質の前に量

△練習は嘘をつかない

◎練習内容は嘘をつかない

同年代の表彰台常連アスリートの言葉...

練習で大切なのは「量より質（内容）」なのは分かりますが、質に気づき、質の違いを実践出来るようになるまでに、自分レベルの者には量が必要だと考えます。

...と言いながら、今月も積めていません

【4月の練習量】

スイム/20km　バイク/296km　ラン/189km 

5～7月（こそ｜だけでも❓️）は上げていこう