耳石予防体操 テレビ体操 肩甲骨ストレッチ
少し体重減ったから要注意。嬉しくて食べちゃう なにかに夢中になっているのがいいようです。
撮影してもらった唯一の写真
朝 トースターだけで楽よ。珈琲だけはネルドリップ
昼 高菜チャーハン 晩 クリームシチュー
デリバリーは一度も頼んだことないの。頼んでくる間に自分で作って食べる方がいい。
余裕ができたら、いつものウナギ屋さんでウナギ出前頼む。
満月 風呂上りに雲を見る。すっかり覆われてるわ。なんか？あのあたりがうっすら。月らしい、うっすら雲の後ろに、結局雲が厚くて残念。もう少し遅くなるとみえるかもね、風が吹いてるから雲が流れてゆくよ
いつも国民のことを考えてくれる天皇。父は戦地で戦った人だけど、天ちゃんなんて言ってたな。そりゃ、オリンピックを心配して当然だわ 心配してくれて嬉しいよ。
今朝のテレ朝聞いて思った。変に忖度して、おかしな日本語を使うのはおかしい。自分を守るための可笑しな丁寧語は良くないわ。インタビューする記者、答える政治家。
話変わって、ずいぶん前に、「やばい！」が気になったが、今は当たり前になってしまった。朝の顔になったイノッチがNHKでどうどうと使ってから、当たり前になってしまった。目上の人に「まじすか！・・・」には驚いたよ。言葉は時代とともに変わる、若い人の言葉で変わる。
「やっちゃえ！」は抵抗ある。いい言葉の響きに思わないのは年のせいか、「その言葉やばいだろう」
きれいな言葉使いは、心に響く。朝、NHKラジオのアナウンサーやお天気のキャスターのやさしい声にいつも癒されている。日本全国の言葉にも温かみを感じる。
半夏生（はんげしょう）
耳石予防体操 テレビ体操 ストレッチ22分 肩甲骨ストレッチ
きのうの体操で、使った筋肉が痛い。
朝 海のものが多いね おぼろ昆布 鯖缶 焼き海苔 昼 ビスコッティー
晩 カレー 白いコーンは600Wで3分チン♪したほうが美味しい。
一番小さいビール缶でちょうどいい。割高だけど残すよりはいいので。
満月（望月）の前夜。小望月（こもちづき）だそうだ。kindle撮影なのでこんなもんです
朝食後に、シフォンケーキを焼く。黄身1個が余るので、マヨネーズをまた作った。オイルを入れてゆくと増えるが、ちょっとだけにして、新鮮なのを使うほうがいい。焼けるあいだにマヨネーズづくり。オリーブオイルたっぷりにした。
手作りマヨネーズは絶対に美味しいよ。
開店ぎりぎりまで、豆の焙煎と草むしり。草むしりをしていると、いい香りがしてくる。パチパチ♪とはぜる音がして、そろそろだな、と草むしりを中断して、結局開店間際までかかってしまった。
開店してしまえば、のんびり、焙煎した豆の試飲しながら、ラベンダースティックを作る。
あれ？太陽がでてきてるじゃん。今日は部屋干しって、干せばよかったわ。
朝は鳥の元気な声。だいたい屋根のアンテナ（我が家はもうない）とか電線（いつの間にか増えている）の高いところで鳴く。でも、いつか電線が地下に行ってしまったら、気持ちよく鳴ける場所がなくなっちゃうね。
いつかは当分来ないだろう。20年前はカッコーが鳴いたのに、もう声を聴かない。寂しいね。
耳石予防体操 テレビ体操
朝 野菜はオリーブオイルで炒めて、鯖缶に胡麻ドレッシング 昼晩 遅いお昼 小腹すいてチーズトースト
売れ残りのシフォンは冷凍しておいてもけっこう美味しい
久しぶりに、台町センターのトリムフィットネス。
先生は二人 生徒は20人くらいかな。高齢ということもあって、ワクチン接種率は高い。
マスクしながらということもあるし、休憩をはさんで、2時間はけっこうどころかめちゃめちゃ疲れた。
それでも頑張って、スーパーで買い物。
なぜか、魚の切り身がいろいろ安くて、もっと買いたかったけど、リュックいっぱいと手提げに野菜であきらめた。
3人で楽しくおしゃべりしながら、行きはよいよい、帰りはへとへとでした。
YouTube Miekoの書写 #65 小学二年生で習う漢字(6)
なかなか難しい。1つくらいがお手本に近づいているかな
昨夜のテレビで、徳川慶喜はずっと書を書いていたんだそうです。本当はなかなか立派なお殿様だったんだって。
がんばろう！
立花隆さんが亡くなったネットのニュース。いろいろと読んでいた。
お元気な頃だったら、今の日本をどう思うだろうな。残念だけど、りっぱな人生に拍手したい。
ご冥福をお祈りします。
青虫の続き。
初めモンシロチョウが飛んできたときは、わぁ！可愛いと思っていたのですが、茎ブロッコリーをバリバリたべるので、とっ捕まえて、
にあげています。
それをボケ～～っと見ているのですが、先日、大きな青虫に苦戦
していたら、通りかかったトカちゃんがさっとくわえて持って行ってしまいました。
「ぼ～っとしてるんじゃね～よ。」
本当は大きな青虫はトカちゃんにあげたいのですが、お家が解らない。もちろん縁の下に住んでいてすき間から出てくるのは知っているのですが、そこに置いたら青虫は移動しちゃうだろうしね。
それにしても今年は、やけに青虫が届くなと思っているかもね。
どうだろうね。気分の悪いときは、ラベンダーも不快になるから、暑くなったら嫌かも。お茶パックが空間を作ってくれるので、呼吸はしやすい。一応袋は不織布だし。
いいにおいと思える人には効果あるかも
テレビ体操 ストレッチ22分 スクワット⑩×２ 肩甲骨の体操
朝 昨夜の高菜チャーハン残り 昼 高菜🍙 さしみコンニャク 晩 カレー おかひじき さしみコンニャク
夜7時まで仕事、そのあともちょと打ち合わせがあるそうで、カレーだけお皿に入れて 
「隠れて食う」
朝はいつも布団の中でボケ～っとするのが定番ですが、めずらしく朝までぐっすりであわてて起きました。きのうカットしたラベンダーは乾燥すると折れてしまうので、頑張って、作らなければ
このままにしておくと、枝を折るとぽきっとなってしまうので、なんとか少しだけリボンを巻かなくてはいけません。
この状態にすればOK さぁがんばろう！
寝るまでラベンダーでした。明日は仕上げます。
書写は動画を写すところまで。
４つしか採れなかったコーヒー豆の実
甘かったよ、食べてみな。おや、甘いね。種がコーヒー豆です。これだけじゃなんにもならない。
今日は豆の焙煎をしようと思ったのですが、リモートで仕事中、明日になりそうです。
明日はフィットネスに行くことになっているのですが、できなければ営業前にするかな。
トマト、花が咲きだした。
毎日、青虫退治。
ピンセットで青虫をつまんで、蟻さんの巣に置きます。なぜか！青虫がじっとしていると、スルーしてしまいますが、ちょっと動くと、何匹も現れて、あっという間に巣の中に持って行きます。じっとしているのがそのまま置きっぱなしになっていることもあります。どうも動きに反応するみたいです。
写真はちょっと前ので、今はもっと大きいのですが、葉はけっこう食べられて穴だらけ。ネットをはずして、ピンセットで取る。けっこう腰が痛いです。今日は10匹ほど蟻さんの食料倉庫へ運ばれました。
テレビ体操 スクワット⑩×２ ストレッチ22分
高枝ばさみを使ってから右腕が痛いので、毎日の体操は必須。終わると治るから。今日はスタートから痛かった。そういえば！ストレッチやってない。ということでストレッチ復活。
朝 昼 鯖チーズトースト 晩 高菜チャーハン ポテトサラダ
店をしているから草ぼうぼうは恥ずかしい。開店前に草むしり。笑顔で元気な生協さんがくる。
ヤクルトさんもいつも元気。笑顔がいいね。
お客様には、一応連絡先だけメモしてもらう。ラベンダースティックさしあげて、中にはランチはいつからなどと言われるが、オリンピックが始まると休むかもしれないし、コロナは油断できない。ワクチンは接種したくてもできない人もいる訳だし、八王子市！はやく接種券送ってよ。出来る人がワクチンうければ、できない人を守ることができる。
オリンピック始まると、緊急自動車などはどうするんだろう。なにか事件があったら対応が遅くなるんじゃないの？ 去年はコロナ対策と同時に経済対策だったでしょう。今年も、第一にコロナでなくて、オリンピックのための感染対策になっている。国民の声を聴かない政府は怖い。
今日も、初めての方のご来店ありがとございました。
ラベンダースティックプレゼントできて良かったです。
おかげで店主も頑張る意欲がでてきました。
珈琲の木は庭へ移動 ラベンダースティック せっせと作る。
テレビ体操 スクワット⑩×２ 買い物ウォーク3600歩
朝 北海道のチーズに九州のほうれん草
昼 一週間のドラマをTVerで見る。
晩 まめ鯵の唐揚げとマリネ たらこパスタ
買い物ウォーク
ドラッグストアへ。リュックと手提げ重たい。これから暑くなるので、次からはいやだ！ ということで、重たいものを持たなくていいために入った生協。ちょっと高いけれども生協だ！！ ボトルの味醂・醤油・なたね油をネットで追加注文した。
