体の老廃物を掃除しきれず溜まると炎症を起こしやすく、この小さな炎症が続くことによって様々な疾患が起こると今注目されています。
たとえば、悪性腫瘍、自己免疾患、動脈硬化や心疾患、脳機能障害によるうつやアルツハイマー、パーキンソン、睡眠障害など、COPD、消化器の炎症、腎臓、肝臓、膵臓、婦人科の炎症などなど。
老廃物が溜まる原因は、飲みすぎ食べ過ぎ運動不足で内臓脂肪の増加や高血糖状態が続いたりとか、老化による新陳代謝の低下などです。
だから養生法は、間食や夜食を控え飽食をやめ、車を使わずよく歩くとか、十分な睡眠を確保するとか、ストレス解消の趣味を楽しむとかですね。
中医学では、体の溜まりものを「痰湿瘀血」と理解して、「化痰利湿」「活血化瘀」対策を行います
たとえば、温胆湯、冠元顆粒、晶三仙とか。それに胃腸虚弱の人は参苓白朮散とか補気建中湯とか。
あら、それならいつも使ってるわというご常連さんも多いでしょう。日々ちょちょっと漢方で体を調えておくことが大切なのです。
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