寂しい思い

従姉と友人の父上のお通夜が重なりました。
最近、60前後の知人が立て続けに亡くなっています。
自分の周りから親しい人がいなくなるのは言いようのない寂しさがあります。
寿命だとか運命だとか…なかなか割り切れるものではありません。
こんなことなら、なるべく人と関わらないようにすれば辛い思いをする（させる）こともないか…と考えてしまいます。

今日のトレーニング：
・AM6:17　バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース）→ラン/2km（4'56"/km）　曇り空は嫌だな

出てます！

雨と陽気で一気に

ホダ木が老朽化してきました。そろそろ次世代を探すか

今日のトレーニング：
・バイク（固定ローラー）/1時間　…だけ

練習用ゴーグル

練習用（度付き）ゴーグルを新調しました。

泳ぐには不自由ないのですが、時計が見えず
度が弱過ぎました。（左-3.5/右-3.0）
店頭にテストレンズがないんだもんなぁ～…オーソリティさん

今日のトレーニング：
・スイム/1,200m　タイムを意識しないと、ダラ～ッと泳ぐだけになってしまいます。

パラグライダー尾根まで

AM6:45　バイク（BH）/27km（庄内湖南コース2周）　先月さぼったツケに
AM9:00　パラグライダー尾根までトレイルラン

ピークで水分補給（気分はグレートトラバース）

先週走った湖西連峰の嵩山～平尾山を確認。
尉ヶ峰まで36'30"（ベスト＋15"）、～パラグライダー尾根まで8'20"

尉ヶ峰から29'30"（ベスト＋1'07"）、トータル1時間23分（9km）
下りは気持ち良いゾーンで走ったので妥当なペース、登りのパワー不足が課題です。

帰宅途中に寄ったスーパーでウッチーmamaさんと遭遇。
久しぶりに会った双子のやんちゃ坊主達は元気いっぱい
一緒に尉ヶ峰に登る約束をしましたが、いつになることやら…

PM2:00　戦没者招魂祭へ老父の代理で出席

神主と住職が同席する不思議な儀式
1年間、町の遺族代表として色々と経験させてもらいます。

夕方、建築中の友人Wくんの（新）事務所を見学。
彼とは同い年。しかし、このパワーの差は何だ　
やる気に満ちた彼の姿勢、「ほんと、すごいよ」

絵画展

昨日、お世話になった方が描いた油絵を観させていただきました

体力馬鹿夫婦は、絵、書、音楽が出来る人に憧れます

「スケッチブックを持ってトレイルするといいね」…と言いながら、また1年経ちました
「せわしなく動く」だけでなく、「精神的なゆとり」も日々の生活に必要ですね。

今日のトレーニング：

根本山の桜

AM6:15　バイク（G）/17.3km　根本山の舘山寺桜をチェック

見ごろは過ぎ、葉っぱが出始めています。
一昨年（同日）と比べて早い、やはり暖冬です

キックは練習あるのみ

今日のトレーニング：
・AM6:30　バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース）　眠い
　今朝は6時16分が日の出、この時期は毎日1分位ずつ早くなっていきます。
　当面、5時40分起床、6時スタートが目標です。
・TeamEIJI練習会
　・ラン/7.2km（5'08"/km）　山本選手と会話しながら　
　・スイム/3,800m（Bコース）
　　　100m×2　ウォーミングアップ
　　　50m×12（90秒）　板キック（※あまりに遅くて100秒に変更）
　　　50m×4（90秒）　両手気をつけキック→クロール
　　　50m×4（90秒）　片手伸ばしサイドキック→クロール
　　　{50m×2（65秒）＋50m×4（65秒）＋50m×4（75秒）}×2set　フォーム→イージー/ハード→グライドキック/クロール
　　　100m×6（2分10秒）　イージー／ハード
　　　200×4（4分1５秒）　ペース
　　　50m×1　リカバリ
　　　25m×4（40秒）×2set　ダッシュ
　　　50m×1　クールダウン

やらねばならぬ…って、なんで？

今日のトレーニング：
・AM6:25　バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース）　眠い
　走りながら湖西連峰縦走ランを思い出し山座同定。（坊ケ峰から北を確認）
・夫婦で夜ラン/5km（5'44"/km）　寒い　
　仕事じゃないんだから、何もしんどい思いをして汗を掻かなくてもいいに……そう思います

初っ端から挫ける

今日のトレーニング：
・固定ローラー/30分
　「3月から朝練再開」と公言しながら、今朝の強風と日曜日の筋肉痛に挫けました。
　自己嫌悪