フライトパークと日間賀(ひまか)島

XR'92mamaが日帰り旅行

フライトパーク


かっこいいね

たこ（多幸）とふぐ（福）料理

１周6.6kmの日間賀島、「ランニング→風呂→料理」なんていいかも

今日のトレーニング：
・ひとり夜ラン/11.7km　インターバル
　W-up/2km　→　1,000m×5（設定/4'15"）＋つなぎ　→　C-dwn/3km
　右足は少し回復の兆し…でも、痛い