フランネル日記

新藤珈琲店 
日曜・火曜・水曜定休 11時~17時

雷と雨が心配

2023-08-09 17:57:53 | フランネル日記

耳石予防体操 テレビ体操 リハビリへ

 大きな唐揚げは庭のピーマン生で、きのうのお弁当はチャットに「美味しかった」とあったけど、今日はどうかな高いんだけど、美味しくないのが今はあるんだってよやっぱりそうだったんだ。おいしくなくてかたかったが感想でした。

    

朝 お弁当ののこり 昼 メルヘンのサンドウィッチ 帰宅して、たこ焼き ノンアルビール 晩 横浜あんかけラーメン

スーパーに並ぶマスカットは高くて買えないので、サンドウィッチならと思って、660円です。珈琲はポイント貯まって無料でした。

リハビリは午後、バスだと涼しいが50分待ちなので、メルヘンへ、ちょうど雨が降り出したので、すぐ飛び込みました。

 リハビリは今月で終わりなので、ちゃんと覚えておかなくちゃと思うのですが、家に帰って、なんだっけ?となかなか思い出せませんが、マッサージと器具をつかって(家ではできない)したり、おしゃべりが一番楽しいかな。40分 肩甲骨はやはり上腕骨には大切だそうなので、家では、基本の体操やストレッチ 今始めた上半身下半身の運動をしっかり続けようと思っています。

今できないのは、後ろにホックのある洋服を止めるのはできなくはないが痛い。後ろに手を持ち上げるのもまだ痛い。思えば、この前よりはできてるなと思うので、良しとしています。

バスはないので、電車で八王子駅、すぐバスは無理なので、買い物して歩いて帰宅。

4771歩 

 


そろそろ書写

2023-08-09 12:00:21 | フランネル日記

 

 Miekoさんの最後のYouTube

手話の仲間が不要になったという、仮名用の半紙をくれたので、仮名を書こうと思って、手話で通訳するカトリック聖歌を書いてみた。

以前教えていただいていたYouTubeのMiekoさんの書写が、再開されたようで、ほっとした。

書道総研は無料のサイトで、締め切りもない、提出して勉強する人もいるが、いままでのように気ままに練習することにしようと思っている。


新藤珈琲店

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