耳石予防体操(つづけてるのでめまい無し)テレビ体操 足腰体操
肩甲骨体操はオガトレさんのをしていますが、先週の火曜日に「あさイチ」にでてましたね。肩甲骨体操だけすきでYouTubeのをしています。 足腰体操もどこかのおじさんがやってるのですが、なかなかいいです。
朝 とろろ汁はいまいち 昼 麻婆豆腐の素にうどん まず~!
晩 チキンラーメン 作る元気なし
今日から庭仕事スタート♪ 1時間のつもりが、頑張ったので腰痛い。縁側で昼寝。
クリスマスローズの顔が写せない。今日は仏壇へ飾る
採ったど~~♪
土曜日のランチの蕗味噌に
そろそろ、ジャガイモを植えます。
草むしりしましたから、いつでもどうぞ!
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