エルソル飛脚ブログ ~Run 4 Fun~

四万十川周辺をチョロチョロしている飛脚の記録です。

第29回四万十川ウルトラマラソン攻略の注意点

2023年09月29日 | 四万十川ウルトラマラソン関連

大会事務局からの封書が届きました。

(例年なら地元の中学生からのランナーへの応援メッセージが同封されているが、無くて少し残念・・)

去年の大会はボランティア不足で開催直前に中止となった。

今年は給水所などを減らしてボランティアを確保出来たとのニュースがあり、

パンフでチェックすると、結構大事な変更箇所に気が付いた。

一つ目、

例年は堂ヶ森(標高約600m)の頂上21km地点が給食エイドだったが、

今回は19km地点、まだ坂の途中に給食エイドが変更になっている点。

給食で一度止まった脚で残り約2kmを上らないといけなくなっている。

(従来よりも2km手前にしたことでエイド渋滞することもありえる)

二つ目は、峠を越えた下りの22.9kmエイドから27.4kmエイドまで4.5km、エイドでの給水が出来ない点、

つまり22.9kmエイドの給水は、スルーせずに必ず摂取しないといけないということ。

前半のこの2点は頭に入れておいた方がよさそうですね。

ボランティア不足であったり、来年の30回大会が最後かも?という地元民としての噂も耳にしたりしますが、
(※今のところただの噂です)

とりあえず今大会のレース前に気付いた注意点を書き出したまでです。

個人的に攻略のための前半の大事なポイントだと思っています。

あ~、しかし、私のレポートでは何度も「オアシス」と書いたおにぎりエイド、

頂上のほうが「オアシス感」があったのにな~。

今月は月間230km、あと2週間、これからはもう体調をメインに考えて過していきます。

みなさん、頑張りましょうね。

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

第29回四万十川ウルトラマラソン参戦します

2023年06月02日 | 四万十川ウルトラマラソン関連

 

第29回四万十川ウルトラマラソン【公式】

第29回四万十川ウルトラマラソン【公式】

2023年10月15日(日)に開催される第29回四万十川ウルトラマラソンの【公式】サイトです。毎年10月に開催される四万十市~四万十町(旧十和村)~四万十市の清流沿いを駆け...

第29回四万十川ウルトラマラソン【公式】

 

100kmの部、12回目の参戦です。

制限時間内にゴールしたのはたったの2回。

過去11回の平均は87.4km、最近は80kmの壁に悩まされています。

もう終わりにしたい・・・、でも走りたい・・・、

年々衰える気力と体力、悩ましいな・・・。

初めて走ったマラソン大会がこの四万十ウルトラの100km、

それ以降、何と!年に一度のこの大会にしか参戦しない稀有なランナーなのです。

地元民で地元コースなので参加意識とハードルが少し低いのかもしれませんね。

※モチベーションも低い(笑)

エントリー後に入金も済ませたし、練習頑張ります!

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

第28回四万十川ウルトラマラソン、開催中止

2022年09月16日 | 四万十川ウルトラマラソン関連

公式HPより・・・

あ~~~~、

これは・・・残念。

次の休日に予定していた42km走、もうやめておこう(笑)。

まあ、ここまで6kg痩せたし、寒くなるまではジョギング続けようかな。

 

 

コメント (4)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

第28回四万十川ウルトラマラソン走ります

2022年07月12日 | 四万十川ウルトラマラソン関連

先週、20km以降に歩きが入ってしまったロング走に再挑戦、

曇り空でも湿度が高い中をスタート。

順調に佐田沈下橋に到着。

さらに順調に三里沈下橋に到着。

この季節、山際にはオニユリがよく目立つ。

派手な花だが、アゲハがとまるとさらにゴージャス感が増す。

今回も20km以降にどっと疲れが出て歩きたかったが、久しぶりの根性走りで完走。

少し休んだ後、渓谷で身体と心を休める。

冷たい渓流に足を浸けてクールダウン。


雷が鳴り突然の通り雨になったが、モミジの木の下では全く雨にはあたらない。

モミジにもちゃんと花があって実も生る。

夜の8時はPCの前に座り、ウルトラマラソンのエントリーに挑む。

3年ぶりに開催される四万十川ウルトラマラソン、今回は抽選ではなくて先着順。

公式HPのエントリー画面はしばらく繋がらなかったが、無事にエントリー出来た。

第28回四万十川ウルトラマラソン100kmの部、今回で12回目の出走です。

(ちゃんと完走できたのはたったの2回)

練習しなくては・・・

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

完全OFFな休日とウルトラマラソン

2022年07月05日 | 四万十川ウルトラマラソン関連

台風接近な休日は、走らず山にも行かず久しぶりに完全なオフ日。

仕事に山遊びにランニング、動き続けることに生き甲斐を感じて楽しんできた私。

しかしある程度の歳を重ね、蓄積された疲れを消化できなくなってきた。

そんなことから最近は、インスタからとあるヨガコミュニティーに参加して週イチでライブレッスンに励んでいる(無料)。

ヨガとは静的エクササイズ、

大きな深呼吸で新鮮な酸素を体に巡らせ日々の緊張を解き放ち、心と身体のリセットを目的としている。
(自己解釈)

Webのインストラクター先生によると、私のようなタイプは一度しっかり立ち止まって心と身体をゆったりとリラックスさせる事が大事なのだそうだ。

車で5分、四万十川沿いに車を停めて打ち付ける雨を眺めながらコーヒーを飲む。

台風通過前から大雨に見舞われているが、過去の大きな台風などよりもマシ。

大きな深呼吸を繰り返し、しばし昼寝を楽しもう。

さて、

四万十市は今年のウルトラマラソン開催を決定した。

第28回四万十川ウルトラマラソン、実に3年ぶりの開催である。

さらに、68km地点の岩間沈下橋(完全復旧)を渡れるのは5年ぶりになる。

ブクブクと太って練習不足ではあるが、大会があるとなると参加しないわけにはいかない。

何より私はこの大会しか参加したことがない稀有なランナーなのだ(笑)。

今年のエントリーは「先着順」、人気な大会なのでクリック合戦になるのでは?と噂になっている。

受付は11日、さてどうなることやら・・・。

第28回四万十川ウルトラマラソン【公式】

第28回四万十川ウルトラマラソン【公式】

2022年10月16日(日)に開催される第28回四万十川ウルトラマラソンの【公式】サイトです。毎年10月に開催される四万十市~四万十町(旧十和村)~四万十市の清流沿いを駆け...

第28回四万十川ウルトラマラソン【公式】

 

現在、絶賛リタイアモードではあるが、

これからの約3ヶ月、オンとオフを意識してしっかりとトレーニングに励みたいものです。

・・ていうか、まずはちゃんとエントリー出来ますように・・・ナムナム(ヨガポーズで)。

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする