人は温度差5度くらいまでが体温調整の限界らしいです。
冷房の部屋で冷え、外へ出れば暑さに曝される、それを繰り返していると、体力を奪われてしまいます。
ひどくなる前に、ツボ押しで体をいたわってください。入浴時などがおすすめ
ツボを押すコツは、
親指の腹でツボ辺りを押してみて、より痛みを感じるところがあなたのツボの位置です。そこをゆっくり押し込みます。
いてて・・・と痛みを我慢できるまでぎゅーっと押します。
痛みがほぐれるまで何回か、押したり、ぐりぐりとほぐしたりしてみましょう。
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