パーセント真似せずとも、適当に動いていれば良いことです。
「あ～しろ、こ～しろ」と言われることはありません。
自分の体力・実力に合わせて動けば良いんです。
マスク着用で動くのはさすがに疲れますね。
でも、久々に運動して気持ちが良いです。
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