夏はどんどん発散する季節でしたが、秋は干からびた体を補う季節。つまり補陰する季節。
「体の潤いを補いましょう」というと、「潤いって肌の？」と苦笑される人が多い
人は栄養に満ちた「海」を体内に持ち、細胞一つ一つを潤している、そのうち赤いものを血という。
これらを総称して「陰」といい、これを消耗した状態を「陰虚」という
陰虚の症状：（ツヤハリがなく火照りやすいイメージ）
粘膜が乾燥して、口がかわく、鼻や目の乾燥、空咳、のどのイガイガ、肌の乾燥
手足の裏や頬にほてりを感じる、特に夕方から
眠りが浅く、すぐ目が覚める、寝汗をかく
興奮しやすい、微熱感、イライラする、耳鳴り
男性では性欲亢進するが精液が少ない
女性では生理周期が短い、不正出血など
陰虚に陥る原因：
加齢、睡眠不足、過労、胃腸虚弱によるやせ、病気が長引いているなど
陰虚対策：
漢方薬では六味丸ベースの杞菊地黄丸、八仙丸、瀉火補腎丸などや天王補心丹
動物薬の亀板や鼈甲は、妊活対策や老化対策の補陰として優良。
若々しく見えるのは潤いが十分ある状態でつやつやしている
つまり老化予防に補陰はキーポイントとなる
⇒陰虚について
