天狗も暑い

この夏は暑い、

以前40℃越えを記録した猛暑に近い感じで、街は風が抜けずにモワっとした空気に包まれている。

こうなると避暑を求めて車で2時間、天狗高原に出発。

え？天狗も暑いやんっ！

例年なら真夏でも半袖が寒く感じる天狗高原が下界と同じように暑い。

せっかく来たので森に入る。

森は少し涼しいだろう。

お目当てが咲いているといいが・・

オバボタルは夜に光らない蛍らしい。

ヤマアジサイ。

ヒヨドリバナ。

アサギマダラ。

アサギマダラはフジバカマやヒヨドリバナが好きなようだ。

お目当てのキレンゲショウマはまだ蕾だった、ちょっと早かったか～。


ホトトギス。

さて、車に戻り尾根を走ります。

ハンカイソウは見頃でいい景色。

牛もこの夏は暑いだろうな。

天狗高原です。

可憐なササユリは数も減っているような・・。

土佐ヒメユリ。

ネットで球根買ったが、何だか違う草が出てきてガッカリだった。

これはいい景色。

ハンカイソウは高原に映える。

ツリガネニンジン。

暑いけど景色は申し分ない。

牛もサマになる。

少しガスがかかってきた。

そろそろ帰りますか・・

ランのほうですが、

シンスプリントは良化しましたが、今度は裏筋のアキレス痛でジョギング控えてます。

2週間経っても階段の下り着地とつま先立ちで痛みます。

まあそれでも日に日に良くはなっているのでそのうち走ります。

ウルトラまで3ヶ月、こんなに走っていないのは何時以来だろう。

それでももうベテランなんでそこまでのストレスは感じていません。

来週くらいには走れるかな？

走れるようなら徐々に、そしてガンガンとやりますよ。

おにやんま君

前から気になっていた「おにやんま君」を購入しました。（1400円・高いっ！）

スズメバチさえ捕食する昆虫界最強のオニヤンマ、

「おにやんま君」は流行りの虫除けアイテムなのです。

ホンマかな～～？

帽子に付けて山に出掛けることにしました。

もったいつけずに結果から言うと「まあまあ効果あり」でした。

クロメマトイのような目に飛び込んでくるやつには効果なかったけど、

ブヨなど吸血なやつは寄って来ませんでした。

肌の露出を避けさえすれば虫除けスプレー（そもそもあまり効果ない）よりも使えるのかな・・・という個人的感想です。

とりあえず山の前に街のコンビニに立ち寄ったけど、オバチャン達は興味津々に寄ってきたな～、オバチャン最強？（笑）。

ちなみに、オニヤンマがぶら下がっていると蝶のカメラ撮影では逃げられるし、

縄張り意識の高いトンボには威嚇されるし、

虫の撮影の時には隠さないと難しいな～、まあそれくらい効果あるという事か・・・。

ヤマアジサイを見るために標高の高い林道を歩きます。

ヤマアジサイ。

マツカゼソウはコントラストが美しい。

ん？ウリ坊、・・・近くに親が居なければいいが・・。

ハンカイソウにオナガアゲハ。

モンキアゲハ。

渓流は涼しいな～。

カワトンボ。

ミヤマカワトンボ。

シコクゲオトンボ。

あ～癒されるな～。

帰宅後、夕方4時から堤防を10kmラン。

いや～暑い！夕方とはいえ35℃くらいあるんじゃないか？

たったの5kmで自販機給水、熱中症のサインに気をつけながら走りましたが、

やっぱり早朝か夜ランじゃないと無理だな～。

先日の25km走からシンスプリントが起こっているので休み休み頑張ります。

来週は健康診断、体重は去年と同じだが摂生してない分いろんな数値が悪いだろうな～、

今日からビールと甘いもの控えよう・・・（遅い・笑）