ブリックトレーニング

昨日の「サイクリング→ジョグ」の影響か、今日は疲労感がありました。
しかし、この程度の強度で「あ～だこ～だ」言っているようでは、なんとも情けない

ところで、トライアスロンのブリックトレーニング（バイクとランを続けて練習）の語源って
・バイクから降りて走ると、足にレンガ（ブリック）が付いているように重い…
・デュアスロン選手のブリックさんが考案…
諸説あるようですが、これは効きます

頑張ろっ

今日のトレーニング：
・スイム/2,200m　きつかったぁ
　W-up　100m
　ドリル（プルブイを足首で挟んで）　200m
　フォーム（2ビート）　100m
　板キック　500m（バタ足→平/50m）
　フォーム（2ビート）　100m
　インターバル　100m×5（2'10"→5秒ずつ短縮）　5本目（1'50"）回せず
　プル（プルブイ/ハイポ3）　500m
　バック　100m
　C-dwn　100m