オクトーバーランやってみようかな

大会が無いと走らなくなる。

走らないと太るし、健康診断のいろんな数値も悪くなる。

何とかしなくては・・・。

このタイミングで見つけた地元広報誌の一ページ。

10月の一ヶ月間、全国の参加者と競い合いながら走行距離のランキングを楽しみ、

大きくは「市町村単位でのスポーツタウン対抗戦」でもあるらしい。

こんなものにでも参加しないと私の性格では全く走らない（笑）。

早速登録を済ませましたが、とりあえずの目標は月間100kmでランクは相当低そう・・（笑）。

まあ、私としては冬眠前のちょっとした悪あがきですな～ハハハ！（汗）

とりあえず市内在住のチームくらいには声掛けてみようかな。

一面を真っ赤に染めた曼珠沙華。

さあ～明日から真っ赤に燃えようと思います！（初心は大事！）

透かし鬼灯と秋のリース

お店に飾るインテリアで暮らしの変化を楽しもう～。

鉢植えの鬼灯、お盆に盆飾りで使った後に「透かし鬼灯」を作りました。

約２週間水に浸して葉肉を落し、漂白するだけで何ともオシャレなものに変身します。

「透かし鬼灯」

インテリアとしても活躍します。

さらに、「どうせ山で遊んでいるのなら【秋のリース】でも作ってみよう～」、

ということで、山で材料探し。

やはり「秋」というならススキは要るな～

おお！もう紅葉している木も・・・、もうそんな季節か。

足元にとまったこのトンボは手を伸ばしても全く逃げない、たぶん素手で捕まえられるな～

サクサクっと材料を調達。

家に帰り、創作時間15分！

「秋のリース」です。

んん～、去年のやつのクオリティからは程遠いな（笑）。

とりあえず手作り感だけは満載だけど、わけわからんモノを作ってしまった・・。

まあ、これはこれでネタになりそうかな。

このままドライにします。

夕方は堤防を10kmラン、

2週間ぶりのランは低速キロ7分半で絶好調！（入りの1kmは7分58秒・笑）

ゆっくりはいいな～～

全く疲れない低速なんで、最後の1kmだけ4分半でブッ飛ばした（全力疾走のつもり）。

ポッカリと月が浮かんだ夜、心地よい疲れを残しながら、壁に飾られた創作物を眺めながら酒を呑んだことでした。

 

栗の季節

「モンブラン食べに行くか～！」

連休に帰省したものの、密を避けて家にこもっている嫁と次男を近場の道の駅に連れ出した。

四万十川を上流に向かって車で約１時間、「道の駅四万十とおわ」に到着。

岡山、大阪、品川、山形、県外ナンバーが多い駐車場はほぼ満車。

「次にウルトラを完走したご褒美で食べよう～」と心に秘めていた四万十地栗のモンブラン、

ここは家族のために食べるのを許す事にしよう・・・（笑）。

「おちゃくりカフェ」の「四万十地栗くらべモンブラン」

奥の少し濃いのが内子（愛媛）の栗で、手前が四万十の栗。

はっきり言ってどちらも美味しいです。

眼下の四万十川も絶景。

ウルトラは対岸の山側を走ります。（ここはフルマラソンくらいの地点かな）

今年は鮎も豊漁らしいですね。

ん？何やら人を乗せた舟が川向こうに行きました。

高台に向かったようです。

あ！ワイヤーで川またぎ！

ああ、これが四万十川ジップラインっていうやつか・・（最近TVでよく紹介されてる）

到着地点には木のチップがひかれています（たぶん四万十ヒノキ）。

えー！？そんなに人気なん！？

紹介動画がありました。
道の駅四万十とおわ／ジップライン

楽しそうですね。

栗も買ってきたんで茹でてみましょうか・・

そういえば子供の頃「いもくり兄ちゃん」と母に呼ばれていたくらい芋と栗は好物でした。

秋はいい季節だな～

「運動の秋」だけは忘れがちですが・・・（笑）。

キオンの花

例年、この季節に山に入ることはない。

ウルトラマラソン本番一ヶ月前あたりで、40km走とか走ってばかりの時期なのだ。

今年は大会中止で、十数年ぶりに秋の山を歩いてきました。

一番のお目当ては黄色いキオンの花。

早朝に家を出て車を走らせます。

今回は無理をせず、無難にハイキングコースに入りました。

ササの小径はこの季節が一番綺麗なようです・・癒しや～

ヒガラが顔を出しました。

このブナの大木はおそらく山の主。

さあ、お目当てのキオンの花です。

キオンは蝶にも人気なようです。

カラスアゲハ。

結構咲き乱れてます。

秋空に黄色が映えます。

ついでに三本杭に向かいます。

空が近い・・・

三本杭（さんぼんぐい）に到着です。（急ぎ足で約1時間半かな）

少し早めにオニギリを食べます。

昨晩にシラスの炊き込み御飯を作ったのに、早朝で眠たかったのでオニギリにするのを忘れた（泣）。

なので途中で慌てて買ったコンビニオニギリ・・・、でもこのロケーションなら何でも美味しい！（笑）

あ！クマタカ！

んん～～微妙！たぶんクマタカ！・・・のように見えた。

水蒸気が山を登って雲になる・・・の図。

雲海。

あ～気持ちがいい！秋最高！

さあ帰ろう。

ススキが開くと秋空も雰囲気出ますね。

夕方帰宅して、急いで買い物を済ませ、堤防をラン。

夕方6時からの10kmランはもう秋の風、調子よくビュンビュン進んで最後の1kmはキロ5分フラットでゴール。

疲れた！でも気持ちがいい！

シャワー後に晩飯を済ませ、お決まりのビールを開けるが、

昨晩に嫁から「手伝って！」と送られてきたエクセルの作業にとりかかる。

結構大変な量と質・・・、あ～こりゃ日付をまたぐな・・。

「宿題は先に終わらせましょう～」、先生！50過ぎてもまだ出来ませんっ！スンマセンっ！

・・・でもね、先に楽しい事やるから嫌な事が頑張れるのですよ。

さあ、キオンの花を思い浮かべながらキーボード打ちますか～！

・・・と、その前に缶酎ハイも開けておこう。（笑）

秋麗とゴルビー

タイトルはさておき、台風10号は勢力を弱めたおかげで被害は少なめだった。

9号の通り道が海水温度を下げたようで、どうやら史上最強クラスは免れた。

台風一過で朝晩は涼しくなる。

長い梅雨、暑い夏、長引くコロナ、知らずのうちに身体と心は疲れて自律神経も乱れがち。

今回の休日は、ゆっくりと体を休める事を優先にした。

少し体と心を休めよう～

近場な隣町に出掛け、荒れた海を眺めながらレモネードを飲む。

地元のグリーンレモンのレモネードは本当に美味しく、疲れた体に優しく染み込む。

海はまだ荒れ気味。

この時点で台風は日本を離れたが、雲は南から台風を追いかける。

雲の流れも早いな～

防波堤の向こうは四万十川の河口、いつもとは違う風景。

街に戻り、久しぶりに物産館をうろつく。

やっぱりこの季節は梨が食べたくなる。
（四万十ウルトラでは、70km地点で地元農家のみなさんが梨を振舞ってくれる）

少し涼しさを感じるようになると身体は甘いものを欲しがるようだ。

「秋麗梨」、見た目よりその甘さに驚く梨。

「ゴルビー」、この葡萄も糖度は最高級。名前の由来はどういうわけか旧ソ連ゴルバチョフ氏だという・・

購入後は一度帰宅して昼寝。

夏に冷房を浴び続けた身体、毎年夏の終わりにだるさに悩まされる。いわゆる冷房病だ。

冷房病は汗を掻くという体温調節を怠った機能低下で起こるもの。

夕方に堤防をゆっくり5kmランで汗を流す。

晩飯は白かぼちゃを炊いた。秋は緑黄色野菜でビタミンと酵素を取り続けよう。

お待ちかねの糖分補給！

ちなみに楊枝は以前自作したクロモジの楊枝で、こんな時に活躍する。

え？酒は余分？いや～週２回に控えた晩酌ぐらいは許してもらおう～＾＾

さあ休養十分！仕事に遊びに頑張りますよ～！