平成２５年５月１２日
運動は健康維持の為には欠かせない習慣です。私も登山、テニス、ジョギング等、長年いろいろとやってきましたが、その体験から「身体に良くない運動もある。」と事実に気付かされました。「どんな運動か知りたいでしょ。？」・・「エ、知りたくない。」・・でもそんなの関係なく言っちゃいましょう。それは「左右不均衡運動」です。判り易く言うと、身体の左右の動きに偏りがある運動、具体的にはゴルフやテニス、野球等球技が多いですね。それが何故悪いか、偏りのある運動を続ける事により筋肉も左右アンバランスに発達し、体軸のバランスを狂わせ即ち姿勢をゆがめて、身体に様々な悪影響を及ぼす。どうです鋭い理論でしょ。自分がテニスで腰痛を再発したから言うんじゃないんです。では身体に良い左右均衡の運動とは何か。それはマラソン、登山、自転車、ウォーキング等のスポーツ、フィールド関係が多いですね。健康増進の為にはこれら左右均衡運動を是非ともお勧めしたいものです。でもこれら運動は忍耐力を必要とし面白みに欠けるのが欠点です。それに比べ、テニスや野球等の球技は実に面白いです。テニスでノータッチエースや強烈なボレーを決めた時（滅多に無いけど）、野球でバットの芯に当てライナーの長打を打った時のヤッター感は何とも言えぬ快感です。だからやめられないんだよね。しかし面白くない登山やマラソンにも楽しみはあるんですよ。それは下山した後、ゴールした後に飲むビールの美味さ、これぞ極楽々々です。え、アルコールが駄目？・・そこまで面倒みきれません。
