気象庁は、今日九州南部と北部、中国地方が梅雨入りしたとみられると発表した。
梅雨の時期は曇りや雨が多く大人も嫌だけど子供たちの外遊び（生活）も制限されてしまう。
先日、新聞で子供の体力低下の記事を目にした。なんと、今の子供たちは転んだとき、うまく手を付けず顔にけがをしてしまう子が増えているそうです。
子供が転んだとき本来持つ運動能力を発達させられなくなっていて身体活動が不足してるからと思われる。
ゲームなどが普及し、昔みたいに外遊びする子が少なくなり、生活環境が指摘される。
私達の子供の頃は、今の子供たちと違い、海で泳いだり、かけっこ、鬼ごっこなど外にしか遊び場所がなかった。
小さいころ、田舎の大自然の中で、思いっきり体を動かした経験は、大人になって骨密度などいい結果につながると過信してた。
ところが・・・・私は今月の初めスポーツをしてて転倒。
現代っ子同様、とっさに手を付けず圧迫骨折（腰）してしまった。
５日間は、寝起きもままならず自分との戦いだった。日柄ものなので、徐々に回復。
よし！これからは転倒予防を念頭に置いて、適度の有酸素運動やストレッチ、それにバランスのとれた食事、
１日３０分の日光浴を意識して、健康維持に努めるぞ～と改めて心に誓う。
と同時に子育て中のお母さん方に、子供のため外遊びの時間を多くして歩数を増やす大切さも提起したいと思った。
健康のありがたさをしみじみと感じている今日この頃です。
かっちゃんでした