ものを飲みこむのは、
1.吸気（息を吸う）
2.嚥下性無呼吸（舌をぴったり上にくっつける、同時に鼻や気管への通路がふさがれる）
3.嚥下（食べ物が食道に降りる）
4.呼気（息を吐く）
という順に行われています。
あっという間にやっているのでわかりにくいですが、水を飲むときなどに意識してみてください
案外、がっちり息を吸ったり吐いたりしてますよ。
従って、呼吸が浅いと嚥下障害がおこりやすいのです。
そこで腹筋や背筋を鍛える深呼吸方法、それは、
1日5分、うつぶせになってゆっくり腹式呼吸
簡単なので起床時や就寝時に毎日やってみてください。
CredentialsNo.117June2018より
うつぶせの犬・・・
摂食嚥下障害については、高齢者の問題でしたが、
このごろ、幼児の食事に時間がかかるというご相談を受けます。
ずっと食べ物が口の中に入っていて、いつ飲みこんでいいかわからないと言うそうです。
若者にも、薬を飲むのが苦手という人が増えました。
口（くち）ストレッチやうつぶせ腹式呼吸も改善に役立つかもしれません。
漢方家ファインエンドー薬局HP
http://kampo.no.coocan.jp/
生理・不妊症・更年期・婦人科疾患のための漢方薬
http://kampo.no.coocan.jp/seiri.html
全国実力薬局100選子宝部門
漢方美肌づくり
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簡単なので起床時や就寝時に毎日やってみてください。
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摂食嚥下障害については、高齢者の問題でしたが、
このごろ、幼児の食事に時間がかかるというご相談を受けます。
ずっと食べ物が口の中に入っていて、いつ飲みこんでいいかわからないと言うそうです。
若者にも、薬を飲むのが苦手という人が増えました。
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