初泳ぎ～、２週間ぶり(^^ゞ 2010-01-06 | Weblog 今日は年明けて初めてのスイミング。 この２週間、間に他の所にでも行って泳げばよかったんだけれど、 なかなかそんな時間もなく、暮れてしまった で、２週間つ～か、１９日ぶりのスイム メニューは持久練 Up SKPS 1×200ｍ Fr 6：00 S 3×100ｍ STMX 2：30 持久力 S 10×100ｍ Fr 2：30 休憩 S 1×50ｍ Cho 2： . . . 本文を読む
