夏は体を動かし、体力をアップさせる季節です。汗をかき、気持ちも発散してイライラせず、美しい花をどんどん咲かせるようにのびのびと過ごします。
そうすれば、秋の感染症や冬の重病を予防することができると中国最古の医学書「黄帝内経」に記されています。
ただし、発散しっぱなしでは体内の潤いを消耗して血流も悪くなり、空焚き状態になりかねません
潤いを補うものを食べておきましょう。それは熱中症対策にもつながります
中医学では「酸甘化飲」すなわち酸味と甘味を合わせると陰分が湧いてくるといわれます
トマト、レモン、メロン、梨などがいいですね
熱がこもっているときは、豚肉、すっぽん、あわび、牛乳、豆乳、豆腐などがよいでしょう
元気と潤いを補う「麦味参顆粒」
スポーツする人にも人気。子供さんにもおすすめ
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