おかひじきの保存

テレビ体操　買い物ウォーク4100歩

ストレッチさぼったら、体重59キロ代になったのに体内年齢６９歳　こりゃまずい。ちゃんとストレッチしよう。

　　

朝　納豆がない！　昼　魚フライ　つぶつぶみかん　晩　シチュー　ブリ照

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生協からとどいたおかひじき　

シャキシャキした触感が気に入っています。息子は畑で育ててたけどもう終わりかな。2，3日で食べろと言われても、一人じゃもったいないし、ランチにはまだ日があるし。ググってみると

固くゆでてラップして、冷凍できるそうなので、やってみます。

　

熱湯に塩一つまみ1分位ゆで、冷水で冷やして、ラップしてジプロックで冷凍

高齢者の食卓はいろいろ食べたい、でも沢山食べられないから、工夫しなくちゃね。

料理に頭は働くのに、数独が解けない