食べ過ぎる

耳石予防体操　骨盤底筋体操　肩甲骨体操

遅い朝食とお昼　久しぶりにパン工房「ベクヒェン」さんのパン

　　容器がエコ

アイスクリーム食べたら、洗いながら、元の形にして干して資源ごみにできる、これを考えた人は偉い！といつも思います。

　

夕飯の焼肉　エゴマで包んで食べます。NHKラジオ土曜の「マイあさ」農畜産流通コンサルタントのヤマケンさんも、「これが一番美味しい食べ方」といっていたので、庭から摘んできてさっそくしました。上の小さいのは紫蘇、紫蘇もエゴマも一度植えたら毎年でてくるので、お勧めです。

今日も暑くて、夕方1時間だけ、駐車場の草むしり、これでなんとか駐車場はクリア。車がぶつかると心配な所は、ハーブの植木バチを置きました。

植木バチがこわれたら？その方が安心だもの。ふつうの家なので、お客様にはご迷惑おかけします。

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草むしりは終わるとシャワーあびずに夕飯という訳にはいきません。

ご飯は土鍋で炊いてからシャワー。

土鍋を強火の火にかける。この間に着替えの準備。コトコト♪沸騰いてきたら、弱火に

７分タイマー　７分でシャワーを済ます。髪も洗うのよ。着替えてるとタイマーが鳴る。

もうだめだ！疲れちゃった　布団の上でダウン！

あとはやっとくから　味噌汁作って肉焼いて全部してくれました。感謝

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食事しながら話したのですが、

私は小さいときは弱虫で、よく寝込むことが多かった。緊張するとお腹痛だったしね。看護婦（結婚してやめる）だった母は、看護は得意分野ですから、大変よく看病してくれました。お風呂から出るとき思い出した。旅行でお風呂場で貧血おこすと、母がいつも助けてくれた。

へぇそうだったんだ　おばあちゃんは、孫たちにもいろいろ助けてくれました。

子供たちが寝込むと、リンゴをすってガーゼで絞り、吸い飲みで飲ませるのも、母が私にしてくれていたから。

なぜ今のように元気なのか、男の子３人育てているうちに、自然と元気になったのかも。

朝は涼しい

朝は涼しいから気持ちいい。朝一番に茂ったへちま撮影

　

これから受粉して実がなるのはまだかもね。ゴーヤは花はつかないので、そろそろ終わり。

♪　下手な歌　読みながら行く　７時ミサ

公園を　横切る我に　飛ぶすずめ

サルスベリ　夏をおしんで　赤く咲く

踏切の　音を背に聞き　教会へ

蔵消えて　ぺんぺん草が　今盛り

　あれ？なんだろう

　

中学校のオリーブだ　けっこう落ちるだろう　採ればいいのに

　お寺のザクロ

坂の途中の百日紅　

近所を歩くと、子供の頃の思い出がいっぱい。坂ノ途中に下駄屋さんがあった。坂の下は文房具屋さんでパンやお菓子も売っていた。お寺は中に入ってみんなで遊んだ。1件のお宅で家庭教師をしてもらったことがある。もう1件あったな。家の隣は塾「もう始まってるから早くおいで」なんて、勉強は得意でなかったのね。駄菓子屋さんがあったり、お好み焼き屋さんもあった。夏はおかもちで、かき氷をはこんでもらったり、ご近所の付き合いも今とはまったくちがっていました。井戸のある家にスイカ冷やしてもらったり。

私の育った時代はまさに、サザエさんの時代（サザエさんはもと古いが）御用聞きの魚屋さん、酒屋さん。出前のそば屋、寿司屋。何もなくても楽しい子供時代だったような気がする。

今は選挙の時にしか入らない中学校も、自転車乗る練習の場所だったし、運動会は、縄のさくのまわりをみんなで席をとって、お弁当をもって応援したり、アイスキャンディー屋さんがきたり。母は不衛生だからダメ！と買ってくれなかったけど、食べた記憶はあるよ。

年取れば　みんな懐かし　思い出に

今日は、天気なのに、黒雲がきたり、ポツポツとほんの少し雨の日なので　草むしりしたいけれど、畳の上でごろごろ。