☆ 本日の修業、ラン＆スイム 2006-05-12 | 修行 今朝はちゃんと起きてラン。 昨日のように、ぐずぐずして時間がたっちゃうのは勿体無いので、ササッと踏ん切りをつけ起きて、出発。でもちょびっと喉も痛いし、ちょい長めコースはやめ、ノーマル１０ｋｍ。膝も心配だったけれど、痛みはなくホッ でもペースはとてもゆっくりで、ラジオにメールを投稿しながらのラン 実は金曜日は踏ん切りよく起きられるのも、Ｊ－ＷＡＶＥ ウエイクアップ東京の金曜日のナビゲーターが大好きな . . . 本文を読む
