エネもち（恵根餅）

美味しいと評判の補給食「Enemoti」が届きました。

持久系アスリートの間で人気

今日のトレーニング：
・スイム/3,100m　ToBiOで原田選手と
　W-up　200m（ストレッチスイム）
　インターバル　[板キック100m（3'00"）→クロール100m（2'30"）]×5
　フォーム　100m
　プル　50m（1'00"）×10　（足首でプルブイを挟む）
　フォーム　100m
　プル　100m（2’00”）×5　（パドル＋プルブイ）
　フォーム　100m
　インターバル　50m（1'05"）×10
　C-dwn　100m