秋太りの真相

夏が終わったら太ってきた、どうしよう～、という訴えをいくつかいただいた今日。
偶然同じ内容の相談が集中するときって、たまにある。今日はそんな日だった。
そんなに誰もが太り始めてるのか？

「どうして？」「体のどこが悪いの？」「漢方薬何か飲んだほうがいい？」
はたまた「この漢方薬飲むと太る？」（なにをいまさら・・・）

・・・

夏は暑いというだけでエネルギーを消費する。なんせじっとしていても汗をかくくらい代謝がいいのだ。だからダイエットも成功しやすい。

ところが涼しくなったこの頃。
運動して自ら体温を上げなければ汗をかくことはない。おそらく夏に比べてエネルギー消費量は減っていると思われる。

ならば夏と同じ量食べてれば、少し「余り」がでるということになる。

しかし、夏バテも解消して食欲は出てくる。
旬の食べ物も美味しいものばかり。
季節限定なんていうスウィーツもあったりして、今食べなきゃどうするって感じだ。

だから太って当たり前。
「天高く」なったら「馬肥ゆる」って、ことわざがあるくらいだから、昔から太りやすいシーズンだってことです。

実りの秋という言葉どおり、秋は蓄えのシーズンです。
この実りを体に取り込むのは体にとってよいことです。
ちょっとくらいの体重増加は気にしない。
（明らかな肥満ならば気にする必要はあるけど・・・）

その分、戸外で十分運動してエネルギーを消化し、ついでに秋の気（パワー）を体に取り込んでね。

漢方発想のダイエット