息子達が食事会に誘ってくれました😊
色々なプレゼントをもらいました
今年のレースはこれで走ります👍️
今は孫達が遊んでくれるのが何より嬉しいです🥰
パパ達が乗った乳母車で公園へ
自分達は親に何も出来なかったのに、こんな風にしてもらって恐縮しています😅
素敵な1日をありがとう😉👍️🎶
今日の一歩:
・AM5:00 バイク（G）/48.6km（ぐるっと浜名湖｜30.4km /h｜73rpm｜145bpm） → ラン/5km（5'04"/km｜140bpm） ショートブリック...精一杯
→ 続けて8時から畑仕事を3時間
耕運機で耕し、生姜を植え、落花生を蒔き、スイカの苗（3本｜紅小玉）を植えてネットを被せました。
とりあえず、5時間は身体を動かせて良かったです😅