☆ 本日の修業 2006-05-02 | 修行 今朝はランニング、今月の修業のスタートでした 土日の朝はバイクに乗るつもりなので、平日の朝はランをするつもり。定番で１０ｋｍ～１５ｋｍ週３，４日が目標 土日の朝バイクはノーマルで５０ｋｍ前後、最低でも７時半にはもどらなくては。スイムは寄れる日はなるべくプールへ。でもおそらく月の前半は無理かも、仕事が落ち着くのは半ばからだから。今回は特に連休で休むので明けはきつい ただ、バイクとランは天候に左右され . . . 本文を読む
